hunterpage.net

Шафран або кума-кума — червоно-помаранчева пряність, яку отримують з рослин Crocus sativus L. Шафран взято з маточки сухоцвіту. Часто використовується для традиційної медицини, дізнайтеся більше про користь шафрану для здоров’я, давайте!

Читайте також: Переваги чорного насіння: спеції, які корисні для здоров’я організму

Користь шафрану для здоров'я

1. Поліпшити настрій

Відомо, що шафран покращує настрій. Тож для тих із вас, хто страждає від депресії або тривоги, споживання шафрану може допомогти вашому стану, ви знаєте.

Дослідження показують, що прийом екстракту шафрану у формі капсул протягом 6-12 тижнів може полегшити симптоми легкої та помірної депресії.

Деякі дослідження також показали, що прийом шафрану настільки ж ефективний, як і прийом антидепресантів, таких як флуоксетин, іміпрамін або циталопрам. Крім того, шафран також не має побічних ефектів.

2. Зменшити симптоми ПМС

У жінок симптоми передменструального синдрому, такі як головні болі, тяга та біль у животі, часто нападають. Якщо ви також часто відчуваєте це, не хвилюйтеся, тому що однією з переваг шафрану є зменшення різних симптомів ПМС.

Унікально було показано, що шафран зменшує симптоми ПМС при ковтанні або вдиханні. Вдихання шафрану протягом 20 хвилин може полегшити симптоми ПМС, такі як стрес або тривога. Тим часом споживання 30 грамів шафрану щодня може полегшити біль.

3. Подолання статевих розладів

З давніх часів відомо, що шафран діє як афродизіак (речовина, яка може підвищити сексуальне збудження). Користь шафрану в цьому, безумовно, важлива для жінок і чоловіків.

У жінок шафран може подолати проблему змащення або болю під час сексу. У той час як у чоловіків шафран може подолати розлади еректильної дисфункції.

4. Підтримуйте травну систему

Ця трав’яна рослина, яку в народі також називають кума-кума, корисна для підтримки травної системи організму. Починаючи від підтримки кислотності шлунка, захисту шлунка, лікування ран в кишечнику до подолання геморою.

5. Схуднути

Ще одна перевага шафрану полягає в тому, що він допомагає вам схуднути, зменшуючи апетит. Завдяки експерименту, проведеному протягом восьми тижнів, відомо, що шафран змушує тіло відчувати себе набагато ситніше, уникає перекусів, завдяки чому втрата ваги є значною.

6. Подолання хвороби очей

Шафран також здавна використовувався як традиційна медицина в різних країнах для лікування очних захворювань. Починаючи від захворювання рогівки, болю в очах, катаракти та гнійних інфекцій очей.

7. Зниження рівня холестерину в крові

Кроцетин, що міститься в шафрані, опосередковано сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Коли холестерин або жир не накопичуються в крові, організм автоматично уникає ризику атеросклерозу та серцевих нападів.

Користь шафрану для здоров’я шкіри

1. Запобігати старінню

Багатий на антиоксиданти шафран здатний подолати ряд проблем шкіри, особливо старіння. Насправді, коли використовується з сумішшю інших природних інгредієнтів, таких як кокосова олія або оливкова олія, шафран може покращити кровообіг шкіри, щоб обличчя виглядало яскравіше.

2. Захищає шкіру від УФ-променів

Відомо також, що шафран діє як анти-УФ, щоб захистити шкіру від шкідливих сонячних променів. Крім того, що шафран захищає шкіру від ультрафіолетових променів, він також здатний зволожувати шкіру і запобігати її розвитку раку.

3. Замаскувати темні плями

Користь шафрану також не менш важлива для маскування темних плям. Шафран діє шляхом зменшення пігменту, який називається меланіном. Коли вироблення меланіну підтримується в рівновазі, темні плями на обличчі можуть бути замасковані.

Шафран можна змішувати як напій, спецію або добавку. Вживання шафрану вважається безпечним і не викликає побічних ефектів. Однак у вагітних занадто висока доза може викликати викидень.

Не забувайте, вибирайте надійний шафрановий продукт і уникайте шафрану, який продається за занадто низькою ціною.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!