Зверніть увагу, ці 6 звичок ризикують викликати безпліддя

Спосіб життя є одним із факторів, що впливають на фертильність. Для цього вам потрібно зрозуміти, які безплідні звички вам потрібно зменшити та уникати.

Що означає безплідний?

Безпліддя або безпліддя – це діагноз, який ставлять, коли ви не можете народити потомство після кількох років спроб.

Проблема безпліддя – справа не тільки жінки. Чоловіки також мають таку ж частку, оскільки на запліднення впливає здоров’я та якість сперми.

Управління США з питань жіночого здоров'я зазначили, що третина цих проблем із фертильністю виникає у жінок, чоловіки мають таку ж частку, тоді як решта є комбінацією обох або виникають без невідомої причини.

Звички або спосіб життя сам по собі є фактором ризику, який може призвести до безпліддя як у чоловіків, так і у жінок.

Читайте також: 10 змін способу життя, які можуть запобігти серцевим нападам

Які звички роблять вас безплідними?

Народжуваність знижується з віком. Цей стан посилиться при шкідливих звичках, які з часом прискорюють процес цього безпліддя.

Деякі звички, які викликають безпліддя у чоловіків і жінок:

1. Пізно спати

Недолік сну – звичка, яка може викликати нерегулярні менструації. Ви повинні бути обережними з цим, оскільки сайт охорони здоров’я VeryWellFamily називає нерегулярні місячні симптомом безпліддя або безпліддя.

Недолік сну може викликати збільшення ваги як у чоловіків, так і у жінок. Зокрема, у чоловіків дослідження, опубліковане в Spermatogenesis, свідчить про те, що надмірна вага або ожиріння може вплинути на здоров’я сперматозоїдів.

2. Надмірне споживання кофеїну

Одна чашка кави або чаю не матиме значного впливу на фертильність. Однак звичка вживати кілька чашок напоїв, які є джерелом кофеїну, може викликати безпліддя, знаєте!

Дослідження в журналі Клінічна епідеміологія зазначене споживання 300 мг кофеїну на день може знизити фертильність і збільшити ризик викидня. Майте на увазі, що 300 мг дорівнює двом чашкам кави або шести склянкам міцного чаю.

3. Вправи, які роблять вас безплідними

Вправи корисні для здоров’я. Навіть регулярні фізичні вправи допоможуть вам підтримувати ідеальну вагу, а це означає, що ваш рівень фертильності буде гарантованим здоров’ям.

Однак виснажливі та надмірні фізичні навантаження насправді негативно впливають на репродуктивне здоров’я, знаєте! Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі Репродуктивна біологія та ендокринологія.

У дослідженнях сказано, що чоловіки і жінки можуть відчувати зниження фертильності через надмірні фізичні навантаження. Тому скоротіть надмірно інтенсивні фізичні вправи, які тривають більше години або більше 7 годин на тиждень.

4. Надмірне вживання алкоголю

Кофеїнове варення, звичка до надмірного вживання алкоголю також може зробити вас стерильним. Він зазначений у дослідженні, опублікованому в іншому номері журналу Репродуктивна біологія та ендокринологія.

Цього разу дослідження досліджувало сперму чоловіків-алкоголіків. В результаті лише 12 відсотків досліджуваних мали нормальну сперму.

Читайте також: Обман! ВООЗ спростовує чутки про те, що вакцина від COVID-19 викликає безпліддя

5. Харчові звички, які роблять вас безплідними

Звичка переїдати, особливо фаст-фуд, може призвести до збільшення ваги. Поганим наслідком збільшення ваги є проблеми з фертильністю.

Фаст-фуд також може підвищити рівень цукру в крові. Дослідження опубліковано в Міжнародний журнал репродуктивної медицини розглянути зв’язок між інсуліном та фертильністю.

Дослідники стверджують, що збільшення ваги та інсулін можуть викликати безпліддя.

6. Куріння

Куріння негативно впливає на здоров’я як чоловіків, так і жінок. Один із ефектів — зробити його стерильним.

У жінок куріння може збільшити ризик:

  • Проблеми з матковими трубами, включаючи підвищений ризик позаматкової вагітності
  • Підвищує ризик аномалій шийки матки, включаючи рак шийки матки
  • Пошкодьте яйцеклітину, поки вона росте в яєчнику
  • Підвищує ризик викидня.

У той час як у чоловіків куріння може знизити якість сперми і призвести до порушення рівня гормонів, що може призвести до безпліддя.

Це різні звички, які роблять вас безплідними, які вам потрібно знати. Завжди практикуйте здоровий спосіб життя, так!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та свою сім’ю регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found