hunterpage.net

Пружні і красиві груди - мрія кожної жінки. Деякі жінки навіть готові робити підтяжку грудей будь-яким способом, від операції до виконання певних рухів.

Ну, якщо ви одна з жінок, які хочуть мати пружні груди, ось повне пояснення.

Груди

Сама форма грудей насправді різна у кожної людини. З часом і віком груди будуть продовжувати змінюватися і розвиватися.

Тканина молочної залози складається здебільшого з жирових клітин, залозистої тканини та зв’язок, що тягнуться від ключиці до пахвової западини та через центр грудної клітки.

Причини обвисання грудей

Перш ніж говорити про те, як підтягнути груди, бажано заздалегідь знати деякі фактори, які можуть викликати обвисання грудей.

За словами д-ра. Розман у Piedmont.org згадує кілька факторів, які можуть бути причиною обвисання грудей:

1. старіння.
2. Гравітація.
3. Носіння невідповідного бюстгальтера.
4. Дим.
5. Сонячний опік.
6. Збільшення ваги.

Як підтягнути груди

Якщо ви починаєте відчувати обвисання грудей, ось кілька способів підтягнути груди, які ви можете намагатися регулярно робити, зокрема:

1. Спати на спині

Якщо ви завжди віддавали перевагу спати на одному боці, вам слід змінити цю звичку, оскільки це може призвести до асиметричності та обвисання грудей.

Можна завести звичку спати на спині. Це може зробити ваші груди більш пружними.

2. Прийміть холодний душ

Холодна вода або навіть лід може допомогти підвищити еластичність шкіри навколо грудей. Якщо ви віддаєте перевагу використовувати гарячу воду для купання, після цього можете обполоснути груди холодною водою.

3. Робіть масаж грудей

Масаж грудей. Фото www.istock.com

Масаж грудей може допомогти збільшити приплив крові та зміцнити тканини грудей. Масаж грудей можна робити щодня вгору по 10-15 хвилин.

Ви також можете використовувати різні масла в залежності від стану вашої шкіри. Наприклад, оливкова олія є джерелом антиоксидантів, які можуть допомогти покращити текстуру та еластичність шкіри.

4. Носіть правильний бюстгальтер

Звісно, ​​щодня ви повинні користуватися бюстгальтером, тому вибір бюстгальтера – це важлива річ, яку потрібно враховувати, щоб зберегти форму ваших грудей. Підберіть правильний бюстгальтер, який не дуже обтягуючий і не дуже вільний.

Використання правильного бюстгальтера може запобігти пошкодженню зв’язок, тому ваші груди не виглядатимуть обвислими. Вибір бюстгальтера також повинен відповідати його функції, наприклад бюстгальтер для спорту. Переконайтеся, що ви носите правильний бюстгальтер під час тренування.

5. Киньте палити і уникайте впливу сигаретного диму

Куріння може викликати процес старіння, що призводить до того, що тканина стає менш міцною та еластичною. Куріння також пов’язують з розпадом еластину і колагену, які відповідають за красу шкіри.

Куріння також погіршує кровообіг і уповільнює доставку кисню та поживних речовин до клітин вашого тіла, що може призвести до передчасних зморшок, у тому числі шкіри грудей.

6. Уникайте впливу УФ-променів на область грудей

Уникайте тривалого впливу сонця на область грудей. Засмага без топа, особливо без використання сонцезахисного крему, може висушити тканину навколо грудей і призвести до втрати пружності грудей.

Краще уникати цих видів діяльності і не забувайте використовувати сонцезахисний крем, якщо ви носите відкритий одяг на грудях.

7. Уникайте різкої втрати зайвої ваги

Надмірна втрата ваги за короткий час може викликати розтяжки і шкіра стає нееластичною. Коли ви раптово втрачаєте зайву вагу, ваші груди можуть виглядати обвислими, тому що шкіра розтягується.

З часом постійні зміни ваги призведуть до втрати еластичності шкіри. Щоб запобігти цьому, потрібно повільно худнути.

8. Зверніть увагу на поставу

Погана постава, викликана звичкою сутулитися, може стати причиною обвисання грудей. Це тому, що ви чините більший тиск і напругу на тканини грудей.

Тому переконайтеся, що ви тримаєте гарну поставу, тримаючи спину прямою і відведеними плечі, правильна постава сприяє рівномірному розподілу ваги.

Це те, як підтягнути груди, які ви можете спробувати. Крім перерахованих вище методів, ви також можете спробувати пластичну хірургію для поліпшення форми ваших грудей. Звісно, ​​для цього спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем.

Маєте додаткові запитання щодо іншої інформації про стан здоров’я? Будь ласка, поспілкуйтеся безпосередньо з нашим лікарем для консультації. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!