hunterpage.net

Вагітність - одне з найкрасивіших речей, яких мріють багато пар. На жаль, у багатьох випадках деяким парам доводиться чекати довше, щоб мати дітей. Розслабтеся, є кілька способів завагітніти, які ви можете зробити.

Так, так, як програма для вагітних спрямована на збільшення шансів на зачаття. Що-небудь? Давайте, подивіться повний огляд нижче!

Як протікає вагітність?

Ілюстрація процесу запліднення. Джерело фото: .

Вагітність є кінцевим результатом процесу, який протікає в багато етапів. Найпершим етапом є запліднення, коли сперма зустрічається з яйцеклітиною. З мільйонів сперматозоїдів, що вивільняються (від чоловічої еякуляції), лише одна запліднить яйцеклітину.

Зрілу яйцеклітину вивільняє яєчник (так називається процес овуляції). Потім яйцеклітина виходить з яєчника і прямує до маткової труби. У цьому місці яйцеклітина залишається від 12 до 24 годин, чекаючи, чи є навколо неї сперма.

Якщо запліднення пройшло успішно, яйцеклітина рухатиметься в бік матки і почне подальші процеси. Ось чому настійно рекомендується займатися сексом до овуляції.

Цитовано з Планове батьківство, Вагітність зазвичай настає через 2-3 тижні після статевого акту. Найпоширеніші ознаки вагітності включають припинення менструальних циклів, нудоту і блювоту, втому та частішого сечовипускання, ніж зазвичай.

Читайте також: Збій овуляції може знизити ваші шанси завагітніти, розпізнайте причини та ознаки!

Як завагітніти програми, які можна зробити

Для пар, які хочуть незабаром мати дітей, дуже важливо звернути увагу на кілька речей, щоб швидко завагітніти, починаючи від способу життя, харчування і закінчуючи найважливішим аспектом, а саме сексом.

Ось як завагітніти програми, які ви можете застосувати, щоб швидко народити дитину:

1. Знайте свій фертильний період

У чоловіків сперма може вироблятися в будь-який момент у яєчках. Але жінкам варто звернути увагу і знати, коли виходить яйцеклітина з яєчника. Цей період відомий як «плідний період».

Потенціал запліднення збільшується, коли статеве життя відбувається в цей час.

У жінок з нерегулярним менструальним циклом це може ускладнити визначення того, коли вони фертильні. Крім розрахунку менструального циклу, є ще один спосіб передбачити овуляцію, а саме перевірка слизу в шийці матки.

Безпосередньо перед початком овуляції кількість слизу збільшиться і стане тоншою, прозорішою і слизькою. Згідно з дослідженням, Потенціал настання вагітності підвищується у жінок, які ретельно перевіряють цервікальний слиз і знають, коли потрібно займатися сексом.

2. Секс, щоб швидко завагітніти

Найефективніший спосіб завагітніти – секс. Однак є правила, які потрібно дотримуватися, щоб шанси на вагітність зросли, а саме:

Частота сексу

Багато пар вирішують займатися сексом якомога частіше, щоб швидко завагітніти. Насправді це припущення може насправді ускладнити процес запліднення. Сперма, яка надто часто виділяється (при еякуляції), може погіршити якість, включаючи спритність.

Згідно з дослідженнями, хороша частота статевих актів для швидкого народження дитини – раз на два-три дні. Збережеться якість сперми, а також спритність рухів.

Секс позиція і стиль

У цей час багато людей вважають, що положення або стиль сексу можуть збільшити шанси на вагітність. Місіонерська позиція і собачий стиль наприклад, забезпечує глибше проникнення та наближає сперму до шийки матки.

Насправді, при будь-якому стилі ймовірність вагітності все ще є. Коли сотні мільйонів сперматозоїдів вивільняються від кожного оргазму незахищеного чоловіка в піхву, яйцеклітина завжди має потенціал для запліднення.

Сперматозоїди відмінно плавають. Після потрапляння в піхву сперма може досягти шийки матки всього за 15 хвилин. Це не має значення з точки зору позиції та стилю кохання, який застосовується.

Не використовуйте додаткове мастило

Щоб швидко народити дитину, багато людей занадто захоплюються сексом, в тому числі додаючи мастила. Насправді, ви знаєте, додаткові мастила можуть зменшити потенціал запліднення.

Згідно з дослідженням, мастила на водній основі можуть зменшити рухливість і спритність сперматозоїдів на 60-100 відсотків. Хоча це не впливає на фертильність, сперматозоїдам може знадобитися більше часу, щоб досягти яйцеклітини.

