hunterpage.net

Напевно, кожен відчував скаргу на задишку. Але до цього ви знали про задишку? Тоді чи варто приймати ліки, щоб подолати задишку?

Ну, не треба хвилюватися і переживати. Ви можете зробити деякі з цих природних способів, крім прийому ліків для лікування задишки.

Однак, якщо у вас в анамнезі є супутні захворювання, які викликають задишку, то цей природний метод лише зменшує, а не лікує вашу задишку.

Читайте також: 10 смачних і корисних способів їсти сливи, які ви повинні спробувати!

Що таке задишка?

Задишка - це стан нестачі кисню в легенях. Фото: //www.shutterstock.com

Задишка або задишка - це стан, коли наш організм відчуває нестачу кисню в легенях.

Задишка може бути викликана захворюваннями легенів, серця, судин, нервово-м’язових і метаболічних захворювань.

Оскільки задишка може бути викликана кількома різними захворюваннями, важко знайти точну причину. Не знаючи причини, лікування може бути дуже складним.

Задишка ділиться на 2 види, а саме гостра і хронічна.

1. Гостра задишка

Вважається гострим, якщо задишка, яку ви відчуваєте, триває кілька хвилин або кілька годин, супроводжується лихоманкою або кашлем.

2. Хронічна задишка

Тим часом, якщо він хронічний, якщо задишка, яку ви відчуваєте, триває щодня, перешкоджає таким видам діяльності, як поява задишки при ходьбі з одного місця на інше.

Читайте також: Серцебиття і задишка: чи справді це одна із ознак серцевого нападу?

Фактори ризику задишки

Задишка може виникнути у кожного, оскільки це нормальний симптом, який зазвичай з’являється під час інтенсивних фізичних навантажень або активності.

Однак, якщо задишка виникає, коли ви нічого не робите, це може бути симптомом серйозного захворювання.

Якщо ви відчуваєте задишку, у вас також може бути одна з таких проблем зі здоров’ям:

• Хвороба серця
• Інфекція дихальних шляхів або пневмонія
• Рак, особливо рак легенів
• Емфізема або хронічний бронхіт
• астма
• Алергія
• Рефлюкс
• Ожиріння

Розпізнати симптоми задишки

Симптоми та причини задишки. Фото: //www.shutterstock.com

Задишка може виникати в результаті перенапруження, перебування на висоті або як симптом певних захворювань.

Симптоми задишки можуть бути від легких до важких. Ось деякі ознаки або симптоми, коли людина відчуває задишку:

• Відчуття задихання або задишки через утруднене дихання
• Стиснення в грудях
• Дихання швидке і поверхневе
• Прискорене серцебиття
• Хрипи
• Кашель

Якщо задишка виникає раптово або якщо симптоми є серйозними, це може бути ознакою серйозного захворювання.

Читайте також: Не панікуйте, якщо ви відчуваєте задишку під час вагітності, дізнайтеся причину тут!

Причини задишки

Тоді чому в біса може з'явитися задишка? Що викликало це? Так, причинами, які можуть викликати задишку, є занепокоєння, куріння, вживання алкоголю, ожиріння, алергія, недосипання.

Якщо задишка виникає раптово, це називається випадком гострої задишки. Причини гострої задишки включають:

• астма
• неспокійний або занепокоєння
• Пневмонія
• Задихатися або вдихнути щось, що блокує дихальні шляхи
• Алергічна реакція
• Анемія або серйозні стани крововтрати, які призводять до анемії
• Вплив шкідливого чадного газу
• Серцева недостатність
• Гіпотонія
• Емболія легеневої артерії (згусток крові в артеріях до легенів)
• Колапс легенів
• грижа діафрагми

Задишка, яка з’являється, не слід сприймати легковажно, якщо симптоми не покращуються та посилюються, можливо, що задишка може бути викликана порушенням роботи серця, захворюваннями легенів, такими як ХОЗЛ, астма, пневмонія та рак легенів. .

Тому не варто зволікати з негайною консультацією до лікаря.

Читайте також: Не помиляйтеся! Це перша допомога при задишці

Як боротися з задишкою, не приймаючи ліки?

Задишка часто дуже дратує і змушує вас хвилюватися.

Однак, якщо ви відчуваєте задишку лише протягом відносно короткого часу і немає невідкладних станів, викликаних задишкою, ви можете скористатися наведеними нижче способами на додаток до застосування ліків.

1. глибокий вдих

Утруднене дихання може бути тим, що ви відчуєте під час нападу.

Але намагаючись робити глибокі вдихи, це допоможе вам зменшити скарги на задишку.

Способи, які ви можете зробити вдома, наприклад:

• Ляжте, потім покладіть руки на живіт
• Глибоко вдихніть носом, щоб легені наповнилися повітрям
• Затримайте дихання на кілька секунд
• Потім повільно видихніть повітря через рот, поки не вийде повітря в легенях
• Повторюйте 5-10 хвилин

2. Пийте кофеїн

Кофеїн допомагає від задишки. Фото: //www.shutterstock.com

Згідно з дослідженнями 2001 року, вживання кофеїну покращує функцію легенів на 4 години.

За день можна пити до 3 чашок. Однак, якщо у вас в анамнезі є виразка або шлунок, вам слід зменшити споживання кофеїну.

3. Подолати задишку с Евкаліптова олія

Вдихання евкаліптової олії, наприклад Vaporin або Vicks VapoRub, може допомогти зменшити скарги на задишку, оскільки вміст в ньому діє для придушення протизапальних причин задишки.

