hunterpage.net

Для пар, які хочуть швидко завагітніти, варіантом може бути програма вагітності або promil. Однак, проводячи проміл, ви і ваш партнер все одно повинні звернути увагу на ряд допоміжних факторів.

Отже, які фактори можуть підтримати успіх Promil? Давайте, знайдіть відповідь у наступному огляді!

Читайте також: Щоб досягти успіху, це те, до чого потрібно підготуватися, коли ви вагітні!

Поради щодо успішного запуску promil

Є багато речей, які потрібно враховувати, щоб програма могла працювати безперебійно. Починаючи від уваги до процесу овуляції, ведення здорового способу життя, до медичних оглядів для виявлення можливих захворювань, які можуть перешкодити промілу.

1. Зверніть увагу на овуляцію

Овуляція є одним з найважливіших факторів промілу. Тому що в цей період може збільшитися потенціал запліднення яйцеклітин сперматозоїдом. Без запліднення вагітність буде важкою.

Що таке овуляція?

Американська асоціація вагітності (APA) пояснює, овуляція відбувається, коли дозріла яйцеклітина вивільняється з яєчника і потрапляє в маткову трубу. Тут яйцеклітина готова до запліднення. Для жінок, які не вагітні, овуляція відзначається менструацією.

Овуляція є «найпліднішим» періодом для жінок. Тривалість нормального менструального циклу становить від 28 до 32 днів. У більшості жінок овуляція відбувається між 11 і 21 днями циклу.

Сама овуляція триває лише від 12 до 48 годин, але ви залишаєтеся в «фертильному періоді» до семи днів після цього.

Чому важливо знати час овуляції?

Як уже згадувалося, овуляція - це час, коли яйцеклітина виходить з яєчника і готова до запліднення. Це означає, що потенціал запліднення вище, коли сперма потрапляє в маткову трубу в цей період.

Таким чином, ймовірність завагітніти більша. Секс під час овуляції настійно рекомендується парам, які перебувають на проміле.

Як дізнатися час овуляції

Дізнатися, коли настає овуляція, можна багатьма способами. Один з них – розпізнати його характеристики, наприклад, світлі червонуваті плями, що виходять з піхви (плямистість), біль з одного боку живота, здуття, біль в області грудей, до підвищення лібідо.

Крім того, існує кілька способів дізнатися, коли відбувається овуляція, а саме:

• календарна система, тобто регулярний контроль менструального циклу. Цей метод не ефективний, якщо менструальний цикл нерегулярний.
• Покажіть графік базальної температури тіла. Базальна температура - це температура, коли тіло знаходиться в стані спокою або перед початком діяльності. Щоденне підвищення базальної температури може бути ознакою овуляції.
• Використовуйте набір для прогнозування овуляції. Як і тест на вагітність, детектор овуляції працює, аналізуючи сечу на лютеїнізуючий гормон (ЛГ). Сплеск рівня ЛГ означає, що у вас буде овуляція протягом наступних 12-36 годин.
• Використовуйте монітор фертильності. Пристрій відстеження фертильності у формі браслета працює шляхом контролю температури поверхні шкіри, пульсу, частоти дихання та інших показників під час сну.

2. Фактори способу життя

Крім того, щоб знати, коли відбувається овуляція, здоровий спосіб життя також відіграє важливу роль у впровадженні промілу. Починаючи від підтримки ваги до хорошого управління стресом.

Вплив здорового способу життя на фертильність

Згідно з публікацією, опублікованою в Журнал репродуктивної біології та ендокринології, Здоровий спосіб життя дуже впливає на фертильність або фертильність людини. Не тільки жінки, а й чоловіки.

Це пов’язано з гормонами та різними важливими аспектами, які можуть підтримувати процес запліднення до вагітності.

Програма здорового способу життя для вагітності

Є багато речей, пов’язаних зі способом життя, які потрібно враховувати, якщо ви промілуєте. Цитується зі сторінки Сіднейський університет, наступний спосіб життя, який слід дотримуватися, якщо ви хочете незабаром народити дитину:

• Їжте здорову і поживну їжу, включаючи свіжі овочі та фрукти
• Регулярні фізичні вправи, але не надто багато
• Зустрічайте добову норму фолієвої кислоти
• Не палити або бути пасивним курцем
• Уникайте вживання алкоголю до та під час промілу
• Зменшіть споживання кофеїну
• Добре керуйте стресом
• Контролюйте свою вагу, щоб залишатися ідеальним

Чому важливо підтримувати ідеальну масу тіла?

Надмірна вага може викликати проблеми з фертильністю як у чоловіків, так і у жінок. У чоловіків ожиріння може негативно вплинути на гормони, пов’язані з виробленням сперми. Тоді як у жінок надмірна вага може заважати процесу овуляції.

Чому стрес може вплинути на фертильність?

Під час стресу організм виробляє більше гормону кортизолу. Збільшення цих гормонів може порушити баланс інших гормонів, таких як тестостерон (у чоловіків), естроген і прогестерон (у жінок).

Цей гормон дуже впливає на вироблення сперми (у чоловіків) і на процес овуляції (у жінок). На чоловіків стрес може мати гірший вплив, ніж можна уявити, оскільки кількість і якість сперми може різко знизитися.

3. Біологічні фактори

Останнім фактором, який слід враховувати при проміле, є біологічний стан. Важливо пройти обстеження, щоб з’ясувати, чи є медичні розлади, які можуть перешкоджати процесу запліднення.

Медичні умови, які можуть вплинути на фертильність

Існують різні медичні умови, які можуть впливати на рівень фертильності або фертильність як у чоловіків, так і у жінок. У чоловіків ці захворювання включають:

• Погана якість сперми та сперми, наприклад, занадто мало сперми, менш спритні рухи, до аномальної форми сперми
• Проблеми з яєчками, такі як інфекція, рак або ускладнення після хірургічної процедури
• Травма яєчка
• Низький рівень тестостерону

У жінок захворювання, які можуть негативно вплинути на фертильність, включають:

• Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ)
• Розлади щитовидної залози
• Проблеми з цервікальним слизом
• Міома або фіброма, яка є появою неракової тканини в матці або навколо неї
• Ендометріоз, який є станом, коли слизова оболонка матки, яка називається ендометрієм, росте в інших місцях, таких як яєчники
• Запальні захворювання органів малого таза

Коли потрібно йти до лікаря, коли йдеш в проміл?

Цитовано з Батьки, за три місяці до планування вагітності вам і вашому партнеру варто звернутися до лікаря. Це для перевірки біологічних умов і перевірки наявності певних захворювань, які можуть перешкодити самому процесу промілу.

Які перевірки можна зробити?

Фізичне обстеження може бути проведено, щоб визначити, чи є певні захворювання або медичні стани, які можуть запобігти вагітності, в тому числі:

• Фізичне обстеження, таке як вимірювання зросту та ваги, серця, артеріального тиску, стану тазу, стану піхви, а також шийки матки та самої матки
• Лабораторні аналізи, такі як аналізи сечі (для визначення рівня цукру), аналізи крові (виявлення інфекцій, що передаються статевим шляхом, і перевірка стану компонентів крові), мазок Папаніколау (взяття зразка клітин з шийки матки для виявлення можливих захворювань у репродуктивній системі). органи)
• Сканування для контролю стану репродуктивних органів, наприклад, ультразвукове дослідження для перевірки стану матки, яєчників та інших частин
• Тест сперми для перевірки її форми, кількості та спритності

Ну, це різні фактори, які вам потрібно знати, коли ви проходите програму вагітності. Поговоріть зі своїм лікарем, коли настав правильний час, щоб почати promil, так!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!