hunterpage.net

Вважається, що колір сильно впливає на настрій і емоції. Колір також може використовуватися як засіб комунікації для передачі певних повідомлень. Наприклад, вважається, що синій колір змушує людину почуватися спокійно або розслаблено.

Деякі професії, наприклад, дизайнери інтер’єрів, знають зв’язок між кольором і емоціями. Але чи знаєте ви, що колір також можна використовувати як терапевтичний засіб для лікування психічних проблем, а також фізичних недуг?

Ознайомтеся з кольоротерапією

Кольоротерапія або хромотерапія – це ідея, що кольори та світло можуть допомогти в лікуванні фізичного чи психічного здоров’я. Кольоротерапія має давню історію.

Повідомлено з Лінія здоров'я, відомо, що кольоротерапія і світлотерапія почалася в Стародавньому Єгипті, Греції, Китаї та Індії. Згодом з культурою цих місць розвивалася кольоротерапія. Як показав один кольоротерапевт.

«Наші стосунки з кольором розвивалися разом із нашою власною культурою, релігією та життям», — сказав Валаа Аль Мухайтеб, терапевт. Лінія здоров'я.

Розробка кольоротерапії

У минулому використання кольору вважалося чимось дуже символічним. Як єгипетські цілителі, які носили сині нагрудники на знак своєї святості. Або в Юнані золоті шати використовуються як знак мудрості та цнотливості.

В даний час кольоротерапія розглядається як альтернативна медицина. Сам Аль Мухайтіб використовує кольорові пироги, щоб допомогти іншим звільнитися від тривоги, полегшити депресію та зробити інших більш пов’язаними з собою.

Терапія здійснюється за допомогою робочого навчання, пов’язаного із спільним кольором, та інших допоміжних заходів, таких як дихальні вправи, медитація та сеанси віч-на-віч.

Відсутність досліджень кольоротерапії

Як уже згадувалося, кольоротерапія може допомогти при проблемах фізичного або психічного здоров’я. Але досі медична наука не змогла визначити, чи може колір і кольорове світло допомогти лікувати фізичні недуги чи покращувати психічне здоров’я.

Незважаючи на це, світлотерапія все ще вважається здатною подолати біль або біль і позитивно впливати на настрій людини. Хоча наукові дослідження кольоротерапії все ще дуже обмежені.

Тому що дослідження світлової терапії нелегко провести, як сказав Мохаб Ібрагім, доктор медичних наук, професор анестезіології Школи медицини Університету Арізони. «Я зіткнувся з багатьма перешкодами, коли пропонував світло як терапевтичний підхід»,

Незважаючи на це, все ще існує деяка кольоротерапія, яка все ще проводиться. Деякі кольори використовуються, оскільки вони мають певні переваги для лікування певних умов.

Переваги кольоротерапії для лікування

Кольоротерапія використовується для лікування психічних проблем або фізичних недуг, таких як:

• Світлова терапія для лікування сезонних афективних розладів. Тип депресії, який зазвичай з’являється восени та взимку.
• Фототерапія синім світлом, як правило, використовується для лікування жовтяниці у новонароджених. Дитину поміщають під блакитне світло, щоб його шкіра та кров могли поглинати світлові хвилі та подолати жовтизну шкіри дитини.
• Крім виведення білірубіну, синє світло протягом дня може підвищити пильність, увагу, реакції на загальний настрій.
• Але слід зазначити, що синє світло вночі може порушити роботу біологічного годинника, оскільки воно пригнічує мелатонін, гормон, який допомагає організму спати.
• Крім того, що вже згадувалося, кольоротерапія також, як вважається, полегшує біль. Однак дослідження все ще обмежені.

Біль, а також зелене світло

Мохаб Ібрагім, професор анестезіології Школи медицини Університету Арізони, провів дослідження впливу зеленого світла на мігрень і біль при фіброміалгії (біль у тілі, втома і порушення сну).

Він провів дослідження після того, як його брат сказав, що його головні болі покращилися після того, як він проводив час у саду з деревами та зеленню.

Результати дослідження були визнані обнадійливими. Оскільки залучені учасники відчували мігрень і фіброміалгію, біль ставала легше після 10 тижнів впливу зеленого світлодіодного світла щодня.

Він вважає, що кольоротерапія може зменшити біль до 10 відсотків. Хоча він досі сумнівається, чи зможе ця терапія взагалі замінити знеболюючі.

Тим часом Падма Гулур, доктор медичних наук, професор анестезіології та здоров’я населення Медичної школи Університету Дьюка, досліджує вплив кольорової терапії на рівень болю. За його словами, згодом це може бути використано як альтернатива для лікування болю у пацієнтів.

Що робити, якщо ви хочете спробувати кольоротерапію?

Хоча дослідження все ще обмежені, ви все ще можете спробувати з’ясувати наслідки кольоротерапії. Це може покращити настрій або покращити якість сну. Деякі речі, які ви можете зробити для незалежної кольоротерапії, включають:

• Вимкніть телефон або комп’ютер за кілька годин до сну. Це робиться для того, щоб синє світло не заважало спати.
• Використовуйте налаштування освітлення для отримання більш теплих кольорів під час використання комп’ютера вночі.
• Ви також можете спробувати використовувати окуляри з антисинім світлом, щоб захистити очі від відблисків мобільного телефону, комп’ютера або телевізора.
• Нарешті, ви можете спробувати прикрасити свою кімнату різними кольорами, щоб покращити настрій.

Таким чином, огляд кольоротерапії та її зв’язок з болем у тілі.

Маєте додаткові запитання щодо іншої інформації про стан здоров’я? Будь ласка, поспілкуйтеся безпосередньо з нашим лікарем для консультації. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!