4. Дихання стиснутими губами

Цей метод є простим способом. Допомагає уповільнити швидкість дихання, щоб воно стало більш ефективним. Ось як ви можете це зробити:

• Розслабте шию і плечі
• Зробіть глибокий вдих через ніс протягом кількох секунд
• Стисніть губи разом, зробивши проміжок посередині, наче свисте
• Повільно видихніть через ущелину губи, рахуючи до чотирьох.

Читайте також: Різниця між грудним і черевним диханням, що краще?

5. Шукаю зручну позицію

Шукайте зручне положення. Джерело фото: //www.inc.com/

Коли з’являється задишка, ви можете хвилюватися, щоб знайти правильне положення. Отже, ось позиції, які можуть допомогти, коли ви відчуваєте скутість:

• Ляжте, підперши голову і коліна подушкою
• Спираючись на стіну
• Сядьте на стілець, витягнувши тулуб вперед, а голову підперивши столом
• Стоячи з опорою руками до столу

Ліки від задишки

Ліки, які лікар призначає для лікування задишки, будуть відрізнятися в залежності від основного стану.

Ось деякі види препаратів, які лікар може призначити для полегшення симптомів задишки:

• Бронходилататори для відкриття дихальних шляхів
• Стероїди для зменшення набряку
• Знеболююче

Читайте також: Список ліків від задишки, які можна придбати в аптеках природними способами

Як боротися з задишкою у лікаря

Те, як лікар лікує задишку або задишку, буде залежати від основного захворювання або стану.

Наприклад, якщо задишка викликана плевральним випотом, видалення рідини з грудної клітки може зменшити задишку.

Залежно від причини, задишку іноді можна лікувати медикаментозно або за допомогою хірургічного втручання.

Як лікувати задишку за допомогою операції

Іноді задишку лікують хірургічним шляхом. Деякі стани, такі як хронічні згустки крові в легенях або структурні захворювання серця, можуть викликати утруднення дихання.

Цю причину задишки часто можна виправити за допомогою вузькоспеціалізованого хірургічного втручання.

У багатьох випадках хірургічне втручання не тільки допомагає полегшити симптоми, але може покращити довгострокове виживання.

Наприклад, у деяких пацієнтів із хронічними структурними захворюваннями легень, такими як тяжка емфізема.

Як запобігти задишку

Якщо у вас або у ваших близьких часто виникає задишка, найкращий спосіб запобігти цьому – уникати тригерних факторів.

Крім того, задишку також можна запобігти, покращивши загальний стан здоров’я та давши собі більше місця для дихання.

Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб запобігти задишці:

• Кинути палити
• По можливості уникайте пасивного куріння
• Уникайте інших факторів навколишнього середовища, таких як хімічні пари та деревний дим
• Схуднути, оскільки це зменшує навантаження на серце та легені та полегшує фізичні вправи, які зміцнюють серцево-судинну та дихальну системи
• Знайдіть час, щоб пристосуватися до більших висот, поступово збільшуйте активність і зменшуйте рівень фізичних вправ на висоті понад 5000 футів

Крім перерахованих вище способів запобігання рецидиву, слід уникати факторів, що провокують появу задишки.

А якщо не покращиться, не зволікайте негайно звернутися до лікаря. Краще попередити, ніж лікувати.

Читайте також: Вплив забруднюючих речовин викликає задишку? Подивіться, як очистити легені нижче!

Дихальні вправи для запобігання задишки

Практика дихання може допомогти вам краще ознайомитися зі своїм диханням і функцією легенів.

Ось 2 дихальні вправи, які ви можете зробити, щоб уникнути задишки в майбутньому:

• Черевне дихання: Знайдіть діафрагму (куполоподібний м’яз під легенями). На вдиху зосередьтеся на тому, щоб повністю заповнити легені і відчути, як ваш живіт рухається вгору. Видихаючи, відчуйте, як ваш шлунок повільно опускається, а легені спорожняються.
• Дихання стиснутими губами: вдих через ніс. Скрутіть губи і повільно видихніть через рот. Можливо, вам буде корисно підрахувати вдих і видих.

Читайте також: Чи можуть дихальні вправи полегшити симптоми COVID-19?

Ускладнення

Задишка може бути пов’язана із станом, який називається гіпоксією або гіпоксемією, тобто низьким рівнем кисню в крові. Це може призвести до зниження рівня свідомості та інших серйозних симптомів.

Якщо задишка є сильною і триває деякий час, існує ризик тимчасового або постійного когнітивного порушення. Це також може бути ознакою виникнення або погіршення інших медичних проблем.

Коли слід звернутися до лікаря?

Задишка, яка виникає раптово, особливо з такими симптомами, як запаморочення або біль у грудях, може бути ознакою певних захворювань.

Це перший сигнал, що потрібно звернутися до лікаря. Крім того, вам також рекомендується звернутися до лікаря, якщо:

• Задишка посилюється в положенні лежачи. Це може бути ознакою серцевої недостатності
• Задишка з кашлем, це може бути ознакою ХОЗЛ або пневмонії
• Втрата здатності до будь-якої діяльності через задишку
• Біль у грудях
• Нудота

Не всі випадки задишки вимагають негайної медичної допомоги, але задишка може свідчити про серйозну медичну проблему.

Маєте додаткові запитання щодо здоров’я? Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!