hunterpage.net

Люди не завжди мають повний ентузіазм у виконанні рутини. Є деякі моменти, коли вони втрачають мотивацію або називаються демотивацією. Які особливості демотивованої людини?

Читайте також: Детокс у соціальних мережах стає все популярнішим, ось 4 переваги для психічного здоров’я

Що таке демотивація?

Повідомлено з Лайфхак, демотивація – це втрата мотивації, яка є одним із найгірших почуттів у світі, якщо ви відчуваєте це.

Ви відчуваєте, ніби не маєте напряму, ні в якому разі не відчуваєте себе щасливим. Що ще гірше, ви не відчуваєте тиску чи вимушеності спробувати змінити ситуацію.

У кожного є різні причини вибору роботи. Одна з них може бути через те, що вона відповідає тим, що їх цікавить, може бути через почуття спорідненості та багато іншого.

Але іноді, незважаючи на те, що це робота, яку ви обираєте самі, бувають моменти, коли наша мотивація падає до найнижчої точки. Зрештою, це позбавляє вас бажання працювати.

Навіть якщо ви будете наполягати, досягнуті результати не будуть оптимальними, або просто тверезими. Можливо, хтось із нас це відчуває зараз.

Одне з них – це як йти на роботу, але відчувати себе як катування, хочеться швидше додому. Страсті більше не було, і радість раптом зникла. Для деяких вершиною цього спаду є лист про відставку.

Характеристика людей, які страждають від демотивації

1. Більше немає інтересу до саморозвитку

Коли ви захоплені роботою і завжди шукаєте шляхи для подальшого зростання, це, звісно, ​​все ще дуже хороша самомотивація.

Але якщо ви починаєте змінювати звички і більше не зацікавлені в саморозвитку, це може бути природним раннім ознакою демотивації

Якщо ви починаєте відчувати себе так, було б гарною ідеєю взяти час і знайти нові способи продовжувати розвиватися.

2. Не дбайте про навколишнє середовище

Коли ви демотивовані, ви, безсумнівно, відчуватимете себе немотивованим ні до чого, як з точки зору роботи, так і навчання, яким ви живете.

Демотивацію також можна побачити через його мову тіла в повсякденній діяльності та взаємодії з іншими людьми.

Ті, хто лише слідує цій демотивуючій течії, будуть дуже небезпечними як для себе, так і для оточуючих.

3. Відсутнє почуття ініціативи

Людям, які демотивовані, зазвичай не вистачає почуття ініціативи. Наприклад, на роботі ви не будете відчувати бажання отримати нове призначення.

Це вказує на те, що ви вже відчуваєте втому або можете нудьгувати через одну і ту ж рутину протягом багатьох років.

4. Вивести з навколишнього середовища

Коли у вас є хороша мотивація, ви будете схвильовані і постійно говорите про роботу, яку виконуєте.

Але коли ви почнете відчувати демотивацію, ви знайдете причини не завжди бути залученими до роботи.

5. Бути демотивованим страхом

Коли ви відчуваєте надмірний страх перед чимось, частина вас або рішуче налаштована відступити, або більше не зацікавлена ​​в розвитку без причини.

Цей страх уповільнює вас і змушує вагатися у прийнятті будь-яких рішень. Такі страхи зазвичай ґрунтуються виключно на уяві, а не на точній оцінці ризику в реальності.

Читайте також: Стрес під час годування груддю? Ось 5 способів подолати це, мами!

Як подолати демотивацію

Щоб відновити мотивацію, потрібно подолати наявні страхи. Почніть зі згадки речей, які вас лякають. Краще не уникати цих страхів, з ними треба боротися.

Запуск пояснення зі сторінки Продуктивний розквіт, інший спосіб подолати демотивацію — поговорити про проблему з іншими людьми.

Ви можете поговорити з родиною, друзями, партнерами або людьми, які є експертами з психології. Коли ви починаєте ділитися історіями з іншими, це може полегшити навантаження всередині.

Не рекомендується думати самостійно, коли ви відчуваєте проблему, особливо якщо вона пов’язана з психічним здоров’ям.

Спілкування з іншими людьми може допомогти вам знайти рішення з точки зору когось іншого. Поєднайте їхню думку зі своєю, щоб отримати найкраще рішення.

Маєте додаткові запитання щодо психічного здоров’я? Будь ласка, поспілкуйтеся безпосередньо з нашим лікарем для консультації. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!