hunterpage.net

Пропускати газ у громадських місцях через метеоризм, звичайно, не приємно, і його потрібно уникати. Тоді як боротися з метеоризмом і здуттям, щоб не відпускати гази необережно?

Рекомендації щодо лікування метеоризму можна знайти в огляді нижче.

Що відбувається, коли живіт роздутий?

Загалом, людина пропускає газ через рот або відрижку, і це може бути через пряму кишку.

Цей газ, що виділяється, є нормальним станом і зазвичай одержується з їжею. Однак зверніть увагу, що цей газ можна отримати двома способами, а саме при ковтанні повітря і коли бактерії в товстому кишечнику допомагають перетравлювати їжу.

Неперетравлена ​​їжа переміщається з тонкої кишки в товсту. Коли бактерії досягають товстого кишечника, вони виробляють водень, вуглекислий газ і метан, які потім залишають організм.

Читайте також: Чому не можна гостру їжу на голодний шлунок?

Причини метеоризму

Перш ніж знати, як боротися з метеоризмом і газами, потрібно зрозуміти, що може викликати газоутворення в організмі.

Крім виділення газів, коли ваш живіт роздутий, ви також можете відчувати біль у животі. Цей біль можна прийняти за щось інше, наприклад, за серцевий напад або апендицит.

Також майте на увазі, що хронічна відрижка може бути ознакою проблем з верхнім відділом травного тракту, наприклад, захворювання гастроезофагеальний рефлюкс або ГЕРХ.

Ну, деякі інші речі, які можуть викликати здуття синдром подразненого кишечника або СРК, рак товстої кишки, запор, непереносимість лактози та захворювання целіакія.

Читайте також: Не варто недооцінювати біль у нижній частині живота, це може бути ознакою серйозного захворювання

Як боротися з метеоризмом і здуттям?

Перший крок у подоланні метеоризму та здуття живота можна почати з покращення способу життя. Звикайте регулювати свій раціон і навчіться ковтати трохи повітря. Крім того, ви також можете звернутися до лікаря, якщо метеоризм сильно турбує.

Ваш лікар може призначити деякі ліки, щоб допомогти переміщати їжу через вашу травну систему. Ці препарати також можуть швидше переміщувати газ у шлунку, щоб уникнути метеоризму.

Ну а для цього, якщо ви відчуваєте щось незвичайне і супроводжується здуттям живота, то негайно зверніться до фахівця.

Але крім цього, є кілька способів боротьби з метеоризмом, які можна зробити самостійно в домашніх умовах, наприклад:

Їжте повільно

Більшість газів, що виділяються організмом, утворюються при випадковому заковтуванні повітря. Заковтування повітря зазвичай викликано певними звичками.

Однією зі звичок, які можуть викликати ковтання повітря, є занадто швидке вживання їжі. Тому настійно рекомендується їсти повільно із закритим ротом, щоб можна було зменшити кількість проковтнутого повітря.

Припиніть жувати жуйку

Багато людей мають звичку жувати жуйку, щоб зберегти подих свіжим і уникнути перекусів. Однак насправді жувальна гумка може призвести до ковтання більше повітря.

Жувальна гумка означає постійне ковтання повітря. Цей стан спричинить скупчення газів і збільшить ризик виникнення метеоризму.

Зменшити споживання продуктів, що виділяють газ

Необхідно скоротити споживання продуктів, які можуть збільшити газоутворення. Одним з утворювачів газу є вуглеводи, які містять фруктозу, лактозу, а також нерозчинний і ферментований крохмаль, який при ферментації виділяє газ.

Фрукти та овочі часто викликають газоутворення, але повністю уникати їх не рекомендується, оскільки вони необхідні організму. Ну, найбільш відповідний спосіб, який можна зробити, - це зменшити споживання, щоб звести до мінімуму метеоризм.

Деякі з цих продуктів, наприклад горох, овочі, включаючи брокколі, капусту, цибулю, фрукти та цільні зерна.

