Дізнайтеся про 4 зони рефлексології стоп, які впливають на ваші органи!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Консультація щодо порушень функцій організму з нашими партнерами-лікарями-спеціалістами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!

Деякі люди вважають, що кілька точок рефлексотерапії стоп можуть зробити тіло більш розслабленим. Мало того, переваги рефлексотерапії стоп також вважаються для боротьби зі стресом. Також вважається, що він допомагає підтримувати здоров’я органів тіла.

Але що таке рефлексотерапія стоп, чим вона відрізняється від інших видів масажу і як ви керуєте рефлексотерапією? Щоб відповісти на ці запитання, давайте переглянемо повне пояснення нижче.

Читайте також: Зубний біль виникає раптово? Полегшіть симптоми за допомогою рефлексотерапії зараз!

Що таке точка рефлексотерапії стопи?

Рефлексотерапія - це методика масажу тіла. На відміну від інших видів масажу, рефлексотерапія має певні точки на тілі. Перед масажем потрібно знати суть, щоб дати максимальний результат певним органам тіла.

Повідомлено з WebMD, рефлексотерапія впливає на органи або частини тіла шляхом стимуляції нервової системи. Потім цей подразник буде направлено в центральну нервову систему.

Результат розслабить тіло. Також вважається, що він допомагає покращити кровотік, дихання та імунні реакції, які впливатимуть на органи в організмі.

Рефлексотерапію можна проводити в різних частинах тіла, але однією з найвідоміших переваг є рефлексотерапія стоп. Незважаючи на те, що масаж робиться на стопах, переваги можна відчути в різних частинах і органах тіла.

Зрозуміти теорію рефлексотерапії стопи

Хоча рефлексотерапія спочатку прийшла з Єгипту та Стародавнього Китаю, лікар із заходу Вільям Х. Фіцджеральд розробив теорію відображення та ввів зонування відображення в 1915 році тому.

Потім ця теорія зони відображення була повторно розроблена, дотепер вона відома як сучасне відображення. Незважаючи на те, що він продовжує зростати, широко відомі чотири точки зонування для рефлексотерапії стоп.

4 зони рефлексотерапії правої та лівої стопи

Поділ точок рефлексотерапії стопи та їх вплив на органи організму. (Джерело: reflexologyinstitute.com)

Точка відображення лівої або правої стопи схожа на карту, на якій зображені всі органи в частинах стопи. Загалом кажучи, є 4 зони рефлекторних точок на правій або лівій нозі, які дають різні переваги, а саме:

1. Зона голови

Ви можете знайти рефлексотерапію стопи від головного болю на кінчику стопи, починаючи від пальців до краю склепіння пальців.

Натисніть на місце рефлексотерапії стопи для цього головного болю, щоб ефективно збільшити кровообіг у шиї, щоб зменшити головний біль.

Як повідомляє Doctoroz.com, є два способи максимізувати рефлексотерапію стопи для цього головного болю, а саме:

  • Можна масажувати пальцями ніг круговими рухами.
  • Змочіть рушник в дуже теплій воді, відіжміть його і просуньте між пальцями ніг. Робіть гойдалки, щоб стимулювати нерви між пальцями ніг і активувати рефлекси для голови та шиї протягом 30 секунд 2-3 рази на день.

2. Грудна зона

Ви відчуєте переваги рефлексотерапії на органах навколо грудей. У тому числі користь для серця і легенів, якщо масажувати точки на нижній частині пальців до середини підошви.

3. Зона шлунка

Тоді як рефлексологічна точка середньої стопи буде впливати на органи в черевній порожнині. Рефлексотерапія в цьому розділі може впливати на такі органи, як нирки, підшлункова залоза та інші органи травної системи.

4. Тазова зона

Нарешті, якщо рефлексотерапія проводиться навколо п’яти, вона вплине на тіло або органи навколо таза. Якщо у вас проблеми з попереком, прямою кишкою, ногами, потрібна рефлексотерапія в цій зоні.

Варіант рефлексотерапії лівої стопи та рефлексотерапії правої стопи

Більш детальна карта точок відбиття правої та лівої ноги. Фото: //www.foot-pain-explored.com

Ви можете знайти карту точок відображення на правій або лівій нозі, яка є більш детальною, ніж описана вище.

На перший погляд ця точка відбиття на лівій або правій нозі може здатися однаковою, розташування органів може бути схожим, але деякі карти можуть показувати більш детально органи в стопі.

Ось посібник із точки рефлексотерапії стоп, який ви можете спробувати вдома

Існує багато видів рефлексотерапії, які можна зробити на ногах. Але наступні три види масажу ви можете спробувати самостійно в домашніх умовах і відчуєте користь для здоров’я.

