Різне ожиріння у дітей і небезпека для здоров’я

Діти з надмірною вагою або ожирінням, як правило, більш схильні до ризику розвитку захворювання. Отже, які наслідки ожиріння для дітей?

Заспокойтеся, мами, ризик захворювання через ожиріння у дітей можна запобігти, дійсно. Найголовніше, зверніть увагу на свою дієту та діяльність, щоб вона не погіршувалася, так.

Ось інформація про ожиріння у дітей, яку ви повинні знати:

Розпізнавання ожиріння у дітей

Дитяче ожиріння є серйозним захворюванням, яке вражає дітей та підлітків. Кажуть, що діти страждають ожирінням, коли їх стан перевищує нормальну вагу для їхнього віку та зросту.

Цей стан може підвищити ризик розвитку у дитини проблем зі здоров’ям, включаючи діабет, високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину.

Однією з найкращих стратегій для зменшення дитячого ожиріння є покращення звичок харчування та фізичних вправ для всієї родини.

Лікування та профілактика дитячого ожиріння, безумовно, допоможе зберегти здоров’я дітей зараз і в майбутньому.

Випадки дітей із зайвою вагою в Індонезії

В Індонезії випадків захворювання дітей із зайвою вагою виявлено не кілька. Дані Міністерства охорони здоров’я Республіки Індонезія за 2018 рік показали, що 18,8 відсотка дітей у віці 5-12 років мають зайву вагу. Тоді як 10 відсотків страждають ожирінням.

Тим часом у 2013 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) виявила той факт, що відсоток дитячого ожиріння в Індонезії був найвищим в АСЕАН. Підраховано, що з 17 мільйонів дітей з ожирінням в АСЕАН 7 мільйонів є вихідцями з Індонезії.

Ця цифра включає лише дітей віком до п’яти років. Якщо це додати до кола дітей 5-10 років, то кількість неодмінно стане гірше.

Симптоми ожиріння у дітей

Не всі діти з надмірною вагою страждають на ожиріння. У деяких дітей каркас тіла більший за середній.

Діти зазвичай також мають різну кількість жиру в організмі на різних стадіях розвитку.

Індекс маси тіла (ІМТ), міра ваги по відношенню до зросту, є широко використовуваним показником надмірної ваги та ожиріння.

Лікар скористається таблицею росту, індексом маси тіла і, якщо необхідно, проведе інші тести, щоб визначити, чи дійсно дитина страждає ожирінням чи ні.

Фактори, що викликають ожиріння у дітей

Основною причиною ожиріння можуть бути проблеми зі способом життя, занадто низька активність, відсутність фізичних навантажень і занадто багато калорій з їжі та напоїв. Однак генетичні та гормональні фактори також відіграють роль.

Сімейні фактори також пов’язані зі збільшенням випадків ожиріння. Тип їжі, доступної вдома, може вплинути на харчування дитини.

Крім того, час сімейного обіду може вплинути на тип споживаної їжі та на те, як споживана кількість також може вплинути на вагу дитини.

Дослідження показують, що мати із зайвою вагою може бути пов’язана з ожирінням у дітей. Деякі з факторів, що викликають ожиріння у дітей, включають:

1. Вибір їжі та напоїв

Часте вживання висококалорійних продуктів, особливо на регулярній основі, таких як фаст-фуд, хлібобулочні вироби та закуски з великою кількістю ароматизаторів, може призвести до набору ваги у дітей.

Солодощі та десерти також можуть викликати збільшення ваги. І, звичайно, солодкі напої з великою кількістю підсолоджувачів і барвників, також є причиною ожиріння у деяких дітей.

2. Рідко займається спортом і фізична активність

Діти, які мало займаються спортом, як правило, страждають ожирінням, тому що вони не спалюють багато калорій. Занадто багато часу, проведеного в сидячій або сидячій діяльності, як-от перегляд телевізора або ігри відео ігри, також сприяли виникненню проблеми.

3. Генетичні фактори

Для дітей, які походять із сімей батьків із зайвою вагою, він може відчувати те саме.

Зазвичай це відбувається в середовищі, де завжди доступна калорійна їжа, а фізична активність мало спільна.

Імовірність надмірної ваги дитини через генетичні фактори може досягати 40-50 відсотків, якщо один із батьків страждає від ожиріння. Тим часом, якщо обоє батьків страждають на ожиріння, ймовірність того, що дитина має зайву вагу, може досягати 70-80 відсотків.

4. Психологічні фактори

Стрес, який виникає у дітей, батьків і сімей, також може підвищити ризик ожиріння у дітей. Деякі діти можуть переїдати, щоб впоратися з проблемами або боротися з емоціями, такими як стрес, або для боротьби з нудьгою.

5. Соціально-економічні фактори

Діти в деяких районах мають обмежені ресурси та обмежений доступ до здорової їжі. В результаті вони можуть частіше перекусувати їжею з консервантами або з високим вмістом вуглеводів.

Ризик захворювань, пов'язаних з ожирінням у дітей

Діти з ожирінням мають ризик ускладнень для їхнього фізичного здоров’я в майбутньому. Деякі ризики захворювань, які можуть виникнути, коли діти страждають ожирінням, зокрема:

1. Високий рівень холестерину і високий кров'яний тиск

Погане харчування може призвести до того, що у дитини з ожирінням розвинеться одне або обидва з цих станів, холестерин або високий кров’яний тиск.

Ці фактори можуть сприяти утворенню бляшок в артеріях, що може призвести до звуження артерій і їх затвердіння, а потім до серцевого нападу або інсульту. інсульт пізніше.

