hunterpage.net

На додаток до своєї унікальної форми, є багато переваг і дієвості плодів червоного дракона. Деякі з них можуть підтримувати здоров’я та запобігати хворобам, ви знаєте.

Це не можна відокремити від різноманітних поживних речовин, які містяться в фруктах червоного дракона, таких як вітаміни С і Е, кальцій, клітковина, залізо та багато іншого.

Цей факт також є причиною того, що фрукти червоного дракона користуються все більшим попитом в Індонезії. Заходьте, дізнайтеся, яка користь і ефективність фруктів червоного дракона для здоров’я з наступних оглядів!

Що таке драконовий плід?

Плід дракона виростає з кактуса Hylocereus, яку також називають королевою Гонолулу. Цвіте ця рослина тільки вночі. Ареал походження цього фрукта з Мексики та Центральної Америки, але зараз він розросся по всьому світу.

Два найпоширеніших типи фруктів дракона мають червону шкірку з зеленими лусочками, як у дракона. Найбільш широко доступні сорти з білою м’якоттю з чорним насінням (плід білого дракона), а інші мають червону м’якоть і чорне насіння (плід червоного дракона).

Є також жовтий драконовий плід, який має жовту шкірку, але м’якоть біла, а насіння чорне.

Чи відрізняються переваги фруктів білого дракона від фруктів червоного дракона?

Існує багато літератури та досліджень, які можуть описати переваги фруктів червоного дракона та фруктів білого дракона. Один з них опублікований у випуску Journal of Food Nutrition за листопад 2017 року, в якому досліджується різний вплив двох видів драконових фруктів на рівень холестерину.

У своєму дослідженні дослідники використовували 30 білих мишей. В результаті не було суттєвої різниці у впливі цих двох видів драконових фруктів на гіперхолестеринемію у щурів.

Дослідники вважають, що фрукти білого та червоного дракона мають переваги для зниження рівня холестерину. Таким чином, цей фрукт є альтернативним вибором дієти для тих, у кого високий рівень холестерину в крові.

Порівняння вмісту вітаміну С у плодах червоного та білого дракона

Дослідження, опубліковане в Chemical Academic Journal, вивчало відмінності у вмісті вітаміну С у червоних і білих фруктах дракона в селі Колоно, Центральний Сулавесі. У своєму дослідженні дослідники прийшли до висновку, що вміст вітаміну С у фруктах білого дракона більше, ніж у плодах червоного дракона.

У 100 грамах фрукта білого дракона міститься 7,92 мг вітаміну С. Більший за плід червоного дракона, який містить 5,28 мг вітаміну С в 100 грамах.

Вміст плодів червоного дракона

Плід червоного дракона — це низькокалорійний фрукт з високим вмістом клітковини і здатний забезпечити низку вітамінів і мінералів.

Запуск Лінія здоров'я, Нижче наведено вміст плоду дракона в порції на 100 грамів, який вам потрібно знати:

• Калорії: 60
• Білки: 1,2 г
• Жири: 0 грам
• Вуглеводи: 13 грам
• Клітковина: 3 грами
• Вітамін С: 3 відсотки RDI
• Залізо: 4 відсотки від RDI
• Магній: 10 відсотків RDI

Враховуючи високий вміст клітковини і магнію, а також дуже низьку калорійність, фрукти червоного дракона можна вважати дуже багатими поживними речовинами фруктами.

Корисні властивості плоду червоного дракона для організму

Крім солодкого смаку, різноманітний вміст плодів червоного дракона може принести ряд позитивних ефектів, як для підтримки здоров’я, так і для профілактики ряду захворювань. Деякі з них:

1. Високий вміст антиоксидантів

Перша користь плодів червоного дракона – захист від шкідливих сторонніх речовин. Вміст бетациніну і бетаксантину в плодах червоного дракона відіграє важливу роль у запобіганні впливу вільних радикалів ззовні.

Ці дві сполуки можуть захистити організм від пошкодження клітин, що може призвести до серйозних проблем.

Згідно з дослідженням, вміст антиоксидантів у плодах червоного дракона є досить ефективним для мінімізації виникнення запалень в організмі, включаючи остеоартрит суглобів.

Читайте також: Знання аутоімунних захворювань: причини, симптоми та лікування.

2. Зберігайте витривалість

Наступна перевага фрукта червоного дракона полягає в тому, що він може допомогти збільшити витривалість. Вміст каротиноїдів у плодах червоного дракона може запобігти інфекції, захищаючи лейкоцити в організмі.

