hunterpage.net

Існує багато причин, чому ноги і руки часто мучать. Що зрозуміло, це може дуже дратувати, особливо під час проведення заходів. Ви повинні знати різні причини частого поколювання, щоб уникнути звичок, які можуть спровокувати цей стан.

Взагалі кажучи, поколювання може виникнути через порушення кровообігу. Не рідко симптоми можуть виникати неодноразово і супроводжуватися онімінням і навіть судомами. Тоді які причини частого поколювання? Ось пояснення.

Причини частого поколювання

Оніміння може статися з кожним. Тригери також різноманітні: від занадто тривалої діяльності без відпочинку до ознак серйозних захворювань, таких як діабет. Ось сім причин частого поколювання:

1. Менше розтягування

Це основний тригер поколювання у багатьох людей, а саме відсутність розтягування під час виконання діяльності. Поколювання може з’явитися в руках або ногах, коли ці дві частини тіла використовуються для надто тривалої діяльності без відпочинку.

Цей стан відомий як травма, що повторюється, або повторювані травми. Поколювання може виникнути, коли ви занадто довго сидите, скрестивши ноги, або використовуєте руки як опору для тиску протягом тривалого часу.

Цей стан також може вплинути на інші частини тіла, такі як лікті, зап’ястя, шия та плечі. Ігнорування цього може призвести до інших проблем, таких як судоми та скутість м’язів.

Щоб подолати це, можна використовувати протизапальні препарати, креми для зняття скутості м’язів або компреси з холодною водою на уражені частини тіла.

Читайте також: Часто поколює руки? Остерігайтеся синдрому зап’ястного каналу

2. Фактор вагітності

Оніміння у вагітних. Джерело фото: www.parenting.firstcry.com

Вагітні жінки часто відчувають поколювання. Такий стан є нормальним, тому хвилюватися і сильно хвилюватися не варто. Плід в утробі матері може тиснути на нерви, які з’єднуються з ніжками матері.

Цей стан зазвичай виникає частіше, коли вагітність вступає в третій триместр, який є максимальним періодом росту і розвитку плода.

Щоб подолати це, просто знайдіть найбільш зручне положення для тіла. Якщо можливо, зменшіть ходьбу або стояння, оскільки це може знову тиснути на нерви.

Що стосується профілактичних заходів, переконайтеся, що ваше споживання рідини залишається достатнім, випиваючи не менше 2,5 літрів води. Вагітним потрібно більше води, тому що є плоди, яким вона теж потрібна. Нестача рідини може викликати різні реакції організму, включаючи поколювання.

3. Авітаміноз

Якщо у вас часто виникає поколювання без видимої причини, можливо, це тому, що вашому організму не вистачає вітамінів. Поколювання в руках і ногах може свідчити про недостатнє споживання кількох вітамінів, таких як вітаміни Е, В1, В6 і В12.

Нестача вітамінів також може викликати інші реакції організму, такі як запаморочення, головний біль, біль у грудях, задишка, втома та нудота. Тому вам слід почати їсти більше фруктів, щоб уникнути перерахованого вище.

4. Цукровий діабет

Часте поколювання може бути спровоковано високим рівнем цукру в крові. Це також зазвичай супроводжує оніміння. Поколювання у людей з цукровим діабетом часто виникає в ногах, що називається діабетичною нейропатією.

Поколювання через діабет зазвичай супроводжується кількома іншими симптомами, такими як скутість м’язів, затуманення зору та відчуття сильної спраги.

Читайте також: Не хвилюйтеся! Ось 7 способів лікування діабетичних ран для швидкого одужання

5. Вплив алкоголю

У тих, хто любить пити алкогольні напої, більша ймовірність частого поколювання. Вміст алкоголю може спровокувати периферичну нейропатію, яка є пошкодженням периферичних нервів.

Згідно з публікацією в Національній медичній бібліотеці США, від 22 до 66 відсотків людей, які класифікуються як алкоголіки, відчувають періодичне поколювання.

6. Вплив отрути

Повторне поколювання може свідчити про вплив токсинів ззовні, які потрапляють в організм. Ці токсини не тільки потрапляють через їжу або напої, але також можуть поглинатися через пори шкіри. Тригерною отрутою може бути миш'як, талій або ртуть.

Поколювання через цей фактор зазвичай супроводжується відчуттям оніміння, яке триває інтенсивно і постійно. У деяких випадках поколювання частіше спостерігається в гомілках.

7. Защемлення нервів

Однією з причин частого поколювання, яка рідко усвідомлюється, є наявність защемлення нерва. Цей стан може бути спровокований набряком, травмою або запаленням. Поколювання через защемлення нерва зазвичай триває довше і вимагає медичної допомоги.

Зазвичай легке поколювання проходить само по собі, коли уражена частина тіла відпочиває від ініційної активності.

Ось сім причин частого поколювання, які найчастіше відчувають багато людей. Ну, змінюйте звички, які можуть викликати поколювання, щоб щоденна діяльність могла проходити оптимально, не заважаючи.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!