hunterpage.net

Регулювання харчування дитини здається складним і легким, мами. Особливо якщо дитина важко їсть і вибаглива в їжі. Чи є якісь поради, як швидко товстіти дітей?

Головне – звернути увагу на підбір харчового меню та частоту прийому їжі. Вибирайте повноцінне харчування, щоб потреби дітей все ще задовольнялися.

Поради та рекомендації, як швидко товстіти діти

Одним із важливих факторів, які можуть вплинути на процес росту і розвитку дітей, є харчування. Ось деякі способи, якими мами можуть скоригувати дієту, щоб діти швидко товстіли:

Забезпечте висококалорійну їжу

Мами можуть давати продукти, які мають високу калорійність, щоб прискорити збільшення ваги дитини. Здорові висококалорійні продукти для збільшення ваги дитини включають яйця, банани, авокадо, курку, лосось та багато іншого.

Привчайте дітей їсти регулярно

Мами зобов’язані дати дитині графік харчування, щоб його години прийому їжі стали регулярними. А також сніданок, обід і вечеря.

Регулярний графік харчування може збільшити вагу дитини здоровим чином і змусити дитину отримувати достатню кількість калорій для діяльності.

Забезпечте достатнє споживання жирів

Мами можуть давати цей додатковий жир до здорової їжі для дитини. Наприклад, додаючи в макарони та овочі плавлений сир, вершковий соус, оливкову олію, вершкове масло, майонез. Ви також можете замінити водну суміш у вівсянці або каші свіжим молоком.

Задовольняти потреби в споживанні вуглеводів

Можливо, багато дітей не люблять їсти вуглеводи у вигляді рису. Мами можуть перехитрити, даючи закуски з високим вмістом вуглеводів, такі як родзинки, сухофрукти, гранола та мед.

Їжте більше

Мами можуть використовувати контейнери для їжі або напоїв, такі як тарілки, миски та більші склянки, щоб обійти додаткову порцію.

Крім того, мами також можуть додавати порції в їжу та напої, які подобаються дітям, щоб діти могли їсти більш ненажерливо, щоб порція їжі збільшилася.

Зробіть їжу привабливішою

Дітям, як правило, швидко набридає однакова їжа. Отже, мами можуть креативно готувати страви для власних дітей, щоб різноманітні страви були забезпечені повноцінним харчуванням.

Крім того, мами також можуть зробити їжу максимально привабливою, щоб малюкові було цікаво її споживати.

Види харчування для збільшення ваги дитини

На додаток до наведених вище порад, ось деякі продукти, які можуть допомогти вашій дитині швидко набрати вагу, зокрема:

Молоко і вершки

Молоко є хорошим джерелом білка, вуглеводів та інших поживних речовин для дітей. Мами можуть давати 2 склянки молока на день, наприклад, можна використовувати як молочні коктейлі, каші або смузі.

Вершкове масло або вершкове масло

Цей продукт може бути багатим на жири продуктами для дітей. Але мами повинні пам’ятати, що не можна давати його занадто багато, тому що якщо його занадто багато, це також не корисно для росту дитини.

Арахісове масло

Ці продукти містять ненасичені жири та білки, які можуть допомогти збільшити вагу дитини. Мами можуть приготувати хліб з арахісовим маслом, щоб подати дитині на обід.

авокадо

Авокадо містить жир і калорії, які корисні для зростаючих дітей. Цей фрукт також є джерелом більш здорових жирів порівняно з іншими продуктами.

банан

Крім того, що вони багаті на користь, виявилося, що банани можуть бути одним із корисних джерел енергії для організму. Мами можуть готувати їжу, додаючи банани до улюблених страв дітей, таких як молочні коктейлі, пудинги, або змішуючи їх з шоколадом.

червоне мясо

Червоне м’ясо є джерелом заліза і жиру, які потрібні дітям у період росту. Спробуйте Мами вибрати яловичину, яка ще свіжа.

Фрукти та овочі

Такі фрукти, як манго, папайя, ананас тощо, є природними джерелами цукру, які корисні для організму. Це допоможе забезпечити енергією та сприяти схудненню.

Ось кілька порад і рекомендацій, які ви можете спробувати, щоб ваша дитина швидко товстіла. Якщо у вас проблеми з вагою і дієтою, не зволікайте з консультацією до лікаря.

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!