hunterpage.net

Ерекція триває недовго, часто є проблемою для сімейних пар у ліжку. Чоловікам, у яких ерекція не триває довго, або, можливо, навіть гірше, мають еректильну дисфункцію, буде важко задовольнити свою партнерку.

Що ж, є кілька типів їжі, які ви можете споживати, щоб отримати якісний секс, включаючи підтримку ерекції, щоб вона могла тривати довше.

Продукти, які можуть викликати ерекцію довше

Ось деякі види їжі, які можуть продовжити ерекцію:

Лосось

Лосось містить омега-3, які корисні для здоров’я та кровообігу, щоб підтримувати серцево-судинну систему в організмі. Цей вміст омега-3 робить лосося основним вибором їжі, яка може допомогти підтримувати ерекцію.

Переваги омега-3 також здатні запобігти утворенню бляшок в артеріях, тим самим полегшуючи приплив крові по всьому тілу, в тому числі до пеніса.

Американська кардіологічна асоціація рекомендує їсти 3,5 унції лосося принаймні двічі на тиждень.

шпинат

Шпинат містить фолієву кислоту, яка відіграє важливу роль у статевій функції чоловіків. Дефіцит фолієвої кислоти широко асоціюється як причина еректильної дисфункції.

Крім того, шпинат також містить магній, який сприяє збільшенню та стимуляції кровообігу і, як було доведено, є надійним джерелом для підвищення рівня тестостерону.

чилі

Деякі дослідження показали, що у чоловіків, які їдять гостру їжу, рівень тестостерону вище середнього.

Вважається, що чилі здатний довше зберігати ерекцію.

Вміст, який робить чилі гострим, може допомогти розслабити кровоносні судини. Таким чином, кров більш плавно тече до серця і пеніса.

Устриця

Устриці багаті цинком і вітаміном В6, які необхідні для тестостерону. Ефективність устриць як афродизіаку або їжі, що збуджує, давно широко відома.

Цинк, що міститься в устрицях, відіграє важливу роль у виробленні гормону тестостерону. Як відомо, низький тестостерон у чоловіків ризикує спровокувати еректильну дисфункцію або ерекцію, яка триває недовго.

Горіхи та насіння

Горіхи та насіння мають хорошу репутацію для підвищення сексуальної активності, особливо для підтримки тривалої ерекції.

Ця репутація здобута завдяки тому, що горіхи та насіння містять цинк і L-аргінін, які можуть збільшити приплив крові по всьому тілу.

Крім того, ви також можете отримати омега-3 жирні кислоти з кількох видів горіхів, які також корисні для серця.

Ось кілька видів горіхів і насіння, які ви можете вживати:

• волоські горіхи
• Гарбузове насіння
• Насіння соняшнику
• Пекан
• Фундук

помідори

Помідори містять фітонутрієнт під назвою лікопін, який має репутацію покращувача кровообігу. Вважається, що ця репутація здатна підвищити витривалість у ліжку та зробити ерекцію довшою.

Деякі дослідження стверджують, що лікопін, що міститься в помідорах, також здатний подолати рак передміхурової залози і проблеми з безпліддям у чоловіків.

яблуко

Яблука багаті кверцетином. Кверцетин є різновидом флавоноїдного антиоксиданту. Ці флавоноїди можуть допомогти при високому кров’яному тиску та проблемах, таких як еректильна дисфункція.

Зелений овоч

Зелені овочі містять хороші нітрати, які сприяють припливу крові до статевих органів. Крім того, зелені овочі також багаті фолієвою кислотою, яка відіграє важливу роль у зниженні ризику еректильної дисфункції.

Крім того, вміст магнію в ньому також сприяє виробленню тестостерону.

Тому настійно рекомендується споживати зелені овочі, щоб ви могли отримати ерекцію, яка триватиме довше.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!