Зробіть перерву після сексу

Існує багато міфів про секс, якщо ви хочете завагітніти, один з яких — лежати в ліжку і піднімати ноги після сексу. Мета полягає в тому, щоб сперма швидше досягла яйцеклітини. Насправді, це дійсно не потрібно робити.

За словами Джеймса Гольдфарба, директора служб з безпліддя Клівлендська клініка, як цитується з WebMD, жінкам, які займалися сексом, не потрібно піднімати ноги, а просто відпочити 10-15 хвилин. Сперматозоїди самі потраплять в шийку матки.

3. Припиніть використовувати протизаплідні засоби

Якщо ви хочете мати дитину, вам слід припинити використовувати контрацепцію, особливо під час статевого акту. Презервативи, наприклад, можуть зупинити потрапляння сперми в піхву.

Так само, як і протизаплідні таблетки, ви повинні припинити їх прийом. Таблетки діють шляхом зміни певних гормонів, які впливають на овуляцію. Як відомо, сама овуляція є необхідним процесом для того, щоб яйцеклітина вийшла з яєчника для зустрічі зі сперматозоїдом.

4. Медичні процедури

Здоровим чоловікам і жінкам медична допомога може не знадобитися як спосіб завагітніти. Медичні процедури зазвичай необхідні, коли є певні умови, які перешкоджають фертильності, одним з яких є закупорка маткових труб у жінок.

Ось деякі медичні процедури, які зазвичай використовуються як спосіб завагітніти:

Операція на маткових трубах

Блокада маткових труб. Джерело фото: Перший плач батьків.

Якщо маткові труби заблоковані або є інші перешкоди, необхідна хірургічна процедура для їх відновлення. Хірургія може бути виконана шляхом видалення рубцевої тканини в ураженій області, щоб яйцеклітина і сперма могли зустрітися.

Лапароскопічна хірургія

Лапароскопічна операція проводиться для лікування ендометріозу, який є станом, коли одна частина матки виростає за межі матки, як правило, кіста або мішок, заповнений рідиною.

Ця ж процедура також використовується для видалення міоми, також відомої як міома, яка є зростанням нової тканини або доброякісними пухлинами в матці.

Операція на придатку яєчка

Не тільки жінки, чоловіки також можуть пройти хірургічні процедури для лікування епідидиміту, який є закупоркою проток в яєчках, що може перешкоджати виходу сперми під час еякуляції. Цей стан є однією з найпоширеніших причин чоловічого безпліддя.

На відміну від деяких попередніх процедур, операція на придатку яєчка є незначною операцією з використанням місцевої анестезії і зазвичай не вимагає перебування в лікарні.

Дитина з пробірки

Процес ЕКЗ. джерело фото Охоронці.

ЕКО є одним з найпопулярніших способів завагітніти. Такий метод програми зачаття зазвичай вибирають пари, які мають труднощі із зачаттям дітей.

У медицині процедура ЕКО називається запліднення in vitro. Запліднення здійснюється поза організмом, яйцеклітина і сперма поміщаються в спеціальну трубку.

Якщо запліднення пройшло успішно, ембріон з процесу буде поміщений назад в матку до пологів.

Читайте також: Найкраща зброя для народження дитини. Це процес ЕКЗ, який ви повинні знати!

Штучне запліднення

Наступний спосіб завагітніти медичним шляхом - це штучне запліднення або внутрішньоматкова інсемінація (IUI). Після відділення сперми (сперма) сперма буде введена безпосередньо в матку жінки за допомогою спеціальної трубки через шийку матки.

Цей метод програми вагітності може бути рішенням для пар, які не можуть мати вагінальний секс. Наприклад, через фізичні вади або психосексуальні проблеми. У жінок, які мають алергію на сперму, цей метод досить ефективний для збільшення шансів на вагітність.

5. Застосовувати здоровий спосіб життя та звички

Крім медичної допомоги, завагітніти можна також, просто прийнявши здоровий спосіб життя і звички. Ці дві речі можуть допомогти вам зберегти здоров’я ваших репродуктивних органів і підвищити фертильність. Деякі речі, які ви можете зробити, це:

тримати вагу

Щоб швидко завагітніти, важливо мати ідеальну масу тіла. Зайва вага або ожиріння можуть ускладнити процес запліднення, а також наявність занадто худого тіла.

