hunterpage.net

Останнім часом споживання козячого молока користується все більшим попитом у багатьох людей. Згідно з дослідженням, понад 65 відсотків населення світу регулярно вживають це молоко. Недарма козяче молоко вважається кориснішим за коров’яче.

Ну, для більш детальної інформації, давайте розглянемо різні переваги козячого молока для здоров’я нижче!

Читайте також: Коров’яче молоко проти соєвого молока, що корисніше?

Різна користь козячого молока для здоров'я

Козяче молоко містить багато важливих поживних речовин для організму, таких як білок, кальцій, залізо, магній, вітамін А та багато інших. Ці різні інгредієнти можуть мати позитивний вплив на організм, наприклад:

1. Підтримуйте здоров'я серця

Козяче молоко є найкращим джерелом магнію, мінералу, який дуже корисний для серця. Якщо порівнювати з коров’ячим, то козяче містить більше магнію.

Магній може підтримувати частоту серцевих скорочень і запобігати ризику утворення тромбів. Цей же вміст також може допомогти знизити концентрацію тригліцеридів (жирів) у крові.

2. Підтримуйте здоров'я кісток

Так само, як і коров’яче, козяче також корисно для кісток. Козяче молоко містить білкову сполуку CSN1S2, яка може підтримувати щільність кісток.

Тобто, регулярно вживаючи козяче молоко, можна звести до мінімуму ризик остеопорозу та артриту.

Мало того, протеїн може навіть підтримувати формування стегнової кістки навколо стегна. Дуже добре підходить для періоду росту дітей і підлітків.

3. Легко засвоюється

Порівняно з коров’ячим, організм легше засвоює козяче молоко. Це пояснюється тим, що грудочки жиру в козячому молоці менші і менш щільні. Низький вміст жиру в козячому молоці може мінімізувати різні порушення в травному тракті.

Фактично, адаптоване з Healthline, козяче молоко майже те саме, що грудне молоко (ASI), оскільки воно містить кілька захисних пребіотиків, які корисні для здоров’я кишечника дитини.

4. Допомагає полегшити астму

Якщо у вас астма, ніколи не завадить почати вживати козяче молоко. Як повідомляється зі сторінки Головного управління тваринництва та охорони тварин Міністерства сільського господарства, козяче молоко Etawa містить бетаказеїн і фтор, які можуть допомогти полегшити симптоми астми.

5. Профілактика анемії

Згідно з дослідженням, біодоступність заліза в козячому молоці перевершує коров’яче. Високий вміст заліза може допомогти оптимізувати процес регенерації гемоглобіну.

Гемоглобін сам по собі є білком в еритроцитах або еритроцитах, який відповідає за перенесення кисню по всьому тілу. Якщо рівень гемоглобіну в крові знижується, то у людини спостерігається нестача крові (анемія).

Читайте також: Розпізнати серповидно-клітинну анемію: захворювання крові, які можуть спричинити смерть

6. Підтримує обмінні процеси

Організм здійснює обмінні процеси, щоб різні органи могли виконувати свої найкращі функції. Регулярне вживання козячого молока може оптимізувати цей процес. Це не можна відокремити від різних поживних речовин, що містяться в ньому, таких як залізо, кальцій і бетаказеїн.

7. Підтримуйте здорову шкіру

Козяче молоко Etawa має високий вміст вітамінів, допомагає боротися з прищами, розгладжує шкіру і звужує пори.

Чи безпечне козяче молоко для всіх?

Загалом, козяче молоко відносно безпечне для вживання практично всіма. Це пояснюється тим, що в порівнянні з коров’ячим, поживність козячого молока вважається більш здоровою, маложирною і не викликає реакції на слизові оболонки.

Однак козяче молоко не можна давати дітям до 12 місяців, оскільки грудне молоко залишається основним вибором у повноцінному харчуванні. Для людей з цукровим діабетом і вагітних не має значення, чи хочете ви пити його регулярно.

Тоді як щодо людей з непереносимістю лактози? Лактоза – це природний цукор, який завжди присутній у продуктах ссавців, у тому числі кіз. Проте, якщо порівнювати з коров’ячим, лактоза в козячому молоці відносно нижча.

Цитати Лінія здоров'я, Людям з легкою непереносимістю лактози все ще дозволено вживати козяче молоко. Але якщо у вас гостра непереносимість лактози, вам слід уникати всіх продуктів з ссавців, включаючи козяче молоко.

Побічні ефекти козячого молока

Єдиний побічний ефект, який може викликати серйозні наслідки від споживання козячого молока, - це алергія. Згідно з дослідженням, білок козячого молока все ще може викликати алергію у певних груп. Хоча, випадки алергії на саме козяче молоко зустрічаються порівняно рідко.

Ну, ось різні переваги козячого молока. Якщо у вас немає непереносимості лактози і є алергія на молоко, ніколи не завадить почати звикати до вживання козячого молока. Будьте здорові, так!

Подбайте про своє здоров’я та свою родину, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, так!