hunterpage.net

У 2018 році широко повідомлялося, що підсолоджене згущене молоко відрізняється від звичайного молока. Незважаючи на те, що він все ще містить молоко, чи знаєте ви, чи є небезпека підсолодженого згущеного молока, якщо ви споживаєте його постійно щодня?

Насправді, підсолоджене згущене молоко безпечне для споживання, якщо воно використовується лише як прикорм, а не щодня. Тому що за вмістом криється небезпека підсолодженого згущеного молока, якого потрібно уникати.

Що ж, щоб дізнатися більше про вміст і небезпеку підсолодженого згущеного молока, давайте розглянемо наступне пояснення.

Що таке підсолоджене згущене молоко?

Згущене підсолоджене молоко - це молочний продукт, який отримують з коров'ячого молока. Потім зменшіть вміст води, поки вона не стане густою, і додайте підсолоджувач. Додавання цього підсолоджувача, за даними Healthline, було призначене як консервант.

Згідно з веб-сайтом POM, підсолоджене згущене молоко або SKM є однією з підкатегорій молока та продуктів його переробки. Ця підкатегорія відрізняється від рідкого молока і сухого молока, сухих вершків і порошків аналогів.

Раніше люди вважали, що підсолоджене згущене молоко можна вживати щодня, як і інші види молока. Але, судячи з усього, згідно з POM, підсолоджене згущене молоко можна використовувати для начинки або сумішей в їжі та напоях.

Тому підсолоджене згущене молоко не можна використовувати як заміну молочних продуктів взагалі, оскільки його не можна використовувати як харчову добавку чи доповнення. Тому що поживність відрізняється від інших молочних продуктів.

Харчова цінність підсолодженого згущеного молока

Підсолоджене згущене молоко все ще виготовляють з коров’ячого молока. Тому він містить білок, жир і різні вітаміни і мінерали. Однак, оскільки його знову обробляють і додають підсолоджувач, вміст цукру набагато вище, ніж у молоці загалом.

Повідомлено з HeathlineОсь факти про харчову цінність підсолодженого згущеного молока в цілому. У 30 мл підсолодженого згущеного молока міститься:

• Калорії: 90
• Вуглеводи: 15,2 г
• Жири: 2,4 г
• Білки: 2,2 г
• Кальцій: 8 відсотків від рекомендованої добової норми споживання
• Фосфор: 10 відсотків від рекомендованої добової норми
• Селен: 7 відсотків рекомендованої добової норми споживання
• Рибофлавін (В2): 7 відсотків рекомендованої добової норми споживання
• Вітамін В12: 4 відсотки рекомендованої добової норми споживання
• Холін: 4 відсотки рекомендованої добової норми споживання

У той же час в Індонезії підсолоджене згущене молоко має жирність молока не менше 8 відсотків і вміст білка не менше 6,5 відсотків.

Небезпека підсолодженого згущеного молока

За матеріалами сайту healthnegeriku.kemkes.go.id, підсолоджене згущене молоко не рекомендується вживати щодня. Тому що підсолоджені згущені молочні продукти містять більше цукру і жиру, ніж білка.

Що станеться, якщо вживати підсолоджене згущене молоко щодня або в надлишку? Звичайно, це може зашкодити здоров’ю. Тому що це може підвищити ризик розвитку цукрового діабету.

На додаток до загрози цукрового діабету, є деякі небезпеки підсолодженого згущеного молока, які можуть виникнути, якщо ви споживаєте його надмірно, наприклад, ризик ожиріння.

Не тільки ризик діабету, ще одна небезпека підсолодженого згущеного молока - підвищений ризик ожиріння. Це може статися через те, що підсолоджене згущене молоко висококалорійне.

Якщо ви страждаєте ожирінням, ви також будете піддаватися ризику ряду інших захворювань, таких як цукровий діабет, хвороби серця та рак.

Рекомендоване використання

Через вміст та можливу небезпеку підсолодженого згущеного молока МОЗ звернувся до ПОМ з проханням звернути увагу на підсолоджену згущене молоко. Так що цей продукт не віднесений до категорії поживних молочних продуктів.

Тому і дорослим, і дітям не рекомендується щодня вживати підсолоджене згущене молоко. Для дітей підсолодженого згущеного молока недостатньо для щоденних харчових потреб.

Тим часом у дорослих надмірне вживання підсолодженого згущеного молока може збільшити ризик проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння та діабет.

Підсолоджене згущене молоко рекомендується використовувати лише як додатковий інгредієнт до інших продуктів або напоїв. Можна використовувати як кавовий мікс або доповнення до десерту.

Таким чином, пояснення ризиків і небезпек підсолодженого згущеного молока при щоденному вживанні або надмірному вживанні.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!