hunterpage.net

Отруєння може статися, якщо їжа забруднена або забруднена бактеріями, вірусами або паразитами. Тоді як боротися з харчовим отруєнням, якщо ви його зазнали?

Як правило, якщо у вас є харчове отруєння, ви будете відчувати такі симптоми, як нудота, блювота, біль у шлунку та діарея. Якщо з’явилися ці симптоми, ось як боротися з харчовим отруєнням.

Як боротися з харчовим отруєнням в домашніх умовах

При харчовому отруєнні ви зазвичай відчуваєте діарею. Якщо виникає діарея, потрібно багато пити, щоб замінити втрачені рідини організму. Намагайтеся випивати 8-12 склянок на день. Крім цього, ви можете зробити інші речі:

Пийте електролітні напої

Крім питної води, ви також можете пити ORS або електролітні напої, щоб замінити мінерали, втрачені через діарею або блювоту. На додаток до ORS, такі напої або продукти також можуть допомогти вам залишатися гідратованим:

• соди без кофеїну
• чай без кофеїну
• Курячий бульйон

Відмова від їжі – це спосіб боротьби з харчовим отруєнням

Намагайтеся уникати їжі протягом перших кількох годин після появи симптомів отруєння. Зачекайте, поки шлунок заспокоїться, перш ніж наповнювати його знову.

Вживайте м’яку їжу

Якщо шлунок спокійніший, спробуйте наповнити шлунок м’якою для шлунка їжею без смаку чи м’якості. Ви також повинні вибирати продукти з низьким вмістом жирів і клітковини. Деякі продукти, які ви можете вибрати для лікування харчових отруєнь, включають:

• банан
• Крупи
• Білок
• Мила
• Арахісове масло
• Картопля
• Тостовий хліб
• Яблучне пюре

Ви також можете спробувати меню BRAT, яке, як відомо, допомагає при проблемах з травленням. BRAT — це абревіатура англійською для бананів, рису, яблучного пюре та тостів.

Спробуйте приймати пробіотики

Діарея – одна з проблем, яку необхідно негайно вирішувати при харчовому отруєнні. Одним із способів подолати діарею є пробіотики. Пробіотики можуть допомогти нормалізувати стан кишечника. Ви можете отримати переваги пробіотиків, споживаючи:

• йогурт
• Чай комбуча
• Кефір

Наскільки це можливо, не приймайте безрецептурні препарати

По можливості утримайтеся від прийому безрецептурних ліків від діареї. Діарея виникає як реакція організму на видалення токсинів з організму.

Тому вам потрібно запастися терпінням, поки симптоми не зникнуть самі. Що ви можете зробити, це спожити деякі натуральні інгредієнти, що заспокоюють шлунок, наприклад:

• Яблучний оцет. Яблучний оцет особливо корисний, якщо харчове отруєння викликане бактеріальною інфекцією. Вам просто потрібно змішати одну-дві столові ложки яблучного оцту зі склянкою води. Пити два-три рази на день.
• Імбир. Цю кухонну спецію можна використовувати як засіб для боротьби з харчовими отруєннями, адже вона може подолати нудоту і заспокоїти шлунок.
• Ромашка. Спробуйте пити ромашковий чай, оскільки він може допомогти зняти напруження кишечника під час діареї. Але ромашка може допомогти лише при легкій діареї, а не при діареї, викликаної важкими токсинами.

Відпочинок як спосіб боротьби з харчовим отруєнням

Намагайтеся багато відпочивати, щоб відновити сили. Тому що харчове отруєння може викликати діарею і може бути виснажливим, тому що вам доводиться ходити туди-сюди до ванної кімнати.

Уникайте їжі з проносним ефектом

Як боротися з харчовим отруєнням можна також уникати продуктів, які мають проносний ефект, або продуктів, які можуть викликати біль у шлунку, доки симптоми харчового отруєння не припиняться. Вам слід уникати таких продуктів, як:

• Алкоголь
• Кофеїн, наприклад, газована вода, енергетичні напої або кава
• Гостра їжа
• Продукти з високим вмістом клітковини
• Молочні продукти
• Жирна їжа
• Смажена їжа
• нікотину
• Гостра їжа
• Фруктовий сік

Додаткові поради при харчовому отруєнні

Харчове отруєння може викликати нудоту і блювоту. При блювоті також виділяється шлункова кислота. Повідомлено з Лінія здоров'яВиділяється шлункова кислота може пошкодити зубну емаль.

Чищення зубів після блювоти може ще більше пошкодити зубну емаль. Для очищення ротової порожнини після блювоти можна прополоскати рот сумішшю води і соди.

Коли слід звернутися до лікаря?

Симптоми харчового отруєння зазвичай тривають не більше 48 годин. Якщо симптоми не зникають протягом двох днів, слід негайно звернутися до лікаря. Крім того, негайно зверніться до лікаря при появі серйозних симптомів, таких як:

• Кривавий стілець
• Сильні шлункові спазми
• Сильне запаморочення
• Слабкі м'язи

Ще одна ознака того, що вам потрібно звернутися до лікаря, — це підозра на зневоднення. Деякі ознаки зневоднення включають:

• Сухість у роті або сильна спрага
• Не сечовипускання взагалі або густа і темна сеча
• Прискорений пульс
• Запаморочення під час руху, наприклад, від сидіння до стояння або від лежачи до сидіння

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своєї родини, регулярно консультуючись із нашими лікарями-партнерами. Завантажте програму Good Doctor зараз, натисніть це посилання, ОК!