hunterpage.net

Якщо ви жінка, яка любить каву, вам необхідно ознайомитися з наступною інформацією. Ви знаєте, що є кілька позитивних і негативних впливів вживання кави на ваше здоров’я.

Чим корисна і шкідлива кава для організму жінки? Давайте, подивіться наступне пояснення!

Позитивний вплив вживання кави на жіноче здоров'я

Дайан Візтум, MS, RD, експерт з питань харчування з Університету Джона Хопкінса, виявила, що кава містить антиоксиданти та інші активні речовини, які корисні для здоров’я організму.

«Вміст антиоксидантів та інших активних речовин може зменшити внутрішнє запалення та захистити себе від хвороб», – сказала Дайан Візтум, цитуючи з hopkinsmedicine.org.

Крім того, виявляється, що кава також має ряд інших переваг, які можуть мати позитивний вплив на жінок, наприклад, такі.

1. Зниження ризику хвороби Альцгеймера

В Америці майже дві третини людей з хворобою Альцгеймера – жінки. І виявляється, що кофеїн, що міститься в каві, може знизити цей ризик у жінок.

У більш широкому плані факт показує, що жінки у віці 65 років і старше, які випивають дві-три чашки кави на день, мають меншу ймовірність розвитку деменції в цілому.

Деменція - це стан, який викликає втрату пам'яті у літніх людей. Хоча хвороба Альцгеймера є однією з найпоширеніших причин деменції.

2. Знизити ризик раку товстої кишки

Кожна 23 жінка хворіє на рак товстої кишки. Тим часом дослідження показало, що кава може знизити ризик раку товстої кишки. Відсоток результатів дослідження досяг 26 відсотків менше раку товстої кишки.

3. Зменшити ймовірність інсульту

Вживання принаймні однієї чашки кави в день для жінок асоціюється зі зниженням ризику інсульту. Це одна з важливих відомостей, які ви повинні знати, адже інсульт є одним із захворювань, яке спричиняє багато смертей у жінок.

На додаток до вже згаданих вище, споживання кави також пов’язане з іншими перевагами для здоров’я, такими як можливість захистити себе від діабету 2 типу та захворювань печінки. Це включає рак печінки та серцеві напади.

Хоча загалом, як для жінок, так і для чоловіків, кава може допомогти стимулювати нервову систему. Тоді це підвищить рівень адреналіну в крові і допоможе організму виконувати інтенсивну діяльність.

Негативний вплив вживання кави на жіноче здоров'я

Хоча кава має ряд переваг для жіночого здоров’я, кава також має негативний вплив. Ось деякі з негативних наслідків вживання кави для жінок:

1. Небезпечно для вагітності

Вагітні жінки не повинні вживати більше 200 міліграмів кави з кофеїном на день. Причина в тому, що вживання кави більше, ніж ця кількість, може збільшити ймовірність викидня.

2. Не рекомендується годуючим мамам

Жінкам, які годують груддю, також не слід вживати каву. Або випийте каву, попередньо проконсультувавшись з лікарем.

Причина в тому, що кава з кофеїном може проникати в грудне молоко (ASI). Грудне молоко вплине на дитину, особливо це стосується підвищеної активності в кишечнику.

3. Не рекомендується, якщо у вас тривожний розлад

Вживання кави викликає вивільнення тих самих гормонів, що й під час тривоги. Тому кажуть, що вживання кави посилює тривожні розлади.

Крім трьох уже згаданих вище, цит WebMDЗагалом, кава також має різні побічні ефекти. Дехто з них:

• Погіршення симптомів манії у людей з біполярним розладом
• Надлишок кофеїну може погіршити діарею або подразнений кишечник
• Підвищити очний тиск
• Може збільшити ризик витончення кісток (остеопороз)
• Підвищити артеріальний тиск у тих, у кого в анамнезі був високий кров’яний тиск та деякі інші ефекти

Крім проблем зі здоров’ям, кава також може викликати звикання або звикання. Коли ви звикли пити каву, то відчуєте, що чогось не вистачає, коли ви пропустите розклад пиття кави.

Ефект може викликати ряд розладів, таких як головні болі, відчуття втоми та дратівливості. Це відбувається тому, що кофеїн викликає звикання.

Таким чином, пояснення впливу споживання кави для жінок, як з позитивної, так і з негативної сторони. Намагайтеся бути мудрішими у визначенні порції вашої щоденної кави, так.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!