hunterpage.net

Саво – знайомий жителям Індонезії фрукт. Знаєте, цей фрукт, також відомий як саподилла маніла, також корисний для здоров’я.

Нижче наведено огляд низки переваг вживання плодів саподілли для організму.

Що таке фрукт манільської саподілли?

Манільська саподилла або більш відома як саподилла - це пікантний тропічний фрукт з м'якою м'якоттю. Текстура м’якоті легко засвоюється, як манго.

Спочатку саво походив із Центральної Америки, Мексики та Карибського басейну, але зараз широко культивується в багатьох інших частинах світу. У тому числі в Таїланді, Індії, Камбоджі та Індонезії.

Пояснення сторінки запуску Здоровий фокус, sapodilla — загальна назва для плодів дерева, яка зазвичай припадає на сезон з травня по вересень. Плід саподілли овальної форми і від блідо-жовтого до коричневого кольору.

Поживний вміст плодів саподілли

Саво — висококалорійний фрукт, який має 83 калорії на 100 грамів. Цей фрукт є джерелом танінових поліфенольних сполук, які мають кілька характеристик, таких як:

• В’яжучий
• Протизапальні ліки
• Антивірус
• Антибактеріальний
• Протипаразитарний

Крім того, відомо, що саподилла лікує геморой і проблеми шлунково-кишкового тракту.

Плоди саподілли також дуже багаті вітамінами А і С, які корисні для здоров’я очей, запобігають інфекції та підвищують імунітет.

Крім того, згідно з Netmeds Манільська саподилла також містить ряд інших важливих поживних речовин, таких як:

• Калій
• Мідний
• Залізо
• Вітаміни фолієвої кислоти, В1 і В5, важливі для підтримки нормальних метаболічних процесів в організмі

Користь плодів саподілли для здоров’я організму

Які переваги споживання саподілли для здоров’я? Ось список:

Забезпечує енергопостачання

Саво — це калорійний фрукт, що складається з легкозасвоюваних цукрів, таких як фруктоза та сахароза.

Будучи природним джерелом цукру, вживання саподілли може миттєво поповнити рівень енергії. Саво також може бути хорошим варіантом перекусу під час занять спортом.

Підтримуйте здоров'я травлення

Наявність природних дубильних сполук у саподіллі сприяє нейтралізації секреції кислоти в кишковому тракті. Він також може допомогти регулювати випорожнення кишечника, лікувати запор і вилікувати всі інші проблеми з травленням.

Зміцнити імунну систему

Маючи вітаміни А, С, поліфеноли та антиоксидантні сполуки, саподилла має переваги у створенні сильної імунної системи, боротьбі зі шкідливими токсинами та зниженні ризику захворювань.

Регулюють артеріальний тиск

Саподилла є одним із бажаних фруктів для контролю високого кров'яного тиску. Калій в саподілі сприяє зниженню рівня натрію, розслабляє м’язи, покращує кровообіг і підтримує артеріальний тиск.

Протизапальні ліки

Sawo має високий вміст таніну, який діє як протизапальний або протизапальний засіб. Як відомо, запалення може викликати ряд захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу і хвороби серця.

Чи можна їсти плоди саподілли діабетикам?

Раніше повідомлялося про вміст у 100 грамах плодів саподілли, які містять 7 грам цукру. Саво також має досить високий вміст вуглеводів і небезпечний для діабетиків.

Тому діабетикам не рекомендується вживати саподіллу у великих кількостях, так.

Читайте також: Не тільки дерево, але й плоди червоного дерева також корисні для здоров’я!

Правильний спосіб їсти фрукти саподілли

Ось кілька способів їсти правильний плід саподілли:

• Зовнішню шкіру промийте холодною проточною водою перед їжею
• Повністю стиглі плоди можна вживати, коли вони стануть м’якими
• Розріжте плід на дві частини, потім ложкою очистіть м’якоть і видаліть насіння

Саво — це тропічний м’ясистий фрукт, як манго, і його м’якоть можна вживати безпосередньо. Також, як і інші фрукти, саподилла також підходить як доповнення до фруктових салатів, молочні коктейлі, і навіть морозиво.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctorтут!