Хочете, щоб місячні швидко закінчувалися? Ось 5 порад!

Існують різні причини, за якими жінка хоче прискорити менструацію, наприклад, бажання піти у відпустку чи бажання зайнятися певною діяльністю, бажанням відправитися на богослужіння тощо. Є кілька способів швидко закінчити місячні.

Цитовано з Клініка МайоНормальний менструальний цикл може тривати від 21 до 35 днів і може тривати 2-7 днів. Однак у деяких жінок місячні тривалі.

Читайте також: Хвилюєтеся, що місячні приходять пізно? Ось як прискорити менструацію

Поради, як швидко закінчити місячні

Тривалість менструації може відрізнятися від жінки до жінки. Вам важливо знати, що на це також можуть вплинути кілька факторів, наприклад стрес, індекс маси тіла, гормони.

Є кілька способів швидко закінчити місячні. Деякі з них вважаються безпечними, але деякі вимагають попереднього схвалення лікаря.

Отже, ось кілька порад, які допоможуть швидко закінчити місячні:

1. Сексуальна активність

Відчуття оргазму через статевий акт або мастурбацію може зменшити менструальні спазми і приплив крові. Тому що оргазм може викликати скорочення м’язів матки, тим самим сприяючи вигнанню менструальної крові з матки.

Ці скорочення можуть допомогти матці швидше вигнати менструальну кров. Однак наукових доказів на підтримку цієї методики немає.

2. Гормональні контрацептиви

Швидше закінчити другий період – використовувати гормональну контрацепцію. Пероральні або ін’єкційні протизаплідні таблетки можуть допомогти регулювати ваш менструальний цикл. Крім того, гормональні протизаплідні таблетки можуть також зменшити судоми та скоротити час менструації щомісяця.

Якщо ви нещодавно використовували гормональну контрацепцію, може знадобитися кілька місяців, перш ніж менструація стане коротшою. Деякі типи гормональних контрацептивів також можуть зменшити кількість менструальних циклів щороку.

Але майте на увазі, що протизаплідні таблетки та ін’єкційні протизаплідні засоби слід використовувати тільки за рецептом або рекомендацією лікаря.

Читайте також: Турбуєтесь, що менструація настане не в той час? Ось вибір ліків, щоб зупинити це

3. Регулярно займайтеся спортом

Ми знаємо, що фізичні вправи мають багато переваг для здоров’я. Крім того, виявляється, що регулярні фізичні вправи також можуть бути способом швидко закінчити місячні.

Рух м’язів під час тренування може сприяти більшому відтоку крові з тіла, що потенційно може зменшити тривалість місячних. У деяких людей фізичні вправи також можуть допомогти полегшити симптоми судом.

Вправи приносять багато переваг. Однак краще не перестаратися. Оскільки надмірні фізичні вправи можуть зменшити занадто багато жиру в організмі, тому це може знизити індекс маси тіла (ІМТ).

Це може вплинути на гормональне здоров’я і призвести до припинення менструації. Це може негативно вплинути на репродуктивне здоров’я.

4. Споживання певних поживних речовин

Деякі мікроелементи, такі як вітаміни групи В, необхідні для загального здоров’я. Насправді, певні поживні речовини також можуть полегшити менструацію, а також полегшити симптоми передменструальний синдром (ПМС).

Ви повинні знати, що вітамін В6 є поживною речовиною, яка може впливати на менструацію. Сам вітамін В6 можна знайти в деяких продуктах, таких як яйця або риба. Встановлено, що вітамін В6 підвищує рівень прогестерону, а також знижує рівень естрогену в організмі.

Це може допомогти поліпшити функцію гіпофіза для нормалізації менструальних гормонів. Не тільки вітамін В6, який може впливати на менструацію, але і магній.

Магній є мінералом, який може допомогти полегшити тривалі місячні та неприємні симптоми, такі як судоми. Це тому, що магній має протисудомний ефект.

Одне дослідження показало, що комбінація магнію та вітаміну B6 може допомогти полегшити симптоми ПМС. Однак, якщо ви хочете приймати добавки, щоб полегшити місячні, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, так.

5. Уникайте використання тампонів

В основному, тампони можуть поглинати менструальну кров. Однак тампони також можуть блокувати деякий потік крові з піхви, що насправді може подовжити тривалість місячних.

Якщо ви плануєте прискорити місячні, краще використовувати прокладки. Це пов’язано з тим, що гігієнічні серветки не блокують місячні, тому вони можуть допомогти швидко закінчити менструацію.

Отже, ось кілька порад, як швидко закінчити місячні. Якщо у вас є додаткові запитання щодо інших безпечних способів прискорення менструації, не соромтеся звернутися до лікаря, добре!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found