Маєте проблеми з травленням? Ось як легко і природно очистити кишечник від токсинів

Метод детокс Ви повинні знати про кишечник, оскільки він може гарантувати оптимальне здоров’я травлення, знаєте! Деякі аспекти очищення товстої кишки можуть бути корисними, наприклад, допомогти при запорах або утрудненнях випорожнення.

Однак дослідження очищення товстої кишки все ще обмежені і викликають побічні ефекти. Ну, для подальших пояснень, давайте подивимося, як детокс наступний кишечник.

Читайте також: Свербіж і біль у горлі? Ви знаєте, це може бути причиною сухого кашлю

Як детокс безпечний кишечник?

Різні способи детокс Це можна зробити, купивши засоби для очищення товстої кишки або промивши товсту кишку. Якщо ні, ви можете зробити прості речі, щоб поліпшити або очистити здоров’я товстої кишки природним шляхом в домашніх умовах.

Природне очищення товстої кишки можна зробити легко і не вимагає великих грошей. Як повідомляє Healthline, ось кілька природних способів підтримувати здоров’я травлення, виконуючи: детокс тіло.

Пийте багато рідини

Вживання великої кількості води і підтримка гідратації – це чудовий спосіб підтримувати здоров’я травлення. Якщо ви хочете провести очищення товстої кишки, зазвичай рекомендується випивати шість-вісім склянок теплої води щодня.

На додаток до вживання рідини, намагайтеся їсти багато фруктів з високим вмістом води, наприклад, кавун і помідори. Насправді все ще існує багато продуктів, які можуть допомогти очистити товсту кишку природним шляхом за допомогою дієти.

Пийте солону воду

Метод детокс тіло також можна зробити, регулярно споживаючи солону воду. Вживання солоної води настійно рекомендується людям, які мають проблеми із запорами та нерегулярним випорожненням кишечника.

Перед їжею вранці розмішайте 2 чайні ложки солі в теплій воді. Швидко пийте воду натщесерце, і вже через кілька хвилин вам захочеться в туалет. Робіть це вранці та ввечері, щоб прибрати детокс кишечник по максимуму.

Дієта з високим вмістом клітковини

Клітковина є важливим макроелементом, який часто нехтують у споживанні їжі. Зазвичай клітковину легко знайти в деяких здорових продуктах, таких як фрукти, овочі, цільні зерна та горіхи.

Рослини, які містять целюлозу та клітковину, також можуть допомогти збільшити надлишок матеріалу в товстій кишці. Тому переконайтеся, що їжте багато продуктів з високим вмістом клітковини, щоб допомогти товстій кишці залишатися здоровою.

сік і смузі

Сік є популярним засобом для очищення товстої кишки, оскільки його вживають багато людей. Змішані соки, які містять клітковину та поживні речовини, також корисні для здоров’я травлення.

Як провести детоксикацію кишечника соком і смузі може допомогти утримувати воду для зволоження та підтримки регулярності.

Дослідження показало, що вітамін С може допомогти очистити товсту кишку. Деякі з популярних соків, які можнадетокс кишечнику є яблучний сік, лимонний сік і овочевий сік. Крім того, дієтологи також рекомендують смузі споживати регулярно.

Метод детокс кишечника з трав'яним чаєм

Метод детокс Ще одна річ, яку ви можете дотримуватися, це спробувати трав’яні чаї, щоб допомогти у здоров’ї травлення. Відомо, що проносні трави, такі як подорожник, алое вера та корінь алтеї, лікують проблеми з запором.

Спробуйте один із трав’яних чаїв, споживаючи його регулярно, щоб усунути проблеми з травленням. Також уважно дотримуйтесь рекомендацій лікаря перед використанням інших рослинних інгредієнтів.

Пробіотики

Додавання пробіотиків у їжу – це спосіб детокс інші кишки, які можна зробити. Ну, самі пробіотики можна отримати, приймаючи певні добавки. Тим часом вам також потрібно споживати багато продуктів, багатих пробіотиками, таких як йогурт, кімчі та соління.

Пробіотики вводять хороші бактерії в кишечник за допомогою клітковини і стійкого крохмалю. Це також приборкує запалення та сприятиме регулярності, двох елементів здоров’я травлення, пов’язаних з товстою кишкою.

Читайте також: Гіперактивна щитовидна залоза, який вплив на здоров’я організму?

Що робити перед детоксом кишечника?

Метод детокс тіла в поєднанні з голодуванням може збільшити частоту застосування і високий ризик викликати побічні ефекти. Якщо у вас високий кров’яний тиск і вам потрібно знизити споживання поживних речовин, уникайте вживання солоної води.

Мало того, деякі з побічних ефектів інтенсивного очищення включають нудоту, блювоту, запаморочення, зневоднення, порушення електролітного балансу та судоми. Якщо починає відчуватися будь-який із симптомів, негайно припиніть очищення та зверніться до фахівця.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни у свій раціон для здоров’я товстої кишки. Також будьте обережні при вживанні трав’яних чаїв, оскільки деякі трави можуть пригнічувати або впливати на певні ліки.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found