3. Користь фрукта червоного дракона для подолання запорів

Брак корисних бактерій в організмі може спровокувати запор. Цитати лінія здоров'я, в кишечнику людини живуть мільйони мікроорганізмів, 400 з яких відносяться до типу бактерій.

Не всі ці бактерії шкідливі, але є й ті, які відіграють важливу роль у допомозі видільній системі. Існування корисних бактерій дуже залежить від споживання пребіотиків, а саме клітковини, яка може збільшити їх кількість.

Ну, ви можете отримати це на фруктах червоного дракона. Згідно з дослідженням 2012 року, пребіотичні волокна можуть збільшити кількість молочнокислих бактерій і біфідобактерій і можуть допомогти при запорах.

4. Стабілізація цукру в крові

Ці поживні речовини не тільки згладжують травну систему, але й контролюють рівень цукру в крові. Плід дракона має здатність стимулювати утворення клітин підшлункової залози, які виробляють інсулін.

5. Підтримуйте здоров’я серця

Плод дракона містить жирні кислоти, а саме омега 3 і омега 9. Цей вміст, на думку лікарів, дуже корисний для здоров’я серця людини.

Читайте також: Хвороби серця: дізнайтеся причини та як їх запобігти

6. Добре підходить для вагітних

Зверніть увагу, що фрукт дракона безпечний для вагітних. Крім того, поживний вміст драконових фруктів також може забезпечити кілька переваг для здоров’я вагітних жінок і плодів, ви знаєте. Ось деякі з них:

• Джерело здорової енергії та корисних жирів. Крім вуглеводів, драконовий фрукт також багатий корисними жирами, які можуть грати роль у сприянні метаболізму організму.
• Запобігти зараженню. Коли ви отримуєте інфекцію, мікроби дуже вразливі, щоб потрапити до дитини через плаценту. Плоди дракона можуть регенерувати клітини при лікуванні ран.
• Запобігання вроджених вад. Комплекс вітамінів В у поєднанні з фолієвою кислотою відіграє важливу роль у розвитку нервової системи, а також нервової трубки дитини, гарантуючи, що вона не має будь-яких розладів.
• Профілактика прееклампсії. Артеріальна гіпертензія у вагітних у досить великій кількості підвищує ризик розвитку прееклампсії. Плід дракона може допомогти підтримувати артеріальний тиск і рівень цукру в крові стабільними, тим самим мінімізуючи ускладнення, пов’язані з вагітністю

Корисні властивості фруктів білого дракона

Узагальнені з різних джерел і досліджень, нижче наведено користь для здоров’я фруктів білого дракона:

Відновлює пошкодження яєчок вільними радикалами

Вільні радикали можуть потрапляти в організм з різних джерел, одним з яких є москітні котушки. Тому дослідження, опубліковане в Медичному журналі Diponegoro, виявило переваги плодів білого дракона у протидії впливу вільних радикалів цієї котушки від комарів.

У цьому дослідженні було використано 25 мишей, 20 з яких зазнали впливу диму від комарів. Дослідження проводили протягом 21 дня, щоб потім підрахувати кількість клітин сперматогоній, первинних сперматоцитів і сперматид з яєчок мишей.

Дослідники виявили, як введення екстракту клітин шкірки плодів білого дракона в дозах 7,5 мг/мл, 15 мг/мл і 30 мг/мл змогло збільшити кількість клітин сперматогонію, первинних сперматоцитів і сперматид у мишей, підданих впливу комарів.

У своєму дослідженні дослідники підозрюють, що на цю користь впливають антиоксиданти, що містяться в фруктах білого дракона. З цієї причини необхідні подальші дослідження, які можуть пояснити цю проблему, особливо її вплив на людей.

Пригнічує бактерії в роті дитини

У дисертації Шрі Рамаянті в Університеті Гаджа Мада згадувалося, як плід дракона може пригнічувати бактерії Streptococcus mutans, які є причиною карієсу зубів у ротовій порожнині дітей.

Власне, у цьому дослідженні було проведено порівняння введення етанольних екстрактів плодів червоного дракона та плодів білого дракона щодо пригнічення бактерій.

В результаті фрукти білого дракона можуть пригнічувати ріст і прикріплення бактерій більше, ніж екстракт червоного дракона.

Зниження рівня холестерину

Плід білого дракона може знизити рівень холестерину в крові. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому Tunas Medika в Journal of Medicine & Health.

Однак переваги цього фрукта білого дракона у впливі на рівень холестерину, ЛПНЩ і ЛПВЩ не кращі, ніж фрукти червоного дракона. Це пояснюється тим, що вміст антигіперліпідних речовин у плодах білого дракона менше.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.