hunterpage.net

Усі діти повинні набирати вагу, поки вони ростуть. Але для деяких дітей досягнення потрібної ваги може стати справжньою перешкодою для батьків. Щоб подолати це, ось кілька продуктів для набору ваги для дітей.

Їжа набирає вагу дітей

Намагаючись набрати вагу, переконайтеся, що ви вибираєте тип їжі, який відповідає вашим потребам у харчуванні. Набір ваги за допомогою нездорової їжі, як-от фаст-фуд, невиправданий, оскільки насправді може викликати проблеми зі здоров’ям.

Запуск пояснення зі сторінки Лінія здоров'яОсь кілька типів продуктів харчування для дітей, які набирають вагу:

Читайте також: Ваш малюк занадто худий? Так можна збільшити вагу дитини

Білок

Їжа для набору ваги дітей, що містить багато білкових поживних речовин:

• Червоне м’ясо, наприклад, яловичий фарш, стейк і баранина
• Біле м’ясо, як курка
• Жирна риба, така як лосось, скумбрія, тунець і сардини
• яйце
• Арахісове масло та насіння, такі як масло кешью, мигдальне масло та арахісове масло
• Горіхи та насіння, включаючи пекан, волоські горіхи та мигдаль
• Соєвий білок, такий як тофу, темпе та соєве молоко.

Молочні продукти для набору ваги для дітей

• Жирний йогурт
• сир
• Молоко
• Вершкове молоко
• Вершковий сир.

Вуглеводний

• рис
• Картопля і батат
• Кукурудза
• Сухий сніданок з високим вмістом клітковини і високим вмістом білка
• Пшеничний хліб
• Насіння пшениці
• Пшеничний
• Батончики мюсли (шукайте батончики з низьким вмістом цукру, наприклад, 5 грам або менше на паличку).

Фрукти та овочі

• кокос
• авокадо
• Плід інжиру
• Ізюм та інші сухофрукти, такі як абрикоси, журавлина та родзинки
• банан
• Гарбуз та інші коренеплоди.

Крім їжі для набору ваги дітей, виконайте ще й вид напою

Деякі корисні напої також можуть збільшити вагу дитини Лінія здоров'я:

• Смузі з основними інгредієнтами, такими як повножирний йогурт, арахісове масло або кокосове молоко.
• Протеїновий коктейль, збагачений білковим порошком, авокадо, арахісовим маслом або шоколадним молоком.
• Гарячий шоколад з незбираним молоком.

Причини, чому дітям потрібно набирати вагу

Існують різні причини недостатньої ваги у дітей. Недолік ваги у дітей часто називають збоєм у період росту.

Цей медичний термін не є хворобою і не має єдиного визначення, але зазвичай має на увазі повільне зростання дитини, викликане неправильним харчуванням.

У немовлят порушення розвитку може виникнути через проблеми з годуванням, наприклад:

• Труднощі під час годування груддю
• Алергія на інгредієнти формули.

Деякі з цих речей можуть призвести до того, що дитина відстає у своєму розвитку. Діти різного віку можуть відчувати невдачу в розвитку через кілька причин, таких як:

• Недіагностована харчова алергія або непереносимість
• Проблеми зі здоров’ям або певні захворювання
• Проблеми зі здоров'ям порожнини рота
• Шлунково-кишкові стани
• Проблеми поведінки, розвитку або неврологічні проблеми
• Відомо також, що деякі ліки порушують апетит, викликаючи втрату ваги у дітей.

Читайте також: Мами, давайте змалку вводити різноманітність в їжу, щоб діти не були вибагливими в їжі

Вплив деяких лікарських засобів на апетит дітей

Препарати, які використовуються для лікування синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) у дітей, такі як риталін, декседрин і аддерал відомі своїм побічним ефектом, а саме зниженням апетиту.

Якщо ліки вашої дитини викликають втрату апетиту, поговоріть зі своїм педіатром про цю проблему. Не припиняйте прийом будь-яких ліків раптово.

Іноді повільний набір ваги дитини може бути таким простим, як недостатнє споживання калорій для свого віку.

Дітям, які активні та ростуть, може знадобитися більше калорій. Наприклад, хлопчикам-підліткам часто потрібно стільки ж калорій, як і дорослим.

Для запису згідно з Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) визначає недостатню вагу у дітей, що потрапляє в нижній п’ятий процентиль діаграми росту.

Поживна дієта з відповідними калоріями — найкращий спосіб повернути вагу дитини до норми. Ви, як батьки, також можете подати хороший приклад, моделюючи поведінку здорового харчування та роблячи правильний вибір харчування.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю сім’єю через Good Doctor у службі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!