Робіть це регулярно, це користь від пиття теплої води для організму

Настійно рекомендується регулярно пити воду, щоб уникнути зневоднення. Однак багато людей вважають за краще пити холодну воду, оскільки вона свіжа. Але чи знаєте ви, що вживання теплої води має ряд переваг?

Читайте також: Альтернативи воді для задоволення потреб організму в рідині, які вони?

Переваги пиття теплої води

Вода допомагає клітинам організму засвоювати поживні речовини і боротися з інфекцією. Ви повинні знати, що випивання кількох склянок теплої або гарячої води щодня принесе більше користі для здоров’я.

Пийте багато води. Джерело зображення: //www.gaia.com

Однією з переваг вживання теплої води є те, що вона може покращити травлення і навіть зробити ваше тіло більш розслабленим.

Більшість людей п’ють гарячу воду вранці як комплексне оздоровлення або безпосередньо перед сном для оптимальної користі для здоров’я.

Теплу воду добре пити з температурою від 120 ° F до 140 ° F. Добре, якщо ви додасте трохи лимона, щоб збільшити вміст вітаміну С в організмі.

Читайте також: Ви все ще працюєте під час COVID-19? Не хвилюйтеся, це поради щодо збереження здоров’я в офісі

1. Подолати закладеність носа

Склянка теплої води, яку ви випити, випустить пар, який ви можете вдихнути, щоб допомогти розслабити заблоковані пазухи. Мало того, пиття теплої або гарячої води може полегшити головний біль, викликаний пазухами.

Закладеність носа. Джерело зображення: //nextcare.com

У всіх повинні бути слизові оболонки шиї та верхньої частини тіла. Однак пиття теплої або гарячої води може допомогти зігріти область та лікувати біль у горлі, спричинений скупченням слизу.

2. Розгладити травний тракт

У порівнянні з холодною водою, пиття теплої води набагато краще для вашого травлення. ти знаєш. Це пояснюється тим, що судинорозширювальний ефект може розширити кровоносні судини і стимулювати приплив крові до кишечника після вживання теплої води. Це добре сприяє процесу травлення.

3. Центральна нервова система

Вживання гарячої води може заспокоїти центральну нервову систему. Нервова система буде підготовлена ​​до здорової та контрольованої реакції. Людина, яка страждає на артрит, може мати додаткову користь від споживання гарячої води для розслаблення центральної нервової системи.

4. Допомагає подолати запор

Вживання гарячої води допомагає вашому кишечнику скорочуватися. Коли це станеться, фекалії, що потрапили в кишечник, можуть плавно вийти з організму.

5. Підтримка гідратації

Гаряча вода нічим не відрізняється від кімнатної температури або холодної води, щоб ви були зволожені.

Повідомлено з healthline.com, настійно рекомендується, щоб дорослі випивали вісім склянок 8 унцій (близько 2 літрів або півгалона) води на день. Для багатьох людей це було важкою метою.

Починайте день і перед сном, випиваючи склянку теплої або гарячої води. Ваше тіло в основному потребує води для виконання всіх важливих функцій, а також для того, щоб ви могли вільно рухатися під час виконання багатьох видів діяльності.

6. Схуднути

Вживання гарячої води пробуджує систему контролю температури тіла. Коли ваше тіло компенсує теплу температуру води, це природним чином знижує внутрішню температуру вашого тіла і миттєво активізує ваш метаболізм.

Гаряча вода також допомагає кишечнику скорочуватися, щоб очистити залишки бруду, що накопичився у вашому тілі.

7. Зниження рівня стресу

Для тих із вас, хто часто відчуває тиск або легко напружується під час виконання роботи, рекомендується регулярно пити теплу або гарячу воду.

Уникайте стресів для здорового організму. Джерело зображення: //www.rimma.co/

Коли ви п’єте гарячу воду, це може допомогти покращити функцію центральної нервової системи. Крім того, ви також можете спробувати споживати тепле молоко, яке може заспокоїти тіло.

8. Зменшити токсини в організмі

Останнє, що вам важливо знати, чи регулярно ви п’єте теплу чи гарячу воду, це допомагає очистити організм від токсинів.

Високі температури можуть підвищити температуру тіла і викликати посилене потовиділення. Це процес очищення організму від токсинів.

Споживати його досить просто, ви можете пити теплу воду, змішану із зеленим чаєм або свіжовичавленим лимонним соком, щоб сприяти детоксикації організму.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!