Повинен знати! Це вибір їжі, коли у вас болить зуб, щоб відчувати себе комфортно

Те, що ви їсте, впливає на всі аспекти вашого здоров’я, включаючи зуби та ротову порожнину. Тому їжа для людей із зубним болем не повинна бути недбалою, щоб стан, який ви переживаєте, не погіршився.

Які продукти можна їсти, коли ви хворі, щоб почувати себе комфортно? Заходьте, подивіться відгуки!

Чому у вас болить зуб?

Зубний біль - дуже тривожний стан. Цей стан може заважати вашим повсякденним функціям і діяльності, від сну, розмови до їжі.

Найпоширенішою причиною зубного болю є руйнування зубної емалі. При пошкодженні цієї емалі нерви в зубах будуть здавлені.

Ось чому занадто гаряча або холодна їжа може бути такою болючою. Тверда їжа чинить занадто сильний тиск на зуби.

Яка їжа корисна людям із зубним болем?

Якщо у вас болить зуб, бажано негайно пройти обстеження, щоб з’ясувати причину. В очікуванні огляду та лікування у лікаря ви також можете вибрати корисні та дружні до вашого стану продукти.

Можливо, ви не любите їсти, але все-таки організм потребує поживних речовин. Для цього ось кілька порад щодо харчування для людей із зубним болем, які вам потрібно знати:

М’яка текстурована їжа

М’які продукти, такі як яблучне пюре, йогурт і картопляне пюре це хороша порода для людей із зубним болем. Таке споживання може допомогти вам отримувати поживні речовини, не використовуючи зуби занадто сильно, щоб прокусити.

Американська стоматологічна асоціація надає наступні рекомендації щодо м’якої їжі, поки не зникне ваш зубний біль:

  • Яєчня зі збитих яєць
  • Вівсяні пластівці
  • Суп з ніжними овочами
  • М'який сир
  • Смузі і молочні коктейлі
  • Пудинг
  • Знай
  • Макарони і локшина
  • Арахісове масло
  • авокадо
  • Макарони і сир
  • М’які хлібні млинці

Їжа кімнатної температури

Їжа, яка не надто гаряча чи холодна чи кімнатної температури, може бути хорошою їжею для людей із зубним болем. Причина в тому, що якщо він занадто гарячий або холодний, то зуб буде відчувати біль при дотику до нього.

Продукти, багаті білком і фосфором

Повідомили Web MD, продукти, які корисні для здоров’я порожнини рота, включають сир, курку або інші види м’яса, горіхи та молоко.

Вважається, що цей тип їжі здатний захистити емаль, оскільки містить кальцій і фосфор, які необхідні для ремінералізації зубів.

Якщо ви людина, яка не переносить температуру та похідні від неї продукти, то ви можете їсти зелені овочі, такі як брокколі та шпинат, які також містять багато кальцію.

Їжа з високим вмістом води

Тверді фрукти, такі як яблука, груші та овочі, можуть бути корисною їжею для здоров’я зубів. Оскільки високий вміст води в ньому може розбавити вплив цукру в цих продуктах.

Фрукти та овочі з високим вмістом води також можуть стимулювати виділення слини, яка може захистити від карієсу, змиваючи залишки їжі та кислоту, що утворюється.

Щоб ваші зуби не пережовували цю їжу, ви можете спочатку нарізати її дрібними шматочками.

Продукти, яких слід уникати, коли у вас болить зуб

Намагайтеся уникати продуктів, багатих кислотою. Деякі з цих продуктів включають каву та безалкогольні напої. Крім того, цитрусові, такі як лимони, апельсини та помідори, можна віднести до продуктів, яких слід уникати, коли у вас болить зуб.

Також уникайте вживання солодкої їжі, особливо солодощів. Оскільки, крім вмісту цукру, цукерки дуже липкі і можуть застрягти в зубах і викликати біль.

Ви можете замінити підсолоджувачі натуральними підсолоджувачами, тому що, незважаючи на те, що вони за смаком, як тростинний цукор, натуральні підсолоджувачі зазвичай не перетравлюються так, як цукор перетравлюється. Деякі види натуральних підсолоджувачів:

  • Еритритол
  • ізомальт
  • Сорбіт
  • манітол

Таким чином, різні види їжі для людей із зубним болем і чого уникати, коли ви відчуваєте цю проблему зі здоров’ям. Завжди бережіть свої зуби та ротову порожнину здоровими, так!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found