hunterpage.net

Можливо, ви зустрічали когось, хто постійно миє руки або щось прибирає знову і знову. Це може бути ознакою ОКР. Давайте дізнаємося більше інформації про це одне захворювання.

ОКР змушує хворих повторювати поведінку

ОКР або обсесивно-компульсивний розлад — це розлад, при якому у людини виникають неконтрольовані думки та страхи (одержимості). Ця одержимість змушує хворого виконувати повторювані поведінки (компульси).

Думка людей з цим розладом частіше зосереджена на причині. Як страх перед мікробами, так ніби ви зобов’язані розташовувати речі за певним шаблоном. Як правило, ці думки не мають сенсу, але повторюються.

Цей розлад зазвичай починається в пізньому дитинстві або в ранньому підлітковому віці.

Види ОКР

Насправді це психічний розлад можна розділити на кілька типів. Кожен тип має різну тривожність. Нижче наведені види ОКР:

• Тип екзаменатора

Людям з цим типом ОКР зазвичай доводиться неодноразово підтверджувати свої спогади. Як і багаторазова перевірка стану дверей автомобіля, домашнього освітлення, водопровідних кранів чи інших речей, які раптово спали йому на думку.

Обстеження, які проводять люди з ОКР, можуть відбуватися сотні разів і часто займають години. Іноді вони також перевіряють найближчих людей.

• Тип протизараження

Якщо ви знайдете когось, хто постійно миє руки після дотику до речей, можливо, у нього цей тип ОКР.

Зазвичай люди з ОКР відчувають страх перед забрудненням предмета, тому вони завжди чистять речі багаторазово і надмірно.

Окрім миття рук, хворі на ОКР можуть також виконувати неприродні повторення під час чищення зубів, прибирання кімнати, купання та інших прибиральних заходів.

• Тип копальника

Люди з цим типом ОКР зазвичай не можуть позбутися використаних або непотрібних речей. Тож у них будуть проблеми з купою речей у своїх будинках.

• споглядальний тип

Люди з цим типом ОКР мають нав’язливі думки, які є широкими і нефокусованими. Часто обговорюються філософські речі, наприклад те, що відбувається після смерті або виникнення Всесвіту.

• Тип настирливого мислителя

Нав'язливі думки викликають жахливі нав'язливі думки у людей з ОКР. У них можуть виникнути думки про те, щоб завдати шкоди близьким людям.

У них також можуть виникати думки, що містять нав’язливі ідеї щодо стосунків, вбивства інших людей або самогубство, страх бути педофілом або одержимі забобонами.

• Охайний охоронний тип

Хворий на ОКР також може стати одержимим об’єктами, які акуратно вибудовуються, щоб зменшити дискомфорт у їхній свідомості.

Наприклад, вони можуть знову і знову коригувати книги на своїх полицях, щоб усе було рівно та ідеально вишикувано.

Симптоми ОКР

Розлади ОКР зазвичай включають нав’язливі ідеї та компульсії. Але в деяких випадках у людини можуть бути лише симптоми нав’язливих ідей або лише симптоми компульсивності. Знаєте, симптоми нав’язливих імпульсів також можна розрізнити. Слухай уважно, так.

Симптоми ОКР: одержимість

Одержимість можна інтерпретувати як надмірне почуття занепокоєння про щось. Нав’язливі ідеї можуть викликати почуття, які варіюються від роздратування і дискомфорту до гострого страждання, огиди та паніки.

Симптоми такі:

• Страх перед мікробами, брудом або речами, які можуть спричинити зараження
• Страх перед небезпекою хвороби, нещасного випадку чи смерті, які можуть трапитися з собою чи іншими
• Виникнення агресивних думок про те, щоб нашкодити собі або іншим
• Завжди відчувайте сумніви і не можете отримати невизначеність
• Нав’язливі думки про секс, релігію або насильство
• Перфекціоніст, завжди хоче, щоб все було симетрично або в ідеальному порядку.

