hunterpage.net

У деяких районах Індонезії м’ясо равликів часто використовується як смачне меню. Незважаючи на це, мало хто знає, що равлики корисні для організму, якщо їх правильно вживати.

Отже, чим корисні равлики для здоров’я? Крім того, чи можуть бути якісь побічні ефекти? Давайте, подивіться повний огляд нижче!

Равлики з першого погляду

Равлики — це наземні равлики, що мають раковини, що складаються з понад 10 тисяч видів і 400 родин. Відомі як тварини, які рухаються дуже повільно, равлики - це тварини, які їдять такі продукти, як фрукти та листя з листяних рослин.

М’ясо равликів вважається якісним продуктом харчування, оскільки містить корисні для організму поживні речовини. Цитовано з Часи користі для здоров'я, М’ясо дорослих равликів містить білок, залізо та незамінні жирні кислоти, такі як лінолева та лінолева кислоти.

У деяких країнах, включаючи Індонезію, равликів також часто використовують як альтернативну медицину для лікування певних проблем зі здоров’ям.

Читайте також: 5 переваг японських мурах для здоров’я, які можуть запобігти серцевим захворюванням!

Користь равликів від їх вмісту

Для деяких людей равликовий слиз може бути огидним. Однак м’ясо має хороші властивості для організму. Ось деякі з переваг равликів для здоров’я, якщо розглядати їх із вмісту:

1. Джерело заліза

Як уже згадувалося, одним з поживних речовин, які є у равликів, є залізо. Залізо з тваринних джерел засвоюється організмом більше, ніж з овочами. Це тому, що залізо з рослинних джерел є складнішим.

Цей вміст має багато позитивних ефектів для організму, одним з яких є підтримка виробництва еритроцитів для оптимізації транспортування кисню по всьому тілу. Таким чином, він також може запобігти проблемам зі здоров’ям, таким як анемія.

2. Високий вітамін В12

Крім заліза, вітамін В12 або фолієва кислота є поживною речовиною, необхідною організму для вироблення еритроцитів. Вітамін B12, присутній в равликах, не тільки запобігає анемії, але також ефективно допомагає в процесі переробки їжі в енергію і підтримує здорові нерви.

3. Вміст магнію

Наступна поживна речовина, яку мають равлики, — магній. Завдяки цьому вмісту ви можете відчути переваги равликів для підтримки нормального кров’яного тиску, регулярного серцевого ритму та міцніших кісток, які нелегко пористі.

4. Хороше джерело кальцію

Кальцій є поживною речовиною, яка корисна для здоров’я кісток, у тому числі зубів. Цей вміст у достатку можна знайти в равликах.

Крім здорових зубів і кісток, кальцій необхідний для процесу згортання крові, особливо якщо є травма. Ортофосфат кальцію, що міститься в равликах, також може допомогти полегшити симптоми захворювання нирок.

5. Вміст калію

Калій – важлива речовина, необхідна організму для здійснення обмінних процесів. З цього вмісту переваги равликів, які ви можете отримати, включають:

• Регулює водно-кислотний баланс
• Підтримуйте рівень електроліту
• Сприяє зниженню діастолічного та систолічного артеріального тиску
• Знижує чутливість до солі, що є фактором ризику серцевих захворювань
• Підтримуйте здорові нерви та м’язи

6. Вміст цинку

Для тих із вас, хто хоче швидко народити дитину, м’ясо равликів може стати альтернативою. Користь равлика не можна відрізнити від вмісту цинку в ній. Цинк може оптимізувати роботу передміхурової залози для вироблення здорової сперми.

Крім того, цинк з вітаміном А також відіграє важливу роль у зціленні очей і підтримці адаптації зору вночі або в темряві.

7. Селен для імунітету

Дуже важливо підтримувати імунітет, особливо під час пандемії, як зараз. Крім добавок, ви також можете почати регулярно вживати м’ясо равликів. Вважається, що селен в равликах підтримує імунну систему здоровою і захищає клітини від пошкоджень.

Пам’ятайте про ризик побічних ефектів

Як і більшість інших тварин, у равликів іноді живуть паразити, одним з яких є глисти. Якщо проковтнути і потрапити в організм, це може викликати інфекцію, яка характеризується головним болем, лихоманкою, скутістю м’язів, нудотою та блювотою.

Щоб бути безпечним для споживання, не забудьте обробити м’ясо равлика до повної готовності, щоб паразити в ньому загинули.

Ось деякі з переваг равликів для здоров’я, які вам потрібно знати. Не забувайте готувати його, поки він дійсно не приготується, щоб уникнути паразитарних інфекцій, які він переносить, так!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю сім’єю через Good Doctor у службі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!