Варто спробувати, ось як позбутися від гикавки під час голодування

Як позбутися від гикавки під час голодування дуже затребувано, тому що це досить дратує, якщо вона не зникне незабаром. Гикавка часто виникає раптово і може бути короткою або тривалою.

Коли у нас гикає, люди часто пропонують нам випити, щоб полегшити симптоми, але цього не можна робити, коли ми голодуємо.

Отже, дізнайтеся більше про гикавку та як позбутися від неї під час голодування в наступному огляді!

Що таке гикавка?

Гикавка в медицині відома як синхронія тріпотіння діафрагми або SDF. Цей стан виникає через те, що діафрагма раптово скорочується ненавмисно, і в той же час голосові зв’язки замикаються, тим самим блокуючи потік повітря.

Точна причина гикавки невідома, але хронічна гикавка пов’язана з різними медичними станами, включаючи інсульт і проблеми з травленням.

Поява гикавки може бути викликано різними факторами, включаючи поганий спосіб життя, наприклад, занадто багато або занадто швидке вживання їжі, вживання гострої їжі, часте вживання газованих напоїв і часте вживання алкоголю.

Читайте також: гикавка рекламується як новий симптом COVID-19, які факти?

Причини гикавки під час голодування

У багатьох випадках людина може відчувати гикавку, коли їсть занадто швидко. Це може змусити вас заковтнути повітря з їжею і в кінцевому підсумку гикавка.

Однак це однозначно неможливо під час голодування, тому що немає їди та пиття.

Ось деякі фактори, які можуть викликати гикавку під час голодування:

  • Стан, коли діафрагма розтягується або раптово спазмується. Під час нападу ви раптово робите вдих, і ваші голосові зв’язки замикаються, викликаючи характерний звук. Іноді гикавку вважають рефлексом для захисту людини від удушення.
  • Пошкодження блукаючого або діафрагмального нервів може призвести до того, що гикавка триватиме тривалий час.
  • Повідомлялося, що інсульти або пухлини головного мозку, що зачіпають стовбур мозку, а також деякі хронічні медичні захворювання (наприклад, ниркова недостатність), викликають гикавку. Травма мозку, менінгіт та енцефаліт також можуть викликати гикавку.
  • Проблеми з печінкою, включаючи набряк, інфекцію або утворення, можуть подразнювати діафрагму, що може призвести до гикавки.
  • Вдихання шкідливих випарів також може викликати симптоми гикавки.
  • Тривога і стрес можуть викликати як короткочасну, так і довготривалу гикавку.
  • Різкі перепади температури.

Читайте також: Може бути ознакою захворювання, розпізнайте причини наступної гикавки

Симптоми гикавки

Гикавку можна описати як короткі, дратівливі спазми діафрагми, які можуть тривати кілька секунд або хвилин.

Гикавка рідко виникає протягом тривалого періоду часу у нормальних людей без основної медичної проблеми.

Поради, як позбутися від гикавки під час голодування

Звичайний спосіб зупинити гикавку — пити теплу воду. Вважається, що тепла вода покращує циркуляцію крові та кисню в організмі.

Гикавка може зникнути, якщо відразу повільно випити теплу воду і затримати дихання при зігнутому положенні тіла.

Ну а як позбутися від гикавки при голодуванні, вживаючи теплу воду, вже точно не вийде. Це тому, що піст вимагає від вас терпіти голод і спрагу від сходу до заходу сонця.

Тоді як позбутися від гикавки під час голодування? Ось кілька порад, як позбутися гикавки під час голодування, які ви можете спробувати!

1. Регулювати дихання

Перший спосіб позбутися від гикавки під час голодування — регулювати дихання. Під час голодування можна використовувати техніку дихання, якщо ви відчуваєте гикавку.

Тривала гикавка може зникнути при правильному диханні. Регулярне дихання може допомогти кисню та вуглекислому газу надходити по черзі на потрібних рівнях.

Спосіб регулювання правильного дихання - це вдих, порахувавши до п'яти, і видих, порахувавши до п'яти. Повторюйте цю техніку дихання, поки гикавка повністю не зникне.

Читайте також: Важко втрачати, ось як подолати гикавку, яку ви можете спробувати!

2. Як позбутися гикавки під час голодування, затримавши дихання

Тривала гикавка змусить вас почувати себе незручно, чи не так? Ну, крім регулювання дихання, простий спосіб впоратися з тривалою гикавкою – це затримати дихання.

Вважається, що методика, яку часто використовують більшість людей, здатна підвищити рівень вуглекислого газу в організмі.

Цю техніку можна практикувати, вдихаючи велику кількість повітря. Після цього затримайте дихання на 10-20 секунд, а потім видихніть. При необхідності повторюйте цей метод, поки гикавка не перестане відчуватися.

3. Дихайте паперовим пакетом

Як позбутися від гикавки під час наступного голодування можна спробувати дихати паперовим пакетом. Дихання за допомогою мішка виконує ту ж мету, що і затримка дихання.

Цей метод може допомогти вам підвищити рівень вуглекислого газу в організмі. Це тому, що, якщо ви дихаєте за допомогою мішка, вуглекислий газ, який виділяється, насправді знову вдихається.

Як позбутися гикавки за допомогою дуже легкої техніки, яка полягає в тому, щоб просто дихати як зазвичай, але використовуючи паперовий пакет.

Повільно вдихніть, регулярно надуваючи та спускаючи паперовий пакет. Однак пам’ятайте, що не можна використовувати поліетиленові пакети, добре!

4. Як позбутися гикавки під час голодування, склавши коліна

Ще одна методика боротьби з гикавкою під час голодування без їжі та пиття — це згинання колін. Гикавка, яка заважає повсякденній діяльності, – це затримка дихання під час згинання колін.

