hunterpage.net

Те, що ви споживаєте, також вплине на розвиток дитини або плода. У суспільстві навіть поширюється переконання, що вживання гострої їжі може завдати шкоди здоров’ю вагітних жінок і спровокувати викидні.

Але чи це правда? Давайте розглянемо факти про вживання гострої їжі під час вагітності нижче!

Чи є сенс за тягою до гострої їжі?

Вагітність змушує вагітних жінок часто жадати різноманітних речей. Включно з тим, що зазвичай нерозумно вживати вагітним жінкам, наприклад, гостру їжу.

В Інтернеті шириться кілька міфів про те, чому багато жінок прагнуть гострої їжі під час вагітності.

Деякі люди думають, що це більш поширене, якщо у вас народжується хлопчик, а інші задаються питанням, чи це якийсь природний інстинкт заспокоїтися.

Буквально, вживання гострої їжі змушує вас потіти, а потовиділення знижує температуру тіла.

Зрештою, ваші смакові рецептори часто змінюються під час вагітності та після неї, тому не хвилюйтеся, якщо раптом п’ять разів на день вам захочеться чилі. Це не може бути «знаком» чогось, на що слід звернути увагу.

Читайте також: Згадане може викликати викидень, чи можна вагітним їсти джекфрут?

Міфи про вживання гострої їжі під час вагітності

Існує кілька міфів про вживання гострої їжі під час вагітності. Наукових доказів цих міфів немає, зокрема:

• Гостра їжа може бути шкідливою для немовлят
• Вживання гострої їжі може викликати передчасні пологи
• Вживання гострої їжі під час вагітності може спровокувати викидень і вроджені дефекти.

Жоден з цих міфів не має наукового підтвердження, тому не варто їм легко вірити.

Чи безпечна гостра їжа для немовлят?

Вживання гострої їжі під час вагітності на 100 відсотків безпечно для дитини. Але є дослідження 2019 року, яке свідчить про те, що вживання певної їжі під час вагітності може змінити «смак» навколоплідних вод.

Однак не проводилося жодних досліджень, які б вивчали вживання гострої їжі. Те, що ви їсте під час вагітності, може вплинути на апетит вашої дитини в подальшому житті.

Читайте також: Важливо, це причина викидня, яку вагітні повинні знати

Чи безпечна гостра їжа для вагітних?

Це не дуже хороші новини. Хоча вживання великої кількості гострої їжі не є шкідливим для дитини, це може викликати деякі неприємні побічні ефекти для майбутньої матері.

Хоча це не впливає на вагітність і дитину, вживання великої кількості гострої їжі може створити проблеми, пов’язані з травленням, кислотністю (шлунком) і печія.

Якщо ви не звикли їсти гостру їжу, але вагітність змушує вас хотіти чилі, краще починати повільно. Не їжте гостру їжу у великих кількостях під час кожного прийому їжі.

Переконайтеся, що ви добре зволожені. Готуйте гостру їжу безпечно, вибираючи якісні інгредієнти та мийте руки після роботи з перцем чи перцем чилі.

Читайте також: Ознаки викидня, яких слід остерігатися, чи може бути без кровотечі?

Наслідки вживання гострої їжі в кожному триместрі

У першому триместрі вживання гострої їжі, ймовірно, не викличе особливих проблем, але може погіршити ситуацію Ранкова хвороба.

Якщо ви відчуваєте нудоту і блювоту цілий день, гостра їжа може погіршити ситуацію. У другому і третьому триместрі вживання гострої їжі може викликати:

• Відчуття жару в грудях
• Розлад травлення
• Нудота
• Діарея, гази і здуття живота
• Посилення симптомів гастроезофагеального рефлюксу (ГЕРХ).

Скільки вагітним можна їсти гостру їжу?

Поки ваше тіло може перетравлювати всю їжу, безпечно вживати гостру їжу в обмежених кількостях. Уникайте вживання гострої їжі, приготовленої на вулиці.

Мами повинні знати, коли ваше тіло недостатньо сильне з-за рівня гостроти, який ви споживаєте. Не їжте понад ліміт.

Поради щодо безпечної гострої їжі під час вагітності

Щоб переконатися, що на вас не вплине небезпека гострої їжі, ви повинні споживати її правильно. Ось кілька порад, які ви можете зробити!

• Споживання гострих харчових спецій, які мають бренд і схвалені органами сертифікації харчових продуктів, такими як BPOM і MUI.
• Не використовуйте безрецептурні спеції, оскільки вони можуть містити домішки, такі як цегляний порошок.
• Якщо ви споживаєте нову спецію, почніть їсти її в невеликих кількостях. Найкраще купувати свіжу зелень і подрібнювати її вдома.
• Перевірте упаковку та термін придатності, перш ніж купувати спеції ззовні.
• Обмежте кількість гострих страв до однієї страви на прийом їжі та змініть режим приготування, якщо гострі страви викликають печію.
• Віддавайте перевагу домашній кулінарії, так як ви можете контролювати якість і кількість спецій, які використовуються в їжі.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!