2. Ризик астми

Діти з надмірною вагою або ожирінням також можуть мати більшу ймовірність розвитку астми.

3. Викликає порушення сну

Ожиріння у дітей також може викликати потенційно серйозний розлад, при якому дихання дитини неодноразово зупиняється і переривається під час сну. Це призводить до того, що діти з ожирінням гірше сплять.

4. Ризик інших захворювань у дітей з ожирінням

Діти з ожирінням також мають ризик розвитку кількох інших захворювань пізніше в житті, таких як:

  • Біль у попереку (біль у попереку)
  • Утворення каменів у жовчному міхурі
  • Остеоартроз колінного та кульшового суглоба
  • цукровий діабет
  • Ожиріння печінки
  • цироз печінки
  • панкреатит
  • Рак молочної залози, нирок, підшлункової залози, простати, товстої кишки
  • Порушення менструального циклу
  • Безпліддя

Не рідко діти з надмірною вагою також стикаються з такими захворюваннями, як:

  • Психологічні проблеми, такі як тривога та депресія
  • Низька самооцінка і зниження якості життя
  • Соціальні проблеми, наприклад, отримання знущання і стигма з боку суспільства

Як боротися з ожирінням у дітей

Ось кілька природних методів, які ви можете спробувати як простий спосіб боротьби з ожирінням або збільшенням ваги, зокрема:

1. Уникайте оброблених продуктів

У оброблені продукти часто додають цукор, також додають жир і калорії. Більше того, оброблені харчові продукти створені так, щоб діти їли якомога більше.

Ці продукти також мають тенденцію викликати звикання, тому уникайте оброблених продуктів якомога більше.

2. Розширити забезпечення здоровим харчуванням

Дослідження показали, що їжа, яка зберігається вдома, сильно впливає на вагу та харчову поведінку. Завжди надаючи здорову їжу, ви можете зменшити шанси дітей та інших членів сім’ї їсти нездорову їжу.

Існує також багато корисних і натуральних закусок, які легко приготувати та взяти з собою в дорогу. До них відносяться йогурт, фрукти, горіхи, морква і круто зварені яйця.

3. Обмежте споживання цукру

Вживання великої кількості цукру зазвичай пов’язане з кількома захворюваннями, такими як серцеві захворювання та діабет 2 типу.

Слідкуйте за складом їжі чи напоїв, які купує дитина, щоб мами були більш обережні в обмеженні споживання цукру, так.

4. Пийте багато води

Не забувайте задовольняти потреби дитини в рідині, особливо у воді. Крім того, що вода сприяє метаболічним процесам в організмі, вона також запобігає надмірному голоду.

Вода дуже корисна для схуднення, особливо замінюючи інші напої з високим вмістом калорій і цукру.

5. Боротьба з пристрастю до їжі та перекусів

Залежність від їжі зазвичай пов’язана з надмірною тягою та змінами в хімічному складі мозку, що ускладнює відмову від певних продуктів.

Це є основною причиною переїдання для багатьох людей і вражає значний відсоток населення.

Деякі продукти рідше викликають симптоми залежності, ніж інші. Це включає Шкідлива їжа оброблені з високим вмістом цукру, жиру або обох.

Найкращий спосіб подолати залежність від цих продуктів — уникати їх або робити інші, більш здорові альтернативи їжі.

6. Займайтеся кардіо

Кардіо – це фізична активність, спрямована на посилення роботи серця і легенів, що корисно для покращення роботи серця, артеріального тиску та дихання.

Виконуючи кардіо, скажіть щось на кшталт пробіжки, бігу, їзди на велосипеді, ходьби або піші прогулянки, є чудовим способом спалити калорії та покращити психічне та фізичне здоров’я.

Кардіонагрузки також можуть допомогти знизити вагу, а також зменшити кількість шкідливих жирів, які накопичуються в організмі.

7. Потяг уважне харчування

Уважне харчування це метод, який використовується для підвищення обізнаності під час їжі. Щоб діти не їли під час інших занять, наприклад, перегляду телевізора чи гри в гаджети.

Це допомагає робити свідомий вибір їжі щодо голоду та сигналів до їжі. Це допоможе здорово харчуватися у відповідь на ці сигнали голоду.

Потяг уважне харчування було показано, що він має значний вплив на схуднення, в тому числі у дітей.

8. Проконсультуйтеся з дієтологом

У разі крайньої необхідності консультація з дієтологом може допомогти скласти більш сплановану програму схуднення.

Крім планування консультації з дієтологом, консультації з персональним тренером або фітнес-інструктором, це також може допомогти знайти найбільш підходящу для організму фізичну активність.

9. Достатньо відпочивайте

Нестача сну також може призвести до порушення гормонального фону організму, що призводить до неконтрольованого відчуття голоду. Подбайте про те, щоб ваша дитина добре спала протягом достатньої тривалості.

Коли йти до лікаря?

Якщо ви турбуєтесь, що ваша дитина має зайву вагу, негайно зверніться до лікаря. Лікар розгляне історію зростання та розвитку дитини.

Безпосереднє спостереження лікаря може допомогти визначити, чи знаходиться вага дитини в межах здорового чи нездорового. Якщо дитина вже відноситься до категорії ожиріння, лікар може запропонувати ряд методів лікування.

Зрештою, зростаючу проблему дитячого ожиріння можна сповільнити, якщо зосередитися на причинах. Існує багато компонентів, які відіграють роль у ожирінні, і вони важливіші за інші.

Дітей із зайвою вагою більше не можна вважати чарівними, тому що за зайвою вагою криється багато небезпек.

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found