Читайте також: Не розгублюйтеся, давайте розберемося, чим відрізняється пухлина від раку!

Приймайте ферментні добавки

Як повідомляє Medical News Today, дослідження показує, що ферментні добавки можуть допомогти розщеплювати білки та складні вуглеводи. Це означає, що він може допомогти при різних захворюваннях травлення та інших симптомах.

Складних вуглеводів, які можуть розщеплюватися в тонкому кишечнику, утворюється газ може бути менше. Однак, якщо він не може бути розщеплений в тонкому кишечнику, він переміститься в товсту кишку, і бактерії, що виробляють газ, будуть працювати, щоб розщепити його.

Добавки з ферментом лактази можуть допомогти людині з надлишковим газом, викликаним непереносимістю лактози. Ви можете легко отримати цю добавку, оскільки її можна придбати в Інтернеті.

Приймати ліки від метеоризму

Ще один спосіб лікування метеоризму – прийом ліків. Придбати ліки від метеоризму можна в аптеках або аптеках. Ліки від метеоризму, які ви можете використовувати, включають:

• Антациди, корисні для подолання метеоризму, оскільки містять симетикон.
• Використовуються пробіотики, оскільки вони можуть допомогти знищити шкідливі бактерії.
• Молочна легкість може допомогти людям з непереносимістю лактози.
• Beano містить ферменти, які допомагають перетравлювати цукор в бобах.

При лікуванні метеоризму за допомогою ліків переконайтеся, що споживання відповідає дозуванні та рекомендаціям, зазначеним на упаковці продукту.

Як боротися з метеоризмом під час вагітності

Метеоризм також може виникати під час вагітності до дня пологів. Однією з причин є сплеск гормонів організму в організмі. Однак стан метеоризму під час вагітності можна легко подолати.

Способи боротьби з метеоризмом під час вагітності досить різноманітні, наприклад:

• Пийте багато води
• Їжте волокнисту їжу
• Їжте невеликими порціями, але часто
• Їжте повільно
• Намагайтеся бути спокійнішими і більш розслабленими
• Зменшіть кількість горіхів
• Намагайтеся бути активними

Якщо перераховані вище методи боротьби з метеоризмом під час вагітності не дають результату, а ви все ще відчуваєте здуття живота, слід звернутися до лікаря.

Читайте також: Здуття живота під час місячних? Давайте подолаємо цей шлях!

Подолати метеоризм у немовлят

Не тільки дорослі, діти і навіть немовлята також можуть відчувати метеоризм. Але не варто сильно хвилюватися, оскільки цей стан є нормальним. Крім того, подолати метеоризм у малюків нескладно.

Існує кілька кроків, які ви можете спробувати лікувати метеоризм у немовлят, наприклад:

• Поліпшити положення годування. При грудному вигодовуванні або годуванні з пляшечки стежте, щоб голова дитини була вище живота, щоб дитина легше відригувала. Також переконайтеся, що пляшка трохи піднята
• Змусити дитину відригнути. Один з найпростіших способів впоратися з метеоризмом у немовлят — змусити їх відригувати під час і після годування. Якщо ви не відригуєте, полежіть на спині кілька хвилин, а потім спробуйте ще раз.
• Спробуйте змінити пляшки з молоком. Виберіть пляшку з повільним потоком.
• Дитячий масаж. Почніть м’яко масажувати малюка і рухати його ніжками вперед-назад, як при їзді на велосипеді.
• Зверніть увагу на прийом їжі малюка. Деякі види їжі можуть змусити живіт дитини легко роздутися. Наприклад, фруктові соки, що містять цукровий спирт. Обов’язково уникайте цього.

Ось деяка інформація та поради, як впоратися з метеоризмом і здуттям живота. Якщо у вас проблеми з метеоризмом і вам соромно поговорити про це зі своїм лікарем, ви також можете запитати у фармацевта, який препарат підходить.

Зазвичай фармацевт рекомендує спеціальні ліки, які можуть допомогти впоратися з надлишковим газом. Так ви можете негайно лікувати метеоризм.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!