Нав’язливі ідеї можуть бути викликані наявністю предметів, фізичного дотику, ситуацій, запахів або чогось, що чути у вусі. Зазвичай одержимість викликає конкретна річ. Наприклад, калюжа води на дорозі або безладна книжкова полиця.

Щоб краще зрозуміти, ось приклади поширених симптомів одержимості:

• Страх бути зараженим предметами, до яких торкалися інші
• Завжди в сумнівах
• Почуття засмучення, якщо речі не розставлені на свої місця або безладні
• Виникати думки про неадекватну поведінку на публіці
• Неприємна сексуальна уява.

Симптоми ОКР: компульсії

Компульсії змушують людину відчувати себе змушеною робити щось знову і знову. Компульсії – це повторювані дії, які відчувають люди з ОКР у відповідь на нав’язливі думки і часто виконуються за певними моделями.

Симптоми такі:

• Надмірно мити щось
• Надмірно чистити щось
• Неодноразова перевірка певних речей
• Повторення слів або цифр знову і знову
• Порядок і порядок речей певним чином
• Постійно задавати питання, щоб шукати заспокоєння

Примуси зазвичай здійснюються за певними шаблонами або правилами. Примуси дійсно можуть на деякий час звільнити занепокоєння в тілі.

Однак компульсії насправді посилюють тривогу і роблять нав’язливу ідею більш реальною, так що тривога повертається негайно. Приклади поведінкових симптомів одержимості:

• Миття рук, купання або надмірне чищення зубів, поки шкіра не буде пошкоджена
• Надмірне прибирання побутових речей
• Перевірте двері кілька разів, щоб переконатися, що вони замкнені
• Неодноразово перевіряйте плиту, щоб переконатися, що вона вимкнена
• Підрахунок за певною схемою
• Беззвучне повторення молитви, слова чи фрази
• Розставте речі в порядок і акуратно

Причини ОКР

Причина цього психічного розладу ще до кінця не з’ясована. Але деякі теорії припускають, що наступні фактори можуть викликати ОКР.

• Біологічні фактори. Захворювання OCD може бути результатом аномальної хімічної структури або ненормального функціонування мозку в тілі людини
• Генетичні фактори. ОКР може мати генетичний компонент, але конкретний ген ще не ідентифікований
• Фактори навколишнього середовища. ОКР може розвиватися на основі того, що дізналися в найближчому оточенні, а саме в сім'ї.

Читайте також: Ознайомтеся з алпразоламом, препаратом для лікування тривожних і панічних розладів

Ризик розвитку ускладнень

Хвороба ОКР може викликати інші проблеми в житті хворого, такі як:

• Проблеми зі здоров’ям, більшість хворих на ОКР відчувають контактний дерматит через часте миття рук
• Витрачати занадто багато часу на поведінку
• Труднощі з відвідуванням роботи, школи або громадських заходів
• Погана якість життя
• Наявність суїцидальних думок і поведінки

Групи з високим ризиком розвитку ОКР

Хвороба ОКР може атакувати будь-кого. І дорослих, і дітей. Однак у наступних групах ризик розвитку цього захворювання вищий.

• Сімейний анамнез хвороби. Наявність одного з батьків або іншого члена сім’ї з цим розладом може збільшити ризик розвитку ОКР.

• Пережити стресові життєві події. Якщо ви пережили травматичну подію, яка викликала у вас стрес, ваш ризик розвитку ОКР буде вищим.

• Маєте інший розлад психічного здоров'я. Якщо у вас є інший розлад психічного здоров’я, ризик розвитку ОКР вищий. Розлади здоров’я, про які йдеться, включають тривожні розлади, депресію, синдром Туретта або хворобу тиків.

Читайте також: Ефективні способи підтримки психічного здоров’я під час голодування в сезон пандемії

Лікування ОКР

ОКР зазвичай лікують за допомогою ліків, психотерапії або комбінації обох. Але це захворювання не можна вилікувати на 100 відсотків.