Рефлексотерапія стоп для полегшення болю в тілі

Найпростіший спосіб: ви просто сідаєте на стілець, а потім кладете м’яч під підошви. Ви можете використовувати м'ячі для тенісу або гольфу. Потім можна катати м’яч підошвами. Приділіть кілька хвилин, щоб полегшити загальний біль.

Рефлексотерапія стоп при болях у попереку

Натискайте і масажуйте краї підошв ніг. Масажувати можна від нижньої частини пальця до п’яти. Зробіть це кілька разів, щоб полегшити біль у попереку.

Рефлексотерапія стоп для подолання тривоги

Ще з масажними точками на підошвах ніг. Але цього разу потрібно просто помасажувати частину під великим пальцем, аж до середини підошви. Цей момент допоможе подолати вашу тривогу.

Рефлексотерапія стопи для зменшення болю через передменструальний синдром або ПМС

Виконання рефлексотерапії на ногах не тільки знімає біль у ногах, рефлексотерапію стоп можна також робити для лікування болю через ПМС.

Спосіб досить простий, ви це зробили, притисніть один з вигинів стопи, точно на край поверхні стопи. Потім іншою рукою натисніть на центр великого пальця ноги.

Переваги таких точок масажу полягають у тому, що вони можуть розслабити яєчники, матку та гіпоталамусові залози головного мозку.

Рефлексотерапія стоп для гарного сну

У вас часто виникають проблеми зі сном? Ви знаєте, рішенням може стати рефлексотерапія стоп, натискаючи на обидва великі пальці. Ви натискаєте на нижню частину великого пальця ноги. Після цього помасажуйте решту поверхні великого пальця, щоб розслабити тіло.

Ви повинні знати, що цей метод може дати відчуття спокою і розслаблення деяким людям, які страждають від безсоння.

Читайте також: Не потрібно ходити в спа, цей метод дитячого масажу можна зробити вдома

Переваги рефлексотерапії

Вважається, що рефлексотерапія стоп здатна подолати занепокоєння, загальний біль і біль у спині. Крім того, широко відомо, що рефлексотерапія також має багато інших переваг.

Ось широкий список переваг рефлексотерапії:

  • Знімає головний біль і мігрень
  • Розлад травлення
  • артрит
  • Безсоння
  • Дисбаланс гормонів
  • Спортивна травма
  • Порушення менструального циклу
  • Проблеми з травленням
  • А також розсіяний склероз.

Переваги рефлексотерапії стоп

Що стосується рефлексотерапії стоп, то деякі з потенційних переваг:

  • Зменшити стрес і тривожність
  • Зменшити біль або хворобливість
  • Поліпшити настрій
  • Поліпшити загальний стан організму

Дослідження в Університеті Східної Каліфорнії, США, виявило переваги рефлексотерапії стопи для пацієнтів з раком грудей і легенів.

Однією з переваг, що є результатом відображення підошв ніг, є зменшення відчуття неспокою в учасників після виконання рефлексотерапевтичного масажу протягом 30 хвилин.

Різниця між масажем і рефлексотерапією стоп

Незважаючи на те, що вони звучать схоже, масаж і рефлексотерапія ніг відрізняються, ви знаєте. Ось відмінності:

Ножний рефлекс

У рефлексотерапії стопи рефлексотерапевт або рефлексотерапевт працюватиме в області стопи, щоб покращити здоров’я органів, спеціально підключених до зони масажу.

Масаж стоп

Тим часом для регулярного масажу ніг масажист маніпулює лише м’язами та м’якими тканинами навколо стоп, щоб посилити кровообіг, полегшити біль і загоїти травми, які виникають у цій області.

Чи є певний час, щоб уникнути рефлексотерапії стоп?

Хоча цей метод вважається безпечним, ви повинні знати про певні умови, так. Якщо ви відчуваєте деякі з наведених нижче речей, вам слід на деякий час уникати рефлексотерапії стоп:

  • Ви відновлюєтеся після травми ноги.
  • Маєте в анамнезі подагру.
  • Є в анамнезі блокування кровотоку через порушення згортання крові.
  • Вагітна.
  • Має в анамнезі хронічні захворювання, які ушкоджують ноги та артрит.

Якщо ви хочете спробувати це для лікування, обов’язково зверніться до експертів, добре! Таким чином, деяка інформація про точки рефлексотерапії стопи.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Консультація щодо порушень функцій організму з нашими партнерами-лікарями-спеціалістами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found