hunterpage.net

Коли ви чуєте вітаміни, вам на думку спадає вітамін A, B, C, D або E. Але чи чули ви коли-небудь про вітамін U?

Унікально, хоча його називають вітаміном, вітамін U не є справжнім вітаміном, як інші вітаміни. Вітамін U насправді є похідним речовини під назвою амінокислота метіонін.

Тоді яка користь від цього одного вітаміну? Дізнайтеся більше про вітамін U в огляді нижче.

Знайомство з вітаміном U

Як уже згадувалося, вітамін U є похідним речовини під назвою метіонін. Прикладами цих похідних є S-метилметіонін (SMM), метилметіонінсульфоній (SMM) і 3-аміно-3-карбоксипропілдиметилсульфоній.

Вітамін U зазвичай можна отримати у вигляді добавок. Але, природно, ви також можете отримати його через овочі хрестоцвітних. Наприклад, капуста або капуста, брокколі, брюссельська капуста і капуста.

Не рідко вітамін U також є додатковим інгредієнтом косметичних засобів. Такі як креми, сироватки, маски для обличчя тощо.

Користь вітаміну U для здоров'я

Загалом, вітамін U часто сприяє лікуванню розладів травлення. Особливо виразки шлунка. Однак досі дослідження вітаміну U все ще обмежені. Незважаючи на це, вітамін U також має інші переваги. Ось пояснення.

1. Допоможіть вилікувати печію

Вітамін U вперше досліджували в 1950-х роках. Завдяки цьому дослідженню було виявлено, що вживання 0,95 л капустяного соку щодня допомагало загоювати виразку шлунка навіть у 4-5 разів швидше, ніж використання противиразкових препаратів, які були доступні в той час.

Прийом вітаміну U прискорює загоєння виразки шлунка, знімаючи симптоми болів. Однак результати цього дослідження досі невизначені. Тому що дослідники сумніваються, чи пов’язаний цей ефект з вітаміном U чи великою кількістю інших поживних речовин.

Після цього не так багато досліджень продовжуються на ту саму тему.

Читайте також:Різні вітаміни для зміцнення імунної системи організму проти коронавірусу

2. Допомагає захистити легені, печінку та нирки

Згідно з дослідженням, відомо, що вітамін U допомагає усунути деякі стани ураження печінки, спричинене вальпроєвою кислотою, широко використовуваним протисудомним препаратом. В іншому дослідженні, вітамін U також є його здатністю захищати нирки.

Дослідження проводилося на щурах, які отримували ліки від судом, результати показали, що щури, які приймали вітамін U, відчували легше ураження нирок, ніж ті, яким вітамін U не давали.

Крім того, відомо, що вітамін U зменшує запалення нирок і зменшує пошкодження легенів через епілептичні напади.

Проте в середньому ці дослідження проводилися на тваринах. З цієї причини все ще необхідно провести дослідження на людях, щоб користь вітаміну U була дійсно доведена.

3. Знижує рівень холестерину і тригліцеридів

Відомо також, що вітамін U запобігає утворенню жирових клітин і знижує рівень тригліцеридів. Однак це дослідження не показало вагомих доказів. Досліджень на людях ще дуже мало. Для цього ще потрібно провести подальші дослідження.

4. Сприяє загоєнню ран і захисту шкіри

Крім споживання, вітамін U також часто додають до косметичних засобів та засобів по догляду за шкірою. Вітамін U має здатність захищати шкіру від впливу ультрафіолетових (УФ) променів сонця, прискорюючи загоєння ран.

Завдяки дослідженням, проведеним на тваринах і в пробірках, використання вітаміну U на пошкодженій ділянці може прискорити закриття та загоєння рани.

Цей тип вітаміну також можна використовувати для захисту шкіри від відчуття печіння або інших пошкоджень, викликаних УФ-променями.

Читайте також:Дізнайтеся про наступні 6 важливих вітамінів для підтримки здоров’я шкіри

Побічні ефекти вітаміну U

Хоча він має ряд потенційних переваг, споживання вітаміну U також має побічні ефекти для організму. Згідно з інформацією Європейського хімічного агентства, вітамін U може викликати подразнення очей, шкіри або легенів, якщо він безпосередньо контактує з цими органами.

Тому слід бути обережними при використанні засобів по догляду за шкірою, які містять вітамін U.

Вітамін U також рекомендується отримувати з цільною їжею. Їсти капусту, брокколі та капусту безпосередньо буде краще, ніж приймати добавки.

Досі дослідження вітаміну U все ще дуже обмежені. Тому немає рекомендацій щодо безпечного дозування вітаміну U. Особливо у вигляді добавок. Крім того, взаємодія ліків або добавок з вітаміном U також невідома.

Якщо ви хочете отримати користь від вітаміну U, вибирайте продукти, багаті вітаміном U, або овочі. Але якщо ви вирішили приймати добавки з вітаміном U, спочатку варто проконсультуватися з лікарем.

Маєте додаткові запитання щодо іншої інформації про стан здоров’я? Будь ласка, поспілкуйтеся безпосередньо з нашим лікарем для консультації. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!