hunterpage.net

Вітамін D дуже важливий для споживання, оскільки він сприяє підвищенню імунної системи організму. На відміну від інших вітамінів, вітамін D функціонує як гормон, який має рецептори в кожній клітині тіла. Тоді які хвороби дефіциту вітаміну D і симптоми?

Потрібен вітамін D

Вітамін D може допомогти організму засвоїти кальцій. Кальцій є основним будівельним матеріалом для кісток. Мало того, цей вітамін також бере участь у роботі нервової, м’язової та імунної систем.

Крім того, що вітамін D міститься у формі добавок, ви також можете отримати вітамін D з жирної риби, молока та перебування на сонці. Однак майте на увазі, що занадто довге перебування на сонці може спричинити старіння шкіри та рак шкіри.

Захворювання, викликані дефіцитом вітаміну D

Дефіцит вітаміну D не можна переносити. Причина в тому, що це може викликати ряд захворювань. Однією з них є втрата щільності кісткової тканини. Однак все ще існують деякі медичні проблеми, викликані нестачею вітаміну D в організмі.

Деякі з захворювань, спричинених дефіцитом вітаміну D, включають:

Хвороба кісток

У дітей дефіцит вітаміну D може викликати рахіт. Це рідкісне захворювання призводить до того, що кістки стають м’якими і викривляються.

Що стосується дорослих, то серйозний дефіцит вітаміну D може призвести до остеомалії, яка викликає слабкість кісток, біль у кістках і слабкість м’язів.

Когнітивні порушення

Вітамін D відіграє важливу роль у розвитку мозку, функції мозку та здорової нервової системи. Дефіцит вітаміну D може призвести до кількох когнітивних розладів, таких як:

• Паркінсон
• хвороба Альцгеймера
• Шизофренія
• Депресія
• Тривожні розлади
• Деменція

Таким чином, підтримка достатнього рівня вітаміну D може допомогти запобігти вікові неврологічні розлади.

Серцево-судинні захворювання (захворювання серця)

Дефіцит вітаміну D також може призвести до серцево-судинних захворювань, таких як:

• Гіпертонія (високий кров'яний тиск)
• Гіперліпідемія
• Захворювання периферичних судин
• Ішемічна хвороба серця
• Інфаркт міокарда
• Серцева недостатність
• інсульт

Деякі з цих захворювань можуть бути пов’язані з протизапальною дією вітаміну D.

Читайте також: Дізнайтеся про наступні 6 важливих вітамінів для підтримки здоров’я шкіри

Симптоми дефіциту вітаміну D

Більшість людей не усвідомлюють, чи не вистачає їм вітаміну D в організмі. Це пов’язано з тим, що симптоми не дуже виражені. Однак є деякі симптоми, якщо вашому організму не вистачає вітаміну D.

Ці симптоми включають:

Часто відчуваєте себе хворим або інфікованим

Роль вітаміну D полягає в підтримці імунної системи та боротьбі з вірусами та бактеріями, які викликають захворювання.

Якщо ви часто хворієте, особливо на грип і лихоманку, це може бути пов’язано з тим, що вашому організму потрібно багато вітаміну D.

Відчути втому

Часто не помічають, що якщо тіло відчуває сильне стомлення, це може бути викликано нестачею вітаміну D, знаєте! Прийом добавок вітаміну D може бути вирішенням цієї проблеми.

Болі в кістках і спині

Біль у кістках і попереку можуть бути ознакою недостатнього рівня вітаміну D в крові. Причина в тому, що вітамін D допомагає підтримувати здоров’я кісток різними способами.

Загоєння рани утруднено

Повільне загоєння ран після операції або травми може бути ознакою того, що ваш рівень вітаміну D занадто низький.

Це тому, що вітамін D може контролювати запалення та боротися з інфекцією, що важливо для процесу загоєння.

Втрата кісткової тканини

Дефіцит вітаміну D, який відповідає за засвоєння кальцію та метаболізм кісток, спричинить втрату кісткової маси. Особливо у літньої людини.

Регулювання споживання вітаміну D за потреби дозволить підтримувати рівень крові в оптимальному діапазоні, що може стати хорошим способом захисту кісткової маси та зниження ризику переломів.

Втрата волосся

Сильне випадання волосся не викликано простим стресом. Але у вас може бути дефіцит поживних речовин, таких як вітамін D.

Вживання великої кількості вітаміну D, як через добавки, так і через їжу, може зробити волосся здоровими.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!