Тривожний розлад чи звичайна тривога? Дізнайтеся різницю!

Почуття тривоги - це нормально. Але якщо тривога, яку ви відчуваєте, надмірна, можливо, у вас тривожний розлад.

При тривожних розладах тривожність зберігатиметься, а почуття тривоги з часом посилюватиметься. Нижче наведено повне пояснення того, що таке тривожний розлад:

Що таке тривожний розлад?

Багато людей, які відчувають надмірну тривожність, але не розуміють тривожних розладів. Що таке тривожність і чим звичайна тривожність відрізняється від тривожних розладів?

Якщо звичайну тривогу все ще можна контролювати і її можна подолати за короткий час, то до тривожних розладів відноситься протилежне. Тривожний розлад - це відчуття тривоги, яке відчувається протягом тривалого часу і з часом посилюється.

Повсякденна діяльність людей, які відчувають це, може бути порушена, якщо вона знаходиться в досить важкій стадії. Існує кілька типів тривожних розладів, які вам потрібно знати, а саме:

Генералізований тривожний розлад

Генералізований тривожний розлад - це надмірне відчуття тривоги, яке заважає повсякденній діяльності.

Тоді це може супроводжуватися фізичними симптомами. Такі як напруга м’язів або проблеми зі сном, труднощі з концентрацією уваги, втома і неспокій.

Часто тривога виникає через те, що відбувається навколо, наприклад, робочі обов’язки, здоров’я сім’ї. Або інші речі, як-от роздуми про автомобіль, який потребує ремонту.

Панічний розлад (панічний розлад)

Людина відчуває панічні атаки або панічні атаки, якщо у неї або у неї є повторні атаки паніки. Зазвичай воно виникає внаслідок поєднання фізичного та психологічного навантаження.

У людини з панічним нападом будуть проявлятися такі симптоми, як серцебиття, тремтіння, задишка, біль у грудях, запаморочення.

Це також може включати оніміння або поколювання, нудоту або біль у животі та відчуття страху втратити контроль.

Оскільки симптоми настільки сильні, люди, які відчувають їх, часто думають, що у них є небезпечне для життя захворювання, наприклад, серцевий напад.

Панічні атаки можуть виникати через інші психічні розлади, такі як депресія. Це також може бути наслідком посттравматичного стресового розладу (ПТСР) або травматичний розлад після того, як ви стали свідком неприємної події.

фобія

Фобія - це надмірний і стійкий страх певних об'єктів, ситуацій або діяльності, які можуть не здаватися небезпечними для інших.

Людина, яка переживає це, усвідомлює це, але, з іншого боку, не може подолати свій страх. У деяких випадках це може заважати роботі.

Наприклад, людям, які бояться літати, буде важко, якщо їм доведеться виконувати далеку роботу, яка вимагає перельотів на літаку як виду транспортування.

Соціальний тривожний розлад (соціальний тривожний розлад)

Включає страх, тривогу та людину, яка це відчуває. Люди з соціальним тривожним розладом будуть уникати соціальних ситуацій через почуття сорому і страх бути засудженим.

Люди, які переживаютьСоціальний тривожний розлад також буде боятися негативного ставлення до нього з боку інших. Ця проблема тривала щонайменше півроку.

Агорафобія

Це страх опинитися в пастці в ситуації, з якої важко вийти, або в незручній ситуації, і важко отримати допомогу.

Цей стан дозволяє тому, хто відчуває його, відчувати надмірну паніку.

Які симптоми тривожного розладу?

Симптоми тривоги у деяких людей можуть відрізнятися в залежності від типу. Але загалом, деякі загальні симптоми тривоги, які необхідно знати, включають:

  • Почуття неспокою, напруженості або нервозності
  • Відчуття небезпеки чи загибелі наближається
  • Серце стукає
  • Дихайте швидко
  • пітливість
  • Хісткий
  • Слабкий або втомлений
  • Важко зосередитися
  • Важко спати
  • Наявність проблем з шлунково-кишковим трактом
  • Важко контролювати турботи
  • Намагайтеся уникати речей, які можуть викликати тривогу

Що викликає тривожні розлади?

Повідомили Клініка Майо, причини тривожних розладів або нападів тривоги повністю зрозумілі. Однак травматичні події впливають на виникнення тривожних розладів.

Вроджена природа людини також може бути фактором. Тим часом у деяких людей можуть виникнути проблеми з тривогою, оскільки це пов’язано зі станом здоров’я, який вони пережили.

Якщо лікар підозрює, що хтось має напад тривоги через медичну проблему, він може призначити певні тести для виявлення проблеми.

Деякі з медичних проблем, які можуть бути пов'язані з тривожними розладами, включають:

  • Хвороба серця
  • цукровий діабет
  • Розлади щитовидної залози, такі як гіпертиреоз
  • Проблеми з диханням, такі як хронічні захворювання легенів або астма
  • Зловживання наркотиками
  • Хронічний біль або синдром подразненого кишечника
  • Рідкісні пухлини, які виробляють певні гормони

Людина може відчувати тривожні розлади через інші медичні стани, такі як згадані вище, якщо:

  • У сімейному анамнезі тривожного розладу немає
  • Тривожних розладів у дитинстві не відчував
  • Раптовий початок тривожного розладу, не пов’язаного з життєвими подіями та без попереднього анамнезу тривоги

Крім того, що виникають через певні медичні проблеми, вам також потрібно знати фактори ризику, які дозволяють людині відчувати тривожні розлади. Деякі з цих факторів ризику включають:

  • Травма. У дітей, які стали свідками травматичної події, у певний момент свого життя може виникнути тривожний розлад. Дорослі також можуть відчувати це
  • Стрес через хворобу. Знання про те, що у вас серйозне захворювання, може викликати у людини занепокоєння про свій стан і може призвести до тривожних розладів
  • Наростання стресу. Тяжкі події, які відбуваються постійно, наприклад стрес на роботі та смерть члена сім’ї. Фактором ризику можуть бути інші проблеми
  • Особистість. Люди з певними типами особистості більш схильні до тривожних розладів, ніж інші
  • Інші розлади психічного здоров'я. Люди з іншими психічними розладами, такими як депресія, часто також мають тривожні розлади
  • Сім'я з тривожними розладами в анамнезі. Якщо є члени сім’ї, які відчувають це, це може бути фактором ризику для інших сімей.
  • Наркотики та алкоголь. Застосування обох може бути фактором ризику або також може погіршити стан людей із тривожними розладами

Як виглядає діагностика тривожного розладу?

На початку огляду лікар запитає історію хвороби пацієнта. Лікар задасть кілька запитань про медичні стани, які можуть вплинути на напади тривоги.

Немає специфічних лабораторних тестів, які можуть конкретно діагностувати тривожні розлади.

Якщо лікар не виявить зв’язку з іншими захворюваннями, він порекомендує пацієнту звернутися до психіатра або іншого спеціаліста з психічного здоров’я.

На цій запущеній стадії пацієнт знову отримає ряд питань. Це робиться для того, щоб перевірити, чи дійсно у пацієнта є тривожний розлад чи інші розлади.

Лікар перевірить симптоми і те, наскільки інтенсивно пацієнт відчуває тривожний розлад. Лікар також побачить, чи не заважають наявні симптоми повсякденній діяльності пацієнта.

Ефекти, які відчуває людина з тривожним розладом

Тривожні розлади або тривожні розлади можуть заважати повсякденній діяльності. Наприклад, це заважає концентрації уваги.

Для підлітків це може заважати навчанню концентрації. Для дорослих це може вплинути на виконану роботу.

Крім перешкод у повсякденній діяльності, тривожні розлади також можуть викликати ускладнення. Це впливає на фізичний і психічний стан людини, наприклад:

  • Депресія часто супроводжується тривожними розладами або іншими психічними розладами
  • Порушення сну, безсоння
  • Проблеми з травленням або кишечником
  • Головні та інші хронічні болі
  • Проведення соціальної ізоляції
  • Проблеми в школі чи на роботі та інші соціальні умови
  • Погана якість життя
  • Самогубство

Як боротися з тривожними розладами?

Більшість людей з тривожними розладами пройдуть одну або кілька методів лікування. Зазвичай використовуються наступні види терапії:

Психотерапія

Ця терапія у формі розмовної терапії, яка спрямована на конкретну тривогу, яку відчуває людина. Один із видів психотерапії, призначений для подолання тривожних розладів, відомий як когнітивно-поведінкова терапія.

Під час терапії пацієнтів навчать думати, поводитися та реагувати на об’єкти та ситуації, які викликають тривогу чи страх.

Ця терапія також допомагає людям навчитися і практикувати соціальні навички, які необхідні для лікування соціального тривожного розладу.

Ця терапія може проводитися індивідуально або в групах. В одну групу йдуть люди, які відчувають подібний розлад.

Часто під час групових сеансів учасники терапії отримують вправи для виконання між сеансами терапії.

Медикаментозна терапія

Існує багато типів антидепресантів, які можна використовувати для лікування тривожних розладів. Деякі з цих препаратів включають есциталопрам і флуоксетин.

Ліки, які зазвичай використовуються для лікування деяких видів епілепсії, і низькі дози антипсихотичних засобів можуть допомогти в лікуванні тривожних розладів.

Анксіолітики також можуть зменшити симптоми тривожних розладів, такі як алпразолам і клоназепам.

Всі ці препарати можна приймати тільки за призначенням лікаря. Зазвичай використовується для лікування тривожних розладів, таких як панічний розлад і соціальний тривожний розлад.

На додаток до цих двох методів лікування, ви також можете робити природні речі або прості речі, які ви можете робити контроль симптомів тривожного розладу, як:

  • Зменште кількість продуктів і напоїв, які містять кофеїн. Кофеїн є препаратом, який змінює настрій, і він може погіршити симптоми тривожних розладів
  • Спорт. Вправи можуть допомогти вивільнити хімічні речовини мозку, які знижують стрес
  • Достатньо висипайтеся. Проблеми та тривожні розлади йдуть рука об руку і іноді змушують людей, які відчувають їх, недосипати. Надайте перевагу відпочинку
  • Уникайте зловживання алкоголем і наркотиками. Обидва можуть погіршити тривожні розлади. Зверніться до лікаря для подальшої консультації щодо тривожних розладів

Щоб визначити тип терапії або тип лікування, необхідно пройти під керівництвом фахівців. Тип терапії також буде адаптований до стану пацієнта.

Тип лікування можна змінювати кілька разів, поки не з’явиться відчуття, що ви обрали правильний.

Зазвичай лікар обговорює з пацієнтом і розглядає кілька речей, наприклад:

  • Наскільки добре призначені препарати діють на покращення стану хворого
  • Переваги та побічні ефекти кожного лікування
  • Ризик серйозних побічних ефектів, які можуть виникнути, виходячи з історії хвороби пацієнта
  • Можливі зміни способу життя через побічні ефекти препарату
  • Витрати на кожне лікування
  • Інші альтернативні варіанти лікування, такі як додаткові добавки, які допоможуть максимізувати роботу препарату або терапії
  • Як буде припинено лікування. Тому що є деякі ліки, які не можна зупинити раптово. Знижувати дозу необхідно повільно під наглядом лікаря

Чи можна запобігти тривожним розладам?

Неможливо з упевненістю передбачити, що викликає у людини тривожний розлад. Тому що теж важко зробити профілактику напевно.

Але ви можете зробити різні речі, щоб зменшити симптоми, якщо ви їх відчували. Що ви можете зробити:

  • Зверніться за допомогою якомога раніше

Тривожні розлади подібні до інших психічних розладів. З цим може бути складніше впоратися, якщо почекати. Зверніться до психолога або психіатра для первинної діагностики

  • Залишайтеся активними

Зменшити тривожність можна заняттям, яке приносить вам задоволення і яке створює комфорт. Насолода позитивними соціальними взаємодіями та стосунками також може допомогти

  • Змінити спосіб життя

Прагніть до здорового життя. Нездоровий спосіб життя може погіршити симптоми тривожних розладів. Уникайте алкоголю та наркотиків. І виберіть спільноту, яка принесе позитивний вплив.

Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found