Часто вважають однаковим, це різниця між стресом і депресією

Майже кожен стикався зі стресом. Цей стан може бути спровокований багатьма речами, наприклад, конфліктами на роботі або сімейними проблемами. Якщо відразу не зняти стрес, він може перерости в депресію. Отже, яка різниця між стресом і депресією?

Стрес і депресія - це дві різні речі, як і їх характеристики. Немало людей помиляються, припускаючи, що це те саме. Яка різниця між стресом і депресією? Які ознаки? Давайте, подивіться повний огляд нижче.

Різниця між стресом і депресією

Стрес – це форма реакції організму на будь-які зміни, які вимагають відповіді, будь то фізичні, емоційні чи психічні. Зазвичай стрес виникає, коли людина стикається з певними подіями, які вимагають і потребують додаткової уваги чи уваги.

Цитати WebMD, стрес не завжди є синонімом поганих речей. Можливо, це допоможе вам залишатися мотивованим, пильним і готовим до чогось, що станеться.

Постійний стрес без будь-яких процесів загоєння може перерости в депресію. Американська психіатрична асоціація визначає депресію як серйозний розлад настрою. Хворі можуть відчувати глибокий смуток і ні до чого не цікавляться.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) сама включила депресію як психічний розлад, яким зараз страждають понад 200 мільйонів людей у ​​всьому світі. На відміну від стресу, більшість пацієнтів з депресією потребують медичної допомоги або залучають психіатра.

Читайте також: Надмірний стрес до болю? Остерігайтеся психосоматичних розладів!

Симптоми стресу та депресії

З наведеного вище пояснення видно, що депресія має більш серйозний рівень порівняно зі стресом.

Тому ознаки, які з’являються, теж різні, починаючи від найлегших і закінчуючи важкими. Симптоми депресії зазвичай тривають довше, ніж стрес.

1. Симптоми стресу

Стрес може спровокувати гормональну нестабільність в організмі. Коли розум перебуває в стані стресу, частина мозку, яка називається гіпоталамусом, посилає сигнали до надниркових залоз, щоб вивільнити багато гормонів.

Цей гормон свідчить про те, що вам загрожує небезпека або ви перебуваєте в режимі тривоги.

У легкій стадії стрес характеризується важкою головою і втратою уваги або концентрації. Але якщо не полегшити негайно, стан може перейти в більш хронічний стан із такими симптомами, як:

  • Збільшення частоти серцевих скорочень
  • Дихання стає прискореним
  • М'язи напружені
  • Виділяється багато поту
  • Підвищення артеріального тиску
  • Надмірна тривожність
  • Трусить без причини
  • Втрата апетиту
  • Важко спати
  • Легко розсердитися
  • Біль у шлунку або діарея
  • Збільшення або втрата ваги
  • Зниження статевого потягу

2. Симптоми депресії

Подібно до стресу, депресія має симптоми, які варіюються від легких до важких. Цитата з Психічне здоров'я Америки, Депресія характеризується такими симптомами:

  • Відійти від суспільства
  • Сумно вже давно
  • Безнадійний
  • Не в ентузіазмі від чогось
  • Немає інтересу чи інтересу до чогось
  • Нервовий
  • Легко ображаються
  • Низька впевненість у собі
  • Завжди відчувати себе винним
  • Почуття нікчемності
  • Відчуття нездатності протистояти труднощам
  • Занадто мало або занадто довго спати
  • Хочеться покінчити з життям

Перераховані вище ознаки зазвичай тривають щонайменше два тижні з моменту появи перших симптомів. Депресію необхідно лікувати негайно, оскільки вона може вплинути на розум, що може вплинути на якість життя.

Американська психіатрична асоціація Як пояснили, депресія – це не те саме, що сумувати через втрату близької людини. Якщо залишити кохану людину, почуття смутку з часом може зникнути.

Тоді як у пацієнтів з депресією смуток триватиме довше, навіть, як правило, більш серйозний.

Причини стресу і депресії

Стрес і депресія можуть бути викликані багатьма причинами. Цитати Лінія здоров'я, обидва можуть виникнути в результаті подій, які викликають реакцію організму. Іншими словами, стрес і депресія можуть бути викликані факторами навколишнього середовища.

На стрес більше впливають зовнішні фактори. При цьому депресія може бути зовнішньою або внутрішньою. Депресія може виникнути через спадковість, пошкодження структур головного мозку, глибоку травму, зловживання наркотиками, вплив серйозних захворювань.

Читайте також: Депресивний розлад: види, симптоми та лікування

Боротьба зі стресом і депресією

Судячи з причин і симптомів, стрес і депресія можуть впливати на настрій і думки постраждалих. Однак у деяких випадках впоратися зі стресом легше, ніж з депресією.

Стрес можна зняти незалежними засобами, такими як:

  • Продовжуйте думати позитивно
  • Займайтеся розслабленням, таким як йога та медитація
  • Прийміть той факт, що не все можна контролювати
  • Розвивати хобі та інтереси
  • Вибирайте поживну їжу та збалансоване харчування
  • Досить спати
  • Попросіть підтримки у найближчих вам людей

Що стосується депресії, то більшість випадків вимагає більш серйозного лікування, включаючи:

  • прийом заспокійливих засобів, використовується для стабілізації настрою. Ці ліки включають антидепресанти та антипсихотичні засоби.
  • психотерапія, а саме консультування у формі консультації з психіатром щодо психічних розладів та факторів, що провокують депресію.
  • Електросудомна терапія (ЕСТ), – це медична процедура для пацієнтів із великою депресією, що використовує електростимуляцію мозку під анестезією. Пацієнти з великою депресією зазвичай проводять цю терапію два-три рази на тиждень.

Ну, ось різниця між стресом і депресією разом із ознаками та тим, як з ними боротися. Якщо ви відчуваєте описані характеристики, ніколи не завадить звернутися до психолога чи психіатра.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found