hunterpage.net

Як кулінарної спеції користь кориці не викликає сумнівів. Крім того, що кориця є спецією для приготування їжі, вона також має інші переваги для здоров’я, знаєте!

Кориця - це пряність, яка виходить з гілок дерев Кориця і використовується з 2000 р. до н.е. для лікування різних станів, таких як кашель, артрит і ангіна.

Читайте також: Шишка під пахвою? Підозра на ліпому!

Користь та ефективність кориці для здоров’я

Сьогодні кориця є другою за популярністю спецією після чорного перцю в США та Європі. Як прянощі кориця доступна у вигляді порошку або цілком у вигляді шматочка кори.

Існує два основних види кориці, а саме касія і цейлонська. Ці два види кориці мають різну поживність. Повідомили Медичні новини сьогодніДеякі дослідження показують, що кориця має протизапальні, протидіабетичні та протимікробні властивості.

Крім того, кориця також має інші переваги для здоров’я, зокрема:

1. Знизити ризик серцевих захворювань

Корицю пов’язують зі зниженням ризику серцевих захворювань, які є найпоширенішою причиною передчасної смерті. Мало того, у людей з цукровим діабетом 2 типу було показано, що половина чайної ложки кориці на день має позитивний ефект.

Споживання кориці може знизити рівень поганого холестерину або ЛПНЩ і підтримувати рівень хорошого холестерину або ЛПВЩ стабільним. При регулярному вживанні кориця може різко знизити ризик серцевих захворювань.

2. Користь кориці при цукровому діабеті

Кориця також корисна для діабетиків, оскільки може підвищити чутливість до гормону інсуліну.

Гормон інсулін є одним з основних гормонів, які регулюють обмін речовин і використання енергії в організмі. Мало того, цей гормон також важливий, оскільки він допомагає транспортувати цукор крові з кровотоку до клітин організму.

Проблема в тому, що багато людей мають імунітет до впливу інсуліну, також відомого як інсулінорезистентність. Характерними ознаками серйозних станів, пов’язаних з резистентністю до інсуліну, є метаболічний і цукровий діабет 2 типу.

Ну, хороша новина полягає в тому, що кориця, як відомо, знижує резистентність до інсуліну і допомагає цьому гормону працювати належним чином. Тому діабетикам корисна кориця.

3. Зниження рівня цукру в крові

Крім підвищення чутливості до інсуліну, кориця також має інші переваги для діабетиків з високим рівнем цукру в крові. Оскільки було доведено, що кориця зменшує кількість глюкози, яка потрапляє в кров після їжі.

Кориця діє, заважаючи ряду травних ферментів, які уповільнюють розщеплення вуглеводів у травному тракті.

Крім того, сполуки кориці також можуть впливати на клітини, імітуючи інсулін. Це збільшить засвоєння глюкози клітинами організму.

Ряд досліджень на людях підтвердив антидіабетичний ефект кориці, яка може знизити рівень цукру в крові на 10-29 відсотків. Ефективна доза зазвичай становить 1-6 грамів або приблизно 0,5-2 чайних ложки кориці на день.

4. Лікування нейродегенеративних захворювань

Наступна користь і ефективність кориці - це допомога в лікуванні нейродегенеративних захворювань. Нейродегенеративне захворювання буде характеризуватися прогресуючою втратою структури або функції клітин мозку.

Двома найбільш поширеними типами є хвороба Альцгеймера та хвороба Паркінсона.

Дві сполуки, знайдені в кориці, мабуть, здатні пригнічувати накопичення білків, які є ознакою хвороби Альцгеймера.

Крім того, у дослідженні на мишах з хворобою Паркінсона кориця може допомогти захистити нейрони, нормалізувати рівень нейромедіаторів і покращити рухову функцію.

5. Захищає від раку

Рак – це серйозне захворювання, що характеризується неконтрольованим зростанням клітин. У дослідженні на тваринах було виявлено, що екстракт кориці захищає організм від раку.

Кориця буде працювати, зменшуючи ріст ракових клітин і утворення кровоносних судин в пухлинах, які викликають загибель клітин.

Дослідження на мишах з раком товстої кишки показало, що кориця є потужним активатором детоксикаційних ферментів, які захищають від раку.

Цей висновок підтверджується іншими експериментами, які показують, що кориця активує захисну реакцію в клітинах кишечника людини. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи впливає кориця на дихання людини.

