hunterpage.net

Для дорослих, особливо тих, хто дотримується низькокалорійної дієти, мигдальне молоко є правильним вибором для споживання. Але у малюків до п’яти років стан може бути іншим.

Чи можна давати мигдальне молоко немовлятам або малюкам? Давайте, подивіться повний огляд нижче!

Читайте також: Мигдальне молоко не тільки смачне, але й багате на користь для здоров’я

Мигдальне молоко з першого погляду

Мигдалеве молоко. Джерело фото: www.womenshealthmag.com

Мигдальне молоко є підходящою альтернативою для людей з непереносимістю лактози. Цитати лінія здоров'я, Це молоко виготовляється з основних інгредієнтів дрібно подрібненого мигдалю, води та додавання інших допоміжних інгредієнтів.

Мигдальне молоко містить не тільки низьку калорійність, але й багато корисних для організму поживних речовин. Мигдальне молоко в склянці 240 мл містить наступне:

• Калорійність 39 ккал
• 1 грам білка
• Клітковина 0,5 грам
• Вуглеводи 2,5 грама
• Кальцій 24% від загальної добової потреби
• Калій 4 відсотки від загальної добової потреби
• Вітамін D 18 відсотків від загальної добової потреби
• Вітамін Е 110 відсотків загальної добової потреби.

Високий вміст вітаміну Е може бути природним антиоксидантом, який може розчинятися в жирі. Це захистить організм від різних пошкоджень, викликаних вільними радикалами.

Крім того, мигдальне молоко має багато переваг для здоров’я, зокрема:

• Підтримуйте здоров'я кісток
• Стабілізувати артеріальний тиск
• Звести до мінімуму ризик різних серцевих захворювань
• Допоможіть схуднути
• Підтримуйте здоров'я шкіри
• Стабілізувати рівень цукру в крові
• Збільшити м’язову масу
• Підтримуйте роботу травного тракту.

Мигдальне молоко для немовлят і малюків

Мигдальне молоко дійсно дуже корисне і підходить для людей, які мають непереносимість лактози або алергію на коров’яче молоко. Але як щодо немовлят і малюків?

Повідомлено з Медичні новини сьогодні, Незважаючи на те, що воно містить багато важливих мікроелементів, мигдальне молоко не можна давати немовлятам до 12 місяців. Якщо вимушено, це може погано вплинути на його травну систему.

Що стосується дітей від року до п’яти років, то немає проблем, якщо ви хочете давати мигдальне молоко. Просто його споживання ще треба враховувати. Намагайтеся не давати мигдального молока більше двох склянок на день.

Тому що більшість мигдального молока, яке продається вільно, містить суміш з високим вмістом цукру. Це може негативно вплинути на здоров’я вашої дитини в довгостроковій перспективі. Не кажучи вже про те, що мигдальне молоко має дуже мало жиру. Насправді, малюкам необхідний жир для процесу росту і розвитку.

Мигдальне молоко чи грудне молоко, що корисніше?

Мигдальне молоко не замінює грудне молоко чи грудне молоко. Тобто, якщо ви даєте малюку мигдальне молоко, ніколи не припиняйте вживати грудне молоко. Грудне молоко має набагато різноманітніший вміст, ніж будь-яке молоко, включаючи мигдальне.

Рада з дитячого харчування Як пояснили, грудне молоко має високий вміст природного білка, різних вітамінів, вуглеводів, кальцію, фосфору та заліза.

Читайте також: Не панікуйте! Ось 7 ефективних способів подолати грудне молоко, які ви не можете спробувати

А як щодо коров’ячого молока?

Як і мигдальне молоко, не рекомендується давати коров’яче молоко дітям до 12 місяців. Коров’яче молоко зазвичай використовується тільки тоді, коли дитині виповнився рік. Під час відлучення також часто використовують незбиране коров’яче молоко, оскільки воно має високий вміст жиру.

Ні мигдальне, ні коров’яче молоко не можуть замінити грудне молоко. Грудне молоко залишається першим вибором для немовлят. Мигдальне молоко і коров’яче молоко можна давати дітям після однорічного віку за умови, що вони не припиняють годувати грудьми.

Якщо говорити про харчовий вміст, то мигдальне молоко і коров’яче молоко мають різний рівень мікроелементів. Для порівняння ось вміст коров’ячого і мигдального молока в одній середній склянці:

• Коров’яче молоко містить 276 мг кальцію, а мигдальне – 482 мг.
• У коров’ячому молоці міститься 322 мг калію, тоді як мигдальне – лише 176 мг.
• У коров’ячому молоці міститься 205 мг фосфору, а в мигдальному – лише 24 мг.
• Коров’яче молоко містить 105 мг натрію, а мигдальне – 189 мг.

Ну, це огляд мигдального молока для немовлят і малюків, який вам потрібно знати. Ніколи не замінюйте споживання молока будь-яким видом молока, щоб це не заважало росту та розвитку вашої дитини, добре!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.