Незважаючи на це, лікування ОКР все ще важливо, щоб хворі могли продовжувати діяти і їх не турбували. Деяким хворим може знадобитися тривалий, постійний або більш інтенсивний догляд.

Двома основними типами лікування, рекомендованими для ОКР, є психотерапія та медикаментозне лікування. Часто лікування найбільш ефективне при поєднанні двох методів лікування.

1. Вживання наркотиків

Щоб зменшити симптоми ОКР, ви можете використовувати препарати, що належать до типу інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (SRI).

Зазвичай доза, що призначається для лікування ОКР, вища, ніж при депресії. Однак не всім пацієнтам підходить медикаментозне лікування.

Побічними ефектами антидепресантів, які можуть виникнути після їх прийому, є нудота, головний біль, сухість у роті, нечіткість зору, запаморочення та втома. Ці ефекти зазвичай зменшуються через кілька тижнів лікування

Важливо пам’ятати, якщо вам призначив лікар, переконайтеся, що:

• Зрозумійте ризики та переваги ліків, які ви приймаєте
• Не припиняйте приймати ліки без попередньої консультації з лікарем
• Раптове припинення прийому ліків може викликати «відскок» або погіршення симптомів ОКР
• Якщо ви відчуєте неприємні побічні ефекти, негайно поговоріть зі своїм лікарем. Вам може знадобитися інша доза.

2. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – це терапія розмовами, яка проводиться для зміни моделей мислення, переконань та поведінки, які можуть викликати тривогу та симптоми нав’язливих компульсивів.

Але не будьте необережними, когнітивно-поведінковою терапією повинен займатися професійний експерт або спеціаліст із психічного здоров’я.

Дослідження показали, що 75 відсотків людей з ОКР отримують значну допомогу після проведення когнітивно-поведінкової терапії. Ця терапія допомагає зменшити занепокоєння пацієнта з кожним днем.

Але успіх такого виду лікування не миттєвий. Також слід уникати надмірного вживання алкоголю, наркотиків і деяких видів наркотиків. З цієї причини вам важливо поділитися ліками, які ви приймаєте, зі своїм терапевтом.

3. Методики управління тривогою

Методи боротьби з тривогою можуть допомогти людині впоратися з власними симптомами. Ця техніка включає в себе кілька речей, таких як розслаблення, дихання та медитація.

Ви можете регулярно вивчати методи боротьби з тривогою, щоб допомогти вам впоратися з симптомами ОКР. Ця техніка також ефективна в поєднанні з програмою лікування когнітивно-поведінкової терапії.

Як запобігти ОКР

На жаль, немає надійного способу запобігти обсесивно-компульсивному розладу. Але отримання правильного лікування і якомога швидше може запобігти погіршенню ОКР. Щоб не порушувати вашу повсякденну діяльність і рутину.

Поради для хворих на ОКР

Якщо у вас ОКР, ви можете зробити кілька речей, щоб полегшити своє життя. Окрім лікування або лікування від свого лікаря, ви також можете зробити кілька речей, наприклад:

• Перенесіть увагу на заняття, які вам подобаються, наприклад, спорт або ігри. Це може допомогти вам відстрочити бажання виконувати компульсивну поведінку.
• Запишіть будь-які думки або турботи, які виникають у вас на думці. Ці звички допоможуть визначити, як часто з вами трапляються нав’язливі ідеї.
• Дивитися за собою. Хоча стрес не викликає ОКР, він може викликати нав’язливу і компульсивну поведінку або погіршити її.
• Спробуйте практикувати методи релаксації, такі як медитація або глибоке дихання, принаймні 30 хвилин на день.

Отже, це інформація про ОКР. Давайте завжди підтримувати психічне здоров’я, щоб уникнути різних розладів, тому що психічне здоров’я так само важливе, як і фізичне.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!