Читайте також: Різні переваги яблучного оцту: допоможіть вашій дієті та доглядайте за шкірою обличчя

6. Бореться з бактеріальними та грибковими інфекціями

Наступна користь та ефективність кориці полягає в тому, що вона може боротися з бактеріальними та грибковими інфекціями. Ефективність кориці для боротьби з бактеріями визначається вмістом в ній коричного альдегіду.

Коричний альдегід є одним з основних активних компонентів кориці, який може допомогти боротися з різними типами інфекцій. Також було показано, що олія кориці ефективна при лікуванні респіраторних інфекцій, спричинених грибками.

Кориця також може пригнічувати ріст деяких бактерій, включаючи лістерію та сальмонели. Крім того, антимікробний ефект кориці також може допомогти запобігти карієсу та зменшити неприємний запах з рота.

7. Користь кориці для чоловіків

Вважається, що кориця може принести користь чоловікам, особливо в плані сексуального здоров’я. Уролог і експерт з безпліддя Джамін Брамбхатт досі сумнівається з цього приводу.

Він сказав, що досі мало або зовсім немає доказів того, що запах або вживання кориці в пероральній формі може негайно покращити ерекцію. Брамбхатт підкреслив, стверджуючи, що дослідження проводилося лише в дуже невеликих масштабах з 31 чоловіком в якості суб'єктів.

Кориця може допомогти з ерекцією пізніше в житті, оскільки багато лабораторних досліджень показали, що кориця знижує рівень цукру в крові та шкідливий холестерин ЛПНЩ.

Цей процес також допомагає підтримувати артерії статевого члена (особливо у діабетиків), які важливі для ерекції.

Але цей висновок також є спірним, оскільки Американська діабетична асоціація не рекомендуйте вживати корицю щодня, оскільки не існує стандарту щодо того, скільки кориці допоможе вам отримати ці переваги.

8. Користь кориці для кислотності шлунка

Наступна перевага кориці полягає в тому, що вона може знизити рівень кислоти в шлунку. Запуск DoleАвстралійські дослідники досліджували, як кориця може вплинути на газоутворення після їжі.

Дослідження показало, що кориця може допомогти зменшити секрецію шлункової кислоти і пепсину (травного ферменту) зі стінки шлунка після їжі, що зменшує газ CO2, підвищує pH, знижує метаболічний рівень тепла і охолоджує шлунок.

Всі ці властивості кориці допомагають зберегти стінки шлунка недоторканими і можуть сприяти загальному здоров’ю. Попередні дослідження показали, що кориця також має потенційні протизапальні, антиоксидантні та боротьбі з вільними радикалами властивості в травному тракті.

Кориця настояна на воді переваги

Один з найкращих способів отримати всі корисні властивості кориці — замочити корицю у воді та регулярно пити.

За даними NDTV, які підтримуються різними експертами в галузі охорони здоров’я, вода, настояна на кориці, є чарівним напоєм, який має незліченну кількість цілющих властивостей.

Ось деякі переваги, які переконають вас щодня пити воду, настояну на кориці:

• Допомагає зменшити вплив СПКЯ на жінок
• Підвищити імунну систему
• Допомагають подолати судоми під час місячних
• Допоможіть дієті схуднути
• Зменшити запалення
• Допомагає зменшити наслідки хвороби Паркінсона

Корисні властивості рагу з корицею

Крім того, що використовується як настояна на воді, корицю також часто вживають кип’ятінням. Відвар кориці або чай з корицею також має багато переваг для вас.

Чай з відваром кориці сповнений сполук, які можуть запропонувати різноманітні переваги для здоров’я, включаючи сприяння втраті ваги, покращення здоров’я серця, зменшення менструальних спазмів, зменшення запалення та рівня цукру в крові.

Цей чай з корицею можна пити, поки він ще теплий або холодний.

Корисні властивості листя кориці

Кориця, як ми її знаємо, виготовляється з внутрішньої кори коричного дерева, яка при висушуванні згортається в рулон, утворюючи палички кориці.

Але чи знаєте ви, що листя коричного дерева також мають користь і ефективність? Листя коричного дерева або під назвою cinnamomum verum містять фітонутрієнти, які мають багато переваг.

Листя коричного дерева містять вітаміни та мінерали, які можна витягти та помістити в харчові добавки у вигляді масел або капсул.

Або весь лист можна використовувати як відвар з гарячою водою, щоб вміст можна було витягти в чай ​​і перетравлювати перорально.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!