Хвилюєтеся, що місячні приходять пізно? Ось як прискорити менструацію

Деякі жінки хочуть, щоб місячні прийшли раніше. Для цього є різні причини, наприклад, він хоче, щоб місячні закінчилися перед важливою подією, або, можливо, він стурбований тим, що місячні прийдуть із запізненням. Тоді як прискорити місячні?

Нормальний менструальний цикл становить 21-35 днів. Однак є жінки, у яких менструальний цикл триваліший. Існує кілька факторів, які спричиняють запізнення менструації, а саме стрес, недостатня або зайва вага, певні медичні стани.

Читайте також: 10 факторів, які викликають пізню менструацію, крім вагітності

Отже, як прискорити місячні?

Крім різних причин, які є у жінки, як прискорити менструацію насправді можна зробити, ви знаєте. Ось способи прискорити менструацію, які ви можете спробувати.

1. Використання гормональних контрацептивів

Використання гормональних контрацептивів, таких як протизаплідні таблетки або вагінальні кільця, є надійним методом контролю менструального циклу.

Протизаплідні таблетки є комбінацією естрогену та прогестину. Якщо жінка приймає гормональну таблетку протягом 21 дня, то припиняє її приймати і замінює на підроблену таблетку на 7 днів. Так через 7 днів у них почнеться менструація.

Жінка також може рано припинити прийом гормональних таблеток, щоб місячні також прийшли раніше.

Однак якщо жінка не приймає протизаплідні таблетки за призначенням лікаря, вони менш надійні в запобіганні вагітності. Тому перед застосуванням цього методу слід спочатку проконсультуватися з лікарем.

2. Робіть легкі фізичні вправи

М’які фізичні вправи можуть допомогти розслабити м’язи і прискорити місячні. Однак дослідження не підтвердили, як прискорити цей період роботи. Проте, ви знаєте, що спробувати не буде нічого поганого.

Деякі жінки відчувають нерегулярні менструації через інтенсивні фізичні навантаження. Легкі фізичні вправи можуть допомогти відновити гормони, необхідні для відновлення регулярного менструального циклу.

3. Розслабтеся

Наступний спосіб прискорити менструацію, який ви можете спробувати зробити, — це зробити деякі прийоми розслаблення.

Дослідження показують, що високий рівень стресу пов’язаний з нерегулярними місячними. Тому пошук способів розслабитися або зняти стрес може допомогти.

Йога, медитація та проведення часу з близькими можуть допомогти вам знизити рівень стресу.

4. Споживання вітаміну С

Вітамін С дуже важливий для організму, деякі люди вважають, що вітамін С може прискорити місячні. Однак наукових підтверджень цьому твердження немає.

Однак вітамін С може допомогти підвищити рівень естрогену і знизити рівень прогестерону. Це може призвести до скорочення матки і відпадання слизової оболонки матки, що є початком менструації.

Щоб спробувати зробити цей метод прискорення менструації, можна приймати добавки вітаміну С, але приймати добавки в розумних межах, тому що при надлишку добавок вони можуть викликати небезпеку.

Найпростіший спосіб задовольнити споживання вітаміну С – їсти продукти, які містять багато вітаміну С, такі як апельсини, ягоди, брокколі, шпинат, капуста або навіть помідори.

Читайте також: Не варто хвилюватися, це 7 способів почати місячні, які ви повинні знати

5. Займатися сексом

Сексуальна активність може викликати менструацію кількома способами. Оргазм під час статевого акту може призвести до розширення шийки матки. Це може створити вакуум, який може зменшити менструальну кров.

Мало того, що регулярне заняття сексом також може зменшити стрес і покращити гормональний баланс.

6. Підтримуйте здорову вагу

Зміна ваги також може вплинути на менструальний цикл жінки. Недостатня вага може викликати нерегулярний менструальний цикл або навіть зовсім припинити менструацію. Це пов’язано з тим, що організм потребує жиру для вироблення менструальних гормонів.

Тим часом надмірна вага або різкі зміни ваги також можуть вплинути на нерегулярний менструальний цикл.

Тому підтримка здорової ваги є найкращим способом прискорити менструальний цикл.

7. Вживайте імбир

Як прискорити менструацію, що ви також можете зробити, це вживати імбир, це тому, що імбир є традиційною медициною для прискорення менструації і, як вважають, викликає скорочення матки.

Якщо їсти імбир в сирому вигляді, він має менш приємний смак, тому найкращий спосіб – вживати імбирний чай. Ви можете відварити шматочок імбиру, який був очищений і нарізаний в каструлю з водою, а потім дайте йому настоятися 5-7 хвилин.

Для додання солодощі можна також додати в імбирну кип’ячену воду мед або цукор.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found