Дослідження показало, що жінкам із зайвою вагою потрібно вдвічі більше часу, щоб завагітніти, ніж жінкам з ідеальною вагою. Для жінок із занадто худим тілом час, необхідний для вагітності, навіть у чотири рази більше.

Занадто багато жиру в організмі може виробляти надлишок естрогену, який може перешкоджати процесу овуляції. Вважається, що втрата 5-10 відсотків маси тіла підвищує фертильність.

Тримайтеся подалі від сигарет і алкоголю

Куріння може призвести до зниження фертильності як у чоловіків, так і у жінок. згідно з Американське товариство репродуктивної медицини, Хімічні речовини в сигаретах, такі як нікотин і чадний газ, можуть перешкоджати овуляції і порушувати вироблення сперми.

Так само від алкоголю слід уникати, якщо ви хочете незабаром народити дитину. Американський коледж акушерів і гінекологів пояснили, що не існує безпечного рівня споживання алкоголю для жінок, які хочуть завагітніти.

Добре керуйте стресом

Багато пар відчувають стрес, коли у них немає дітей. Насправді сам по собі стрес є умовою, яка може ускладнити процес запліднення. Існує багато причин, чому стрес може знизити ваші шанси завагітніти.

Під час стресу організм виробляє більше гормону кортизолу. Збільшення цих гормонів може порушити баланс інших гормонів, таких як тестостерон (у чоловіків), естроген і прогестерон (у жінок).

Ці три гормони дуже впливають на вироблення сперми (у чоловіків) і на процес овуляції (у жінок). На чоловіків стрес може мати гірший вплив, ніж можна уявити, оскільки кількість і якість сперми може різко знизитися.

6. Зверніть увагу на прийом їжі

Останній спосіб завагітніти — звернути увагу на вживання певних продуктів, які можуть вплинути на фертильність. Ось деякі прийоми їжі, які слід вживати та уникати:

Збільшити споживання антиоксидантів

Антиоксиданти, такі як фолат і цинк, можуть підвищити чоловічу і жіночу фертильність. Обидва можуть деактивувати вільні радикали, які можуть пошкодити сперматозоїди та яйцеклітини. З іншого боку, фолат і цинк можуть оптимізувати процес овуляції і підвищити якість і кількість сперми.

Цинк і антиоксиданти можна отримати з багатьох продуктів, таких як фрукти, овочі, горіхи та цільні зерна.

Уникайте транс-жирів

Незважаючи на те, що ви робили різні способи завагітніти вище, ви можете зіпсувати це миттєво, просто споживаючи транс-жири. Наявність шкідливих жирів може заважати процесу овуляції через негативний вплив на чутливість до інсуліну.

Трансжири майже завжди присутні в смаженій їжі. Речовина утворюється в процесі гідрогенізації, коли тепло олії зв’язується з жиром, присутнім у їжі.

Дослідження навіть пов’язало ризик безпліддя у чоловіків і жінок, які часто споживають жир.

Більше клітковини

Клітковина допомагає організму позбутися від надлишку гормонів і підтримувати баланс цукру в крові. Деякі види клітковини можуть допомогти видалити надлишок естрогену, зв’язуючись з ним у кишечнику.

Дослідження 2009 року показало, що розчинна клітковина, яка міститься в авокадо, солодкій картоплі, вівсі та фруктах, може допомогти підтримувати баланс естрогену та прогестерону.

Обмежте тваринний білок

Вважається, що заміна джерел тваринного білка, таких як м’ясо, риба та яйця, рослинними продуктами, такими як горіхи та насіння, знижує ризик безпліддя або безпліддя.

У публікації 2011 року пояснювалося, що люди, які регулярно споживають білок рослинного походження (а не тваринного походження), можуть знизити ризик безпліддя до 50 відсотків. Тофу і темпе можуть бути основним меню, оскільки вони мають досить високий вміст білка.

Достатнє споживання заліза

Ви знаєте, вживання продуктів з високим вмістом заліза може знизити ризик безпліддя. Ці поживні речовини також можуть оптимізувати процес овуляції у жінок.

Але, як і білок, краще вибирати рослинні продукти, а не продукти тваринного походження. Цитата з лінія здоров'я, Залізо з продуктів тваринного походження, як правило, важче засвоюється організмом.

Ну, це різноманітні способи програм вагітності, які можна зробити, щоб збільшити потенціал зачаття. Спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб визначити, який метод більше підходить. Удачі!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю сім’єю через Good Doctor у службі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!