hunterpage.net

Одним з найбільш страшних видів раку для жінок є рак молочної залози. Це захворювання може бути спровоковано способом життя і вживанням неправильної їжі. Тоді чи знаєте ви, які продукти викликають рак молочної залози і яких слід уникати? Давайте дізнаємося тут.

Їжа, що викликає рак молочної залози

Рак молочної залози - це рак, який утворюється в клітинах молочної залози. Це захворювання може вражати як чоловіків, так і жінок, але найчастіше вражає жінок.

Дуже важливо знати, які продукти викликають рак молочної залози. Це робиться для того, щоб знизити ризик розвитку раку молочної залози.

З різних джерел, ось продукти та напої, які можуть підвищити ризик різних видів раку, включаючи рак молочної залози.

Читайте також: Тиха вбивця для жінок, розпізнайте особливості раку молочної залози на початку

1. Алкоголь

Алкоголь – це напій, який провокує рак, і його слід остерігатися.

Це відповідає звіту breastcancer.org в якому сказано, що алкоголь може підвищити рівень естрогену, що може пошкодити ДНК.

Згідно зі звітом, жінки, які вживають три алкогольні напої на тиждень, можуть підвищити ризик розвитку раку молочної залози на 15 відсотків.

2. Їжа, що містить цукор, викликає рак грудей

Вживання продуктів, що містять цукор, особливо рафінований, може підвищити ризик розвитку раку молочної залози. Рафінований цукор має тенденцію швидко підвищувати рівень інсуліну і може стимулювати ріст ракових клітин.

Багаті фруктозою підсолоджувачі, такі як високофруктозний кукурудзяний сироп (HFCS), може викликати швидке розмноження ракових клітин.

Щоб уникнути виникнення раку молочної залози, слід зменшити споживання тістечок, тортів, пирогів, газованих напоїв, соків, виготовлених з підсолоджувачами, круп, а також продуктів, виготовлених з HFCS та іншим рафінованим цукром.

3. Жирна їжа

Насправді не всі жири є поганими, хоча жири з оброблених продуктів підвищують ризик раку молочної залози, деякі рослинні жири можуть допомогти знизити його.

Трансжири є поширеним типом жиру в оброблених харчових продуктах. Трансжири пов’язані з підвищеним ризиком раку молочної залози. Цей тип жиру часто міститься в оброблених продуктах, таких як смажені продукти, печиво, пончики, тістечка або навіть тістечка.

4. Червоне м'ясо

Повідомили breastcancer.org деякі дослідження показують, що може бути зв’язок між вживанням червоного м’яса і раком грудей.

Найбільше занепокоєння пов’язано з обробленим м’ясом, оскільки в обробленому м’ясі багато жиру, солі та нітратів.

Обмежте кількість червоного м’яса, яке ви їсте, і змініть джерела білка, які ви споживаєте. Наприклад, замість яловичини чи свинини ви можете їсти рибу чи барану.

5. Оброблене м'ясо

Оброблене м’ясо також може підвищити ризик розвитку раку. Оброблене м’ясо може включати бекон, ковбасу, хот-доги, пепероні, яловичий в’ялене м’ясо та інші види м’яса, які зазвичай в’ялені.

Повідомлено з WebMDДослідження, в якому взяли участь понад 1,2 мільйона жінок, показало, що ті, хто споживав на 9 відсотків більше обробленого м’яса, мали підвищений ризик розвитку раку грудей.

6. М'ясо, приготоване при високій температурі

М’ясо, приготоване при високій температурі, може утворити хімічну речовину, яка може викликати зміни в ДНК і викликати рак.

Якщо ви хочете приготувати м’ясо, настійно рекомендується відварити його або приготувати на грилі. Маринування м’яса перед приготуванням також може допомогти зменшити утворення канцерогенів (речовини, що викликають рак).

Інша профілактика, окрім уникнення раку молочної залози, викликає їжу

Не тільки уникати або зменшувати споживання продуктів, які викликають рак молочної залози, для зниження ризику раку молочної залози ви також можете зробити кілька інших речей, наприклад:

• Обмеження вживання алкоголю
• Не курю
• Контроль ваги
• Будьте більш активними і займайтеся спортом
• Обмежте дозу і тривалість гормональної терапії
• Уникайте впливу радіації та забруднення навколишнього середовища

Дуже важливо уникати продуктів, які викликають рак молочної залози. Але це також повинно поєднуватися з більш здоровим способом життя, щоб зменшити ризик раку молочної залози стало більш ефективним.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!