hunterpage.net

Якщо ви згадаєте листя базиліка, можливо, індонезійці відразу уявляють собі свіжі овочі. Крім того, що листя базиліка можна використовувати як свіжі овочі, вони також багато корисні для здоров’я організму!

Корисні властивості листя базиліка

Базилік (Ocimum basilicum) - це вид рослини, який все ще знаходиться в грудці листків м'яти. Широко використовується для додання смаку їжі та поживних речовин, які можуть принести користь здоров’ю.

Ось деякі з переваг листя базиліка для здоров’я, які вам потрібно знати:

1. Підтримуйте здоров'я серця

Листя базиліка містять бета-каротин і магній, важливі речовини, які допомагають підтримувати і підтримувати здоров’я серця. Листя базиліка також корисні для зниження та контролю рівня холестерину та цукру в крові.

Не дивно, що вживання листя базиліка для свіжих овочів корисно для підтримки здоров’я серця.

2. Здорове травлення

Цитата з книги Цілюща їжа опубліковано DK Publishing, листя базиліка можуть допомогти травленню працювати краще. Листя базиліка зміцнюють травну систему, оскільки евгенол, що міститься в листі базиліка, забезпечує протизапальну дію в травному тракті.

Крім можливості запобігання симптомам, які виникають через виразки в шлунку, переваги листя базиліка також можуть знизити рівень шлункової кислоти.

3. Захист від раку

Вважається, що листя базиліка також здатні боротися з раком. Вважається, що цей лист допомагає запобігти кільком типам раку, включаючи шкіру та ротову порожнину.

Вважається, що вміст антиоксидантів у листі базиліка відіграє роль у боротьбі з раком. З 2013 року продовжуються дослідження, щоб переконатися в користі листя базиліка.

4. Зняти стрес

Повідомлено з Медичні новини сьогодніВміст у листі базиліка містить речовини антоціани і Бета каротин. який корисний як вміст для зняття стресу.

Цитовано з Лінія здоров'я, згадує, що деякі частини листя базиліка функціонують як адаптогени. Ця природна речовина, що міститься в листі базиліка, допомагає організму адаптуватися до стресу і покращує душевну рівновагу.

Листя базиліка також мають антидепресивні та протитривожні властивості, які можна порівняти з діазепамом та антидепресантами. Прийом 500 міліграмів (мг) екстракту листя базиліка щодня може допомогти зменшити тривогу, стрес і почуття депресії.

5. Контролюйте рівень цукру в крові

Користь листя базиліка також хороша для контролю рівня цукру в крові в організмі. Для діабетиків користь листя базиліка може допомогти знизити рівень тригліцеридів і холестерину, які є факторами ризику для діабетиків.

Якщо у вас преддіабет або діабет 2 типу, базилік може допомогти знизити рівень цукру в крові. Переваги листя базиліка можуть допомогти запобігти таким симптомам діабету, як:

• Збільшення ваги
• Гіперінсулінемія, або надлишок інсуліну в крові
• Високий рівень холестерину
• резистентність до інсуліну
• Гіпертонія

6. Зменшити набряклість

Користь листя базиліка також може бути використана для зменшення набряків на тілі. Хитрість полягає в тому, щоб нанести зіткнення листя базиліка на частину тіла, яка відчуває набряк.

Листя базиліка можуть допомогти зняти набряки на тілі через вміст бета-каріофілен який діє як протизапальний засіб.

7. Зменшити неприємний запах з рота

Листя базиліка при вживанні також можуть бути корисними для запобігання неприємного запаху з рота. Ви можете отримати цю користь, безпосередньо вживаючи листя базиліка як салат.

Або якщо вам не подобається запах, коли ви їсте його безпосередньо, ви можете спробувати приготувати сік листя базиліка, змішаний з куркумою, а потім випити його.

8. Здорова шкіра

Листя базиліка також можуть підтримувати здорову шкіру, оскільки вміст олії в листі базиліка може допомогти очистити шкіру зсередини. Листя базиліка в той же час можуть допомогти видалити жир і бруд, які закупорюють пори шкіри.

Регулярне нанесення листя базиліка на обличчя допоможе запобігти появі прищів на обличчі. Це тому, що листя базиліка містять протизапальні та протимікробні властивості.

9. Знімає біль у горлі

Крім здатності зменшити неприємний запах з рота, листя базиліка також можна використовувати для зняття запалення і болю в горлі. Вживати його можна, запиваючи теплою водою з відвареного листя базиліка.

Зробіть це кілька разів, коли відчуєте дискомфорт у горлі.

10. Знімає вагінальні виділення

Листя базиліка також були ефективними для запобігання грибку, який викликає вагінальні виділення. Щоб отримати ці переваги, ви можете споживати листя базиліка під час їжі, а також готувати листя базиліка як свіжі овочі.

Щоб дізнатися, які поживні речовини корисні для організму, ви можете звернутися до лікаря Good Doctor. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!