Чи правда, що користь гімалайської солі краща за звичайну?

Останнім часом використання гімалайської солі стало трендом. Багато хто намагається використовувати її, тому що гімалайська сіль має кращі властивості, ніж звичайна.

Гімалайська сіль сама по собі відрізняється від кухонної солі в цілому. У той час як кухонна сіль зазвичай біла, гімалайська сіль має рожевий колір.

Колір чистий від свого місця в соляній шахті Хевра, розташованої в передгір'ях Гімалаїв, Пакистан. Рожевий колір не тільки робить його більш привабливим, але також є ознакою того, що гімалайська сіль має багато мінеральних джерел.

Як використовувати гімалайську сіль?

Отримати користь гімалайської солі для здоров'я шлях досить простий. Ви можете використовувати його як кулінарний інгредієнт замість звичайної солі.

Як споживати гімалайську сіль, зробивши її як спецію для приготування їжі, є найпопулярнішим способом. Гімалайську сіль можна використовувати для приготування на грилі, запікання та засолювання м’яса та інших продуктів.

Інший спосіб споживання гімалайської солі - пити солону гімалайську воду. Однак не слід споживати гімалайську солону воду в надлишку, оскільки це може призвести до споживання занадто великої кількості натрію.

Ось як споживати гімалайську сіль у вигляді розсолу, як узагальнено Лінія здоров'я:

  • Наповніть гімалайською сіллю на чверть скляної банки
  • Потім залити окропом і накрити кришкою. Потім розчиніть сіль і воду, струшуючи
  • Залиште на 12-24 години
  • Якщо вся сіль розчиниться після того, як ви даєте їй настоятися, додайте ще трохи солі, поки вона не перестане розчинятися

Якщо ви сидите на дієті, обмежуючи споживання натрію, вам слід уникати вживання розчину гімалайської солі.

Гімалайська сіль корисна для здоров’я

Ось деякі з переваг гімалайської солі для здоров’я, які ви можете отримати:

Багатий мінералами

Найвідомішим вмістом гімалайської солі є мінерали. Як пояснювалося вище, якщо рожевий колір гімалайської солі є ознакою того, що цей тип солі має великий вміст мінералів і містить до 84 різних мінералів.

Рожевий колір є проявом вмісту в ньому заліза, магнію, кальцію та калію. Вважається, що вміст гімалайської солі підтримує роботу організму і є здоровим.

Незважаючи на те, що ця сіль багата мінералами, вона все ще містить переважно хлорид натрію або мінерали, які зазвичай називають сіллю.

Природне споживання для організму

На відміну від кухонної солі, яка проходить різні процеси перед продажем, гімалайська не проходить цей процес. У гімалайську сіль немає додавання інгредієнтів або змішування інших інгредієнтів.

Тому гімалайська сіль вважається чистим мінералом без добавок. Вважається, що його чистота має менший негативний ризик, ніж звичайна сіль.

Низький рівень натрію

Гімалайська сіль має більші зерна, ніж звичайна кухонна сіль. Хоча форма більша, виявляється, що вона має менший вміст натрію, ніж звичайна сіль.

Чверть чайної ложки звичайної кухонної солі містить цілих 600 мг натрію. Між тим, та сама доза гімалайської солі містить лише 420 мг натрію.

Цей вміст гімалайської солі підтримує організм, щоб мати збалансований рівень натрію. Тому що якщо у когось високий рівень натрію, це може викликати високий кров’яний тиск. Це може викликати проблеми в інших органах, включаючи нирки та серце.

Подолання інфекції

Нещодавно було виявлено, що сіль може боротися з інфекцією. Достатнє споживання натрію також допомагає організму відбиватися від бактерій. Це відбувається тому, що вміст натрію в організмі також допомагає імунній системі стати сильнішою та готовою боротися з інфекціями.

Переваги гімалайської солі можна отримати, додавши гімалайську сіль у воду, яка використовується для купання, або наносячи її на шкіру, вона також може запобігти розмноженню бактерій і грибків на шкірі.

Тримайте організм зволоженим

Стверджується, що вживання гімалайської солі допомагає організму підтримувати баланс рідини, тому ви уникнете зневоднення.

Зневоднення або нестача рідини призведе до ряду порушень функцій організму, одне з яких – у м’язах. М’язи можуть відчувати хворобливі судоми. Зневоднення також може викликати інші ускладнення в організмі.

Підтримуйте здоров'я шкіри

Гімалайську сіль часто підмішують у воду для купання. Причина може перешкодити розмноженню бактерій і грибків на шкірі.

Хоча повних досліджень немає, багато людей вважають, що антимікробний вміст гімалайської солі може подолати деякі проблеми зі шкірою.

Однією з переваг гімалайської солі для обличчя є те, що вона може допомогти в лікуванні акне. Ще одна перевага гімалайської солі для обличчя полягає в тому, що вона заспокоює роздратування на шкірі і допомагає утримувати вологу в глибоких шарах шкіри.

Щоб отримати користь гімалайської солі для обличчя, можна використовувати її як маску.

Знімає біль у м’язах

Крім того, вважається, що купання з гімалайською сіллю допомагає полегшити біль у м’язах. Це відбувається тому, що вода з гімалайською сіллю, як вважається, здатна доставляти вміст магнію, який поглинається організмом і робить тіло більш розслабленим.

Хоча немає конкретних досліджень на людях, відомо, що магній дозволяє проникати в організм через шкіру в лімфатичну систему.

Інші переваги справжньої гімалайської солі

Крім згаданих переваг, є ще кілька інших переваг, таких як гімалайська сіль, яка, як стверджується, усуває забруднення повітря або може допомогти подолати проблеми з диханням.

Як використовувати гімалайську сіль для очищення повітря або лікування респіраторних проблем, а не за допомогою їжі. Натомість видобуту сіль формують так, щоб посередині її можна було заповнити лампочкою.

Вважається, що тоді тепло лампочки змушує шматки гімалайської солі вивільняти негативні іони, які можуть очистити повітря і подолати проблеми з диханням.

На жаль, наукових доказів щодо використання гімалайської солі все ще дуже мало, тому багато людей ставлять під сумнів ефективність гімалайської солі у вигляді соляної лампи.

Різниця між справжніми і підробленими лампами з гімалайської солі

Багато людей купують лампи з гімалайської солі, тому що їм подобається, як вони виглядають. Крім того, гімалайські соляні лампи також корисні для здоров’я.

Однак, поряд із популярністю гімалайських соляних ламп, там також розкидані підроблені лампи з гімалайської солі.

Тому, якщо ви хочете отримати переваги гімалайської соляної лампи, ви повинні вміти відрізнити справжню гімалайську соляну лампу та підроблену гімалайську соляну лампу. Ось відмінності.

Справжня гімалайська соляна лампа

  • Справжні гімалайські соляні лампи виготовляються із солі, видобутої з соляних копалень Хевра, Пакистан
  • Має ніжний помаранчевий або рожевий колір
  • Має теплий колір і трохи тьмяний в деяких місцях
  • Справжні гімалайські соляні лампи гігроскопічні (притягують молекули води), що може призвести до того, що лампа стане вологою у вигляді поту та стане вологою
  • Оригінальна гімалайська соляна лампа важка, тому що сіль є важким мінералом

Фальшива гімалайська соляна лампа

  • Підроблена гімалайська соляна лампа не з Пакистану
  • Має яскравий рожевий або червоний відтінок і сильний пластиковий блиск
  • Має великий розмір, але легкий

Ну, це деякі з переваг гімалайської солі для здоров’я, чи не так? Ви можете отримати переваги гімалайської солі кількома способами, які були описані вище.

Якщо ви хочете споживати гімалайську сіль, ви повинні вживати її в помірних кількостях, не перестарайтеся.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found