hunterpage.net

Після відмови від куріння в організмі відбудуться значні зміни. Чим довше ви припиняєте палити, тим менше ризик розвитку небезпечних захворювань.

Коли ви курите, ви виділяєте в організм тисячі хімічних речовин, ці речовини пошкоджують не тільки легені, а й інші структури організму. Навіть якщо ви курите роками, цей стан все одно можна покращити, знаєте!

Ну, а для цього потрібно зрозуміти, як виглядають наступні зміни у вашому організмі після відмови від куріння:

20 хвилин після останньої сигарети

Позитивний вплив відмови від куріння на організм може початися вже через 20 хвилин після останньої сигарети. Тут ваш кров’яний тиск і пульс повернуться до нормального рівня.

Крім того, волокна в бронхах, які не рухалися належним чином через постійний вплив диму, знову рухатимуться.

Цей стан принесе користь легеням, оскільки ці волокна можуть допомогти позбутися бактерій і шкідливих речовин з легенів і знизити ризик інфекції в легенях.

8 годин після останньої сигарети

Зміни в організмі після відмови від куріння через 8 годин - рівень чадного газу в організмі повернеться в норму.

Окис вуглецю є хімічною речовиною в сигаретах, яка витісняє частинки кисню в крові, позбавляючи клітинні тканини кисню, який вони повинні отримувати.

А коли чадний газ зникне, рівень кисню підніметься до нормального рівня. Це збільшення кисню поверне тканини і кровоносні судини до нормального стану після того, як ви були позбавлені кисню під час куріння.

1 день після останньої сигарети

Всього за 1 день відмови від куріння ви знизите ризик серцевого нападу, знаєте!

Чим частіше ви курите, тим підвищується ризик ішемічної хвороби серця. Це тому, що куріння знижує рівень хорошого холестерину, тому вам буде важко займатися спортом, який може бути корисним для серця.

Куріння також може підвищити артеріальний тиск і утворення тромбів, які є ризиком інсульту.

Тому зміна в організмі після відмови від куріння в перший день полягає в тому, що артеріальний тиск знизиться, тому ризик серцевих захворювань також знижується. За цей час рівень кисню у вашому організмі підвищиться, тому ваше серце також стане здоровішим.

2 дні після останньої сигарети

Куріння може пошкодити ваші нерви. Особливо це стосується здатності відчувати смак і запах.

А зміни, які відбуваються в організмі після двох днів відмови від куріння, полягають у тому, що ці раніше пошкоджені нерви знову відростуть. Ви помітите, що ваша здатність відчувати смак і запах покращується.

3 дні після останньої сигарети

Протягом 3 днів в організмі після відмови від куріння змінюється те, що рівень нікотину буде виснажений. Хоча було б здоровіше, якби в організмі не було нікотину, це початкове виснаження призведе до відміни нікотину.

Це стан, коли ваше тіло спонукає надходження нікотину в організм повернутися до високого рівня. Відмова від нікотину не вплине на ваше фізичне, психічне та емоційне.

Тому на третій день без куріння ви відчуєте головний біль, безсоння і бажання знову палити, тому що організм починає пристосовуватися до безнікотину.

Цей період буде вирішальним для вашого організму на наступний тиждень. Якщо ви можете пережити некуріння протягом тижня, ваші шанси кинути палити в дев’ять разів вище.

2 тижні після останньої сигарети

Зміни в організмі після відмови від куріння на два тижні полягають у тому, що вам стає легше дихати, а ваші кроки стають більше злегка. Це пов’язано з тим, що циркуляція крові та кисню набагато краще.

Місяць після останньої сигарети

Значна зміна в організмі після відмови від куріння протягом місяця полягає в тому, що ви відчуєте в собі більше енергії.

Ви також відчуєте деякі симптоми хвороби, які зазвичай присутні під час паління, такі як закладеність в пазухах носа та задишка під час фізичних вправ, у цей період зникнуть.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.