7 переваг обіймів у сні зі своїм партнером, які ви повинні знати!

Занадто зайнятий різними справами, і, як тільки ви повертаєтеся додому, ви хочете відразу спати? Не забудьте обійняти партнера. Тому що виявляється, що сон у обіймах з вашим партнером забезпечує різні переваги для здоров’я вашого тіла, а також вашого партнера, ви знаєте.

Ці переваги варіюються від збільшення близькості до допомоги вам знизити ризик розвитку певних захворювань. Щоб дізнатися більше, давайте подивимося на наступні огляди про переваги сну в обіймах з партнером.

7 переваг сну в обіймах зі своїм партнером

Ви впевнені, що не хочете спати, обіймаючи свого партнера? Ви втратите можливість отримати наступні переваги:

1. Поліпшити зв'язок між партнерами

Коли ви обіймаєтесь, ваше тіло виділяє гормон окситоцин. Це змусить вас і вашого партнера відчути прихильність і зв’язок. Повідомлено з лінія здоров'я, дослідження показує, що окситоцин також допомагає вам зв’язуватися з оточуючими людьми.

Таким чином, це корисно не тільки для пар, але й обійми в загальному сенсі можна робити з оточуючими людьми. Чим частіше ви обійметесь з найближчими друзями, тим ближче буде ваша дружба.

2. Допомагає міцно спати

Як уже згадувалося, обійми можуть допомогти організму вивільнити окситоцин. Гормон окситоцин має заспокійливу дію, що допомагає заснути. Це також пов’язано зі зниженням рівня стресу після обіймів.

3. Знімає стрес і тривогу

Погладжування і обійми вашого партнера, а також розтягування можуть допомогти зняти стрес і занепокоєння. Тому що згадані заходи можуть підвищити рівень дофаміну та серотоніну в організмі.

Обидва грають важливу роль у регулюванні настрою. Крім того, дофамін також відіграє роль у регулюванні задоволення в мозку людини.

4. Допомагає передати емоції

Емоції тут позитивні. Де одне дослідження підтвердило, що дотик – це спосіб передати такі емоції, як любов, вдячність і симпатія між людьми, які люблять один одного.

Унікально, не тільки для пар, але дослідження 2009 року показало, що дотик також може створювати емоційне спілкування з незнайомими людьми.

5. Знижує артеріальний тиск

Дотик через обійми може мати заспокійливий ефект. Це може допомогти знизити артеріальний тиск.

Ця перевага підтверджується дослідженням, яке показує, що тримання за руки та короткочасні обійми можуть знизити діастолічний і систолічний артеріальний тиск.

Іншими словами, обійми з близькими можуть принести користь організму для здоров’я. Знижуючи кров’яний тиск, він також знижує ризик розвитку різних захворювань, таких як інсульт і серцеві захворювання.

Повідомлено з WebMD, дослідники виявили, що жінки відчувають ці переваги. Однак, схоже, це стосується і чоловіків.

6. Як знеболюючий засіб

Обійми також можуть бути терапевтичними і можуть зменшувати біль. Повідомлено з лінія здоров'я, Терапевтичний дотик – це метод розміщення рук біля тіла або над ним, щоб збалансувати енергію та сприяти природному зціленню.

7. Поліпшити статеве життя

Останнім плюсом обіймів з партнером під час сну є покращення сексуального життя. Було виявлено, що обійми після сексу підвищують відчуття задоволення життям.

Ви і ваш партнер також проявите позитивні емоції. Іншими словами, обійми можуть посилити відчуття задоволення і принести користь для відносин з вашим партнером у довгостроковій перспективі.

Ще можна спробувати зробити

Не просто обійміться, а приділіть трохи часу, щоб зробити масаж своєму партнерові перед сном. Масаж може підкріпити переваги обіймів, які були згадані вище.

Крім того, масаж перед сном також може підвищити імунну систему. Одним із методів, який ви можете спробувати, є шведський масаж. Там, де науково доведено, що шведські методи масажу забезпечують переваги у вигляді:

  • Збільшує кількість лейкоцитів, які відповідають за боротьбу з хворобами
  • Знижує вміст аргініну вазопресину, який може підвищити гормони стресу
  • Зниження рівня кортизолу або того, що часто називають гормоном стресу
  • Нарешті, це може допомогти знизити рівень цитокінів, які можуть викликати запалення.

Таким чином інформація про користь обіймів з партнером під час сну. Сподіваюся, він надає інформацію, і ви можете спробувати це зі своїм партнером!

Маєте додаткові запитання щодо іншої інформації про стан здоров’я? Будь ласка, поспілкуйтеся безпосередньо з нашим лікарем для консультації. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found