Не звертайте уваги на запах, ознайомтеся з різними перевагами Піта для здоров’я

Коли ви чуєте слово petai, вам напевно спадає на думку запах, який викликає у вас незручності. Звісно, ​​але не зрозумійте мене неправильно, незважаючи на те, що він пахне, переваги бананів для здоров’я також багато.

Ви, напевно, рідко чуєте? Так, банани мають безліч переваг для здоров’я, вживаючи банани, ви можете запобігти хронічним захворюванням, таким як рак і гіпертонія. Піт також допомагає вам впоратися з ПМС і проблемами з запором.

Щоб дізнатися більше, давайте подивимося на огляд нижче!

Познайомтеся з Пітом

Дерево Піта. Фото www.ez2plant.com

Pete або petai має латинську назву специфічна паркія Це рослина, яка процвітає в Південно-Східній Азії, наприклад, в Індонезії, Малайзії, Брунеї, Сінгапурі, Таїланді та Лаосі. Сам Піт відноситься до типу бобових (Fabaceae). Найпоширеніша частина, яку ми споживаємо з бананів, — це насіння банана, молоде чи стигле, зазвичай їдять у вареному або сирому вигляді.

У Малайзії давно довіряли бананам як рослині для лікування травами.

Піт вміст

Крім запаху, банани містять багато харчових цінностей, таких як:

  • Білок
  • Жир
  • Вуглеводний
  • Вітаміни С, В1 і вітамін Е
  • Мінерали (кальцій, марганець, залізо, цинк, фосфор, магній).

Крім того, бананове насіння багате хорошими антиоксидантами, такими як поліфеноли, фітостерини і велика кількість флавоноїдів.

Користь бананів для здоров’я

Оскільки в бананах так багато поживних речовин, не дивно, що банани мають багато переваг для здоров’я. Деякі з переваг бананів для здоров’я, які ви можете отримати, такі:

1. Зменшити депресію

Якщо ви відчуваєте себе пригніченим і пригніченим. Вживання бананів може покращити самопочуття. Це ґрунтується на дослідженнях, проведених на людей, які борються з депресивними розладами, багато з яких відчували себе набагато краще після вживання петаї.

Це тому, що він містить триптофан, тип білка, який організм перетворює на серотонін, який, як відомо, допомагає вам відчути себе розслабленим, покращує настрій і зазвичай змушує вас почувати себе комфортніше.

2. Боротьба з вільними радикалами

Як відомо, овочі мають високу антиоксидантну активність, і банани є одним з них. Таким чином, вживання бананів може допомогти запобігти потраплянню вільних радикалів у клітини організму, які можуть викликати хронічні проблеми зі здоров’ям.

3. ПМС (передменструальний синдром)

Якщо ви зазвичай покладаєтеся на таблетки або інші хімічні речовини для боротьби з ПМС. Спробуйте безпечніший спосіб, споживаючи банани. Його вітамін B6 включає в себе контроль рівня цукру в крові, що може впливати на ваш настрій.

4. Функціонує як протипухлинний засіб

Рак є однією з провідних причин смертності у всьому світі. Багато досліджень було проведено, щоб знайти протипухлинний засіб у їстівних рослинах. Серед багатьох знайдених насіння банана є одним із них.

За результатами дослідження, вміст лектину в бананах функціонує як протипухлинна речовина з механізмом збільшення утворення ДНК та підвищення імунної відповіді на інфекції та пухлини.

Читайте також: 12 переваг часнику для здоров’я: від подолання грипу до запобігання раку

5. Подолання анемії

Багатий вмістом заліза петай може легко стимулювати вироблення гемоглобіну в крові, що може допомогти в боротьбі з анемією.

6. Знижує ризик гіпертонії

Піт використовувався протягом багатьох поколінь у Малайзії для лікування гіпертонії. Частиною банана, який зазвичай використовується як ліки для традиційної медицини, є корінь банана.

Гіпертонія підвищує ризик розвитку атеросклерозу, процесу закупорки артерій, що призводить до інфарктів та інсультів. Високий вміст калію в бананах може стабілізувати частоту серцевих скорочень, зробити потік кисню більш плавним і належним чином регулювати баланс рідини в організмі.

Згідно з дослідженнями, проведеними в New England Journal of Medicine, було виявлено, що щоденне вживання петаї може запобігти смерті від інсульту на 40 відсотків.

7. Поліпшити травлення

Клітковина також міститься в бананах. Для тих із вас, хто часто відчуває проблеми з травленням, такі як запор, вживання петаї може допомогти їх подолати.

Також петай має антацидну дію на організм. Якщо ви відчуваєте нудоту від надмірної їжі, петай може допомогти полегшити відчуття нудоти.

8. Допоможіть кинути палити

Petai також може допомогти тим із вас, хто намагається кинути палити. Вітамін В6, присутні в ньому калій і магній, допомагають організму впоратися з наслідками відміни нікотину.

Піт дійсно має різноманітні переваги для здоров’я, але це не означає, що після прочитання цієї статті ви споживаєте його занадто багато, чи не так? Надмірне споживання бананів не є корисним, оскільки це може пошкодити нирки і підвищити рівень сечової кислоти.

Щоб ви могли отримати переваги, також потрібно розглянути правильне управління бананами.

Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, так!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found