hunterpage.net

Виникли питання про здоров’я і хочете звернутися безпосередньо до лікаря? Спілкуйтеся з Good Doctor у додатку Grab Health. Наші лікарі готові відповісти 24 години!

Драконовий фрукт, безсумнівно, знайомий нашому слуху. Про користь драконового фрукта не знає вік, як діти, так і дорослі. Крім того, що драконовий фрукт легко обробляється в різних типах їжі, він також має безліч поживних речовин.

Ну, ось деякі переваги фруктів дракона для здоров’я вашого організму. Давайте, подивіться пояснення нижче.

Читайте також: Ряд фруктів Червоного Дракона, які дійсно корисні для організму

Що таке драконовий плід?

Вживання плодів дракона. Джерело зображення: //healthline.com

Драконовий фрукт родом із Центральної Америки, який починається як кактус, потім цвіте вдень, а потім в’яне вранці.

На додаток до своєї унікальної форми, драконовий фрукт містить низьку кількість калорій, але багато поживних речовин, таких як вітаміни B і C, фосфор, білок, кальцій, клітковина, каптин і антиоксиданти. Саме завдяки цьому цей фрукт має багато переваг для здоров’я організму.

Цитати healthline.com, Нижче наведено поживні речовини на 100 грамів фрукта дракона:

• Калорії: 60.
• Білки: 1,2 грама.
• Жири: 0 грам.
• Вуглеводи: 13 грам.
• Клітковина: 3 грами.
• Вітамін С: 3% від RDI.
• Залізо: 4% RDI.
• Магній: 10% від RDI.

Користь фрукта дракона

1. Схуднути

Якщо ви хочете налагодити роботу травної системи, регулярне вживання фруктів дракона може бути хорошим вибором.

Мало того, цей фрукт також має досить хороший вміст клітковини і низькокалорійний, тому ви можете наповнити свій шлунок, не побоюючись, що ваша вага різко збільшиться.

2. Здорові перекуси

Тим із вас, хто сидить на дієті, настійно радимо включити фрукт дракона як одне з меню їжі.

Регулярне вживання фруктів дракона змусить ваш шлунок продовжувати відчувати ситість, не турбуючись про збільшення ваги.

3. Сприяє детоксикації

Як пояснювалося вище, драконовий фрукт містить антиоксиданти, які можуть зменшити кількість вільних радикалів в організмі і зробити процес виведення токсинів в організмі гладким.

4. Профілактика раку

Колір червоної м’якоті обов’язково змусить фрукт дракона міститися лікопін. Цей вміст служить джерелом червоного кольору і, як було показано, знижує ризик раку передміхурової залози.

Не тільки лікопін, драконовий фрукт також багатий антиоксидантами гітоальбумін. Цей вміст допомагає пригнічувати утворення канцерогенних вільних радикалів в організмі.

Крім того, драконовий фрукт містить клітковину, фосфор, кальцій, вітаміни С і В2 і ефективно виводить з організму токсини металів, які можуть викликати рак.

6. Підвищити імунітет

Плоди дракона дійсно часто вживають дітям. На додаток до свого чудового смаку, цей фрукт також може зміцнити імунну систему.

Мало того, якщо ви старанно споживаєте фрукт дракона, зовнішній процес загоєння ран відновиться швидше.

Крім запобігання виникненню раку, потрібно знати зміст лікопінЕ в фруктах дракона також функціонує як зниження артеріального тиску і запобігає серцевим захворюванням.

Це пов’язано з тим, що насіння фруктів дракона багаті жирами омега-3 і омега-6, які допомагають підтримувати серцево-судинну систему.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!