Вважається, що цей метод здатний швидко подолати гикавку і не повторюватися. Просто знайдіть зручне місце і зігніть коліна перед грудьми. Затримайтеся в цьому положенні на дві хвилини, затримуючи дихання. Повторюйте цей метод, поки гикавка повністю не зникне.

5. Масаж сонної артерії

П’ятий спосіб позбутися від гикавки під час голодування – масаж області сонної артерії. Масаж сонна артерія також може бути ефективним способом боротьби з гикавкою під час голодування.

Зверніть увагу, що у вас є дві сонні артерії, які ви зазвичай відчуваєте, перевіряючи пульс. М’який масаж сонної артерії може допомогти усунути постійну гикавку.

Спосіб досить простий, а саме нахиляючи голову вліво і масажуючи артерію з правого боку круговими рухами. Виконуйте цю техніку протягом 5-10 секунд, поки гикавка не зникне.

6. Точка тиску

Спосіб впоратися з гикавкою під час наступного голодування - це застосувати тиск у певний момент або час точки тиску.

Хитрість полягає в тому, щоб зробити:

  • Потягніть язик, утримуйте кінчик язика в пальцях і потягніть. Це стимулює блукаючий нерв і знімає спазми діафрагми, що іноді може зупинити гикавку. Це часто не працює.
  • Обережно натисніть на діафрагму.
  • Злегка натискайте на кожну сторону носа під час ковтання.

Читайте також: Немовля гикає в утробі, це небезпечно чи ні?

Коли слід звернутися до лікаря?

Гикавка рідко викликає занепокоєння, оскільки не є небезпечним станом для здоров’я. Однак, якщо ви відчуваєте гикавку, що супроводжується наступними симптомами, вам слід негайно звернутися до лікаря:

  • Гикавка стає частою, хронічною та постійною (триває більше 3 годин)
  • Починає впливати на режим сну
  • Тривожний прийом їжі
  • Викликає рефлюкс їжі або блювоту
  • Виникає при сильному болі в шлунку
  • Лихоманка
  • Важко дихати
  • Плюється кров
  • Відчуття, що горло закриється

У здорових людей гикавка зазвичай проходить сама без серйозних наслідків.

Однак, якщо гикавка не зникає, вона може викликати збентеження та соціальний стрес, а якщо тривала, то може викликати розлади мови, харчування та сну.

Як позбутися від гикавки під час голодування за допомогою лікувальних процедур

Коли гикавка стає сильною, можна використовувати кілька медичних методів для лікування гикавки. Лікування гикавки залежить від того, наскільки сильна гикавка.

При поширеній гикавці, яка зазвичай проходить сама, зазвичай достатньо домашніх засобів, таких як 5 порад вище, щоб полегшити симптоми.

Однак у важких випадках необхідна медична допомога, в тому числі:

  • Якщо гикавка є сильною та постійною (зазвичай триває до 2 днів), ваш лікар може спробувати ліки для лікування гикавки такими препаратами, як хлорпромазин (Торазин), баклофен (Ліоресал).
  • Також ефективними є анестезія для блокування діафрагмального нерва та хірургічна імплантація електронного стимулятора в блукаючий нерв. Операція з метою відключення діафрагмального нерва (нерва, який контролює діафрагму) часто є останнім заходом.

Остерігайтеся хронічної гикавки!

Гикавка також може бути небезпечною. Чоловіки частіше відчувають тривалу гикавку, ніж жінки.

Інші фактори, які можуть збільшити ризик гикавки, включають:

  • Психічні або емоційні проблеми. Занепокоєння, стрес і хвилювання були пов’язані з кількома випадками короткочасної та тривалої гикавки.
  • Операція. Деякі люди відчувають гикавку після проходження загальної анестезії або після процедур, пов’язаних з органами черевної порожнини.

Читайте також: Не ігноруйте, це небезпека за постійними гикавками!

Ускладнення через тривалу гикавку

Незалежно від того, голодуєте ви чи ні, якщо гикавка не зникає, вона може викликати інші проблеми.

Ось деякі ускладнення, які можуть виникнути через тривалу гикавку:

  • Втрата ваги і зневоднення. Якщо гикавка триває тривалий час і виникає через короткі проміжки часу, може бути важко правильно харчуватися.
  • Безсоння. Якщо тривала гикавка триває під час сну, може бути важко заснути або залишитися спати.
  • Втома. Тривала гикавка може бути виснажливою, особливо якщо вона ускладнює сон або їжу.
  • Проблеми в спілкуванні. Людині може бути важко говорити.
  • Депресія. Довготривала гикавка може збільшити ризик розвитку клінічної депресії.
  • Уповільнене загоєння ран. Постійна гикавка може ускладнити загоєння післяопераційної рани, підвищуючи ризик інфекції або кровотечі після операції.

Як запобігти гикавці

Часта гикавка зазвичай спровокована певними факторами. Тому уникнення тригерних факторів може знизити ризик постійної гикавки. Головне, що потрібно зробити – змінити свій спосіб життя, щоб бути здоровішим.

Гикавки можна уникнути, змінивши поведінку та звички. Деякі речі, які ви можете спробувати, включають повільне харчування, уникнення гострої їжі, не вживання алкоголю та уникнення факторів, що викликають стрес.

Якщо у вас є хронічна гикавка, зміна способу життя може допомогти. Уникайте газованих напоїв і продуктів, що утворюють гази, і їжте невеликими порціями.

Ну а щоб уникнути дискомфорту через гикавку, вживайте заходів обережності правильно. Якщо гикавка не зникає, можливо, у вас є інша проблема зі здоров’ям. Для цього негайно зверніться до лікаря для подальшого лікування, так!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found