hunterpage.net

Поколювання - це стан, з яким часто стикаються всі. Виявляється, подолати поколювання не можна за допомогою відомих вам ліків. Ось як впоратися з правильним поколюванням, дивіться пояснення нижче!

Як впоратися з поколюванням

Поколювання є симптомом нейропатії, яка виникає внаслідок ураження периферичної нервової системи. Поколювання часто з’являється раптово, може тривати як короткий, так і тривалий час, так що заважає повсякденній діяльності.

Ось кілька ефективних способів боротьби з поколюванням, зокрема:

Досить відпочити

Сон дуже важливий для загоєння нервів, тому що під час сну організм буде відновлюватися природним шляхом.

Поколювання рук і ніг і збільшення годин сну можуть допомогти полегшити цей стан самостійно.

Спроба змінити положення тіла

Основною причиною поколювання є здавлення нервів через погану поставу. Наприклад, сидячи або стоячи в неправильному положенні може збільшити тиск на тіло, пошкодити м’язи і хребет, викликаючи відчуття поколювання.

Намагайтеся використовувати подушку під час сидіння як основу, а крісло вибирайте зручне і має підшийник. Хороше положення стільця може допомогти зменшити навантаження на тіло, а потім підтримати процес загоєння нервів.

Прийом наркотиків

Кілька типів препаратів, таких як ібупрофен, напроксен натрію та ін’єкції стероїдів, можуть допомогти полегшити біль, що з’являється в області ніг і рук, які поколювання.

Мало того, ці препарати також можуть допомогти зняти набряк, що виникає через запалення.

Робити вправи

Це найефективніший спосіб лікування поколювання по всьому тілу, оскільки під час вправ рухаються всі частини тіла.

Ця здорова діяльність також робить м’язи більш активними і краще тренованими, тим самим зменшуючи ризик напруження м’язів і поколювання.

Зменшити вживання алкоголю і куріння

Вживання алкоголю і куріння є однією з причин частого поколювання. Вам слід зменшити споживання алкоголю та сигарет, якщо ви хочете зменшити симптоми поколювання.

Обидва ці споживчі матеріали також є джерелом багатьох серйозних захворювань, які переживає людина.

Компрес теплою водою

Практикувати цей метод нескладно, тому що вам потрібно лише стиснути поколювання частини тіла теплою водою. Використання теплої води дуже ефективне, оскільки воно може допомогти плавному відтоку крові і м’язам знову розслабитися.

Підйом ніг

Ви також можете підняти ноги і спертися ними об стіну. Це може зменшити тиск на хребет, який є центром нервів.

Трав’яний спосіб боротьби з поколюванням

Не тільки звички, які потрібно дотримуватися, ось кілька трав’яних способів боротьби з поколюванням, зокрема:

Їсти авокадо

Споживання авокадо є одним із способів впоратися з постійним поколюванням природним шляхом. Відомо, що авокадо багатий магнієм, важливою речовиною, яка дуже корисна для здоров’я м’язів і кісток в організмі.

Тому авокадо дуже корисно вживати для зняття поколювання, цукрового діабету, захворювань нирок.

Їсти корицю

Кориця містить комплекс вітамінів В, який є важливим вітаміном для здоров’я м’язів і кісток. Вважається також, що кориця має дуже хороші поживні речовини для гладкого кровотоку, щоб зменшити симптоми поколювання.

Вживання відвару куркуми

Не дивно, що куркуму використовували як трав’яний засіб для лікування різних захворювань, одним з яких є поколювання. Крім того, можна вилікувати шлункову кислоту, вітряну віспу, виразку та подібні проблеми зі здоров’ям.

З’їсти його нескладно, потрібно просто обробити порошок куркуми, змішаний з медом, в склянці теплої води, а потім випити.

Пити імбирну воду

Споживання імбирної води є природним способом лікування поколювання. Вважається, що, як і вода з куркуми, імбир здатний зменшити запалення в організмі, яке може викликати хронічний біль.

Мало того, імбирна вода також може збільшити кровопостачання в організмі.