hunterpage.net

Мати ідеальне тіло - мрія більшості людей. Немало людей готові зробити все, щоб досягти цієї мети, одна з яких — старанна практика розтягування підняти тіло.

Питання в тому, є розтягування чи дійсно може допомогти збільшити зріст? Давайте, дізнайтеся відповідь з наступним оглядом!

Період зростання людини

Перш ніж обговорювати більше про розтягування Щоб підняти своє тіло, бажано спочатку знати схему та період зростання людини. Тому що в певному віці кістки людини перестали розвиватися і не можуть рости.

Немовлята та діти

Вік від 0 до 12 місяців є найкращим періодом росту для дітей. Цитати Здоров'я дитини, зріст може досягати 25 сантиметрів з моменту народження малюка.

Після цього періоду зростання буде повільніше. Зріст може збільшуватися на шість сантиметрів щороку до вступу в підлітковий період.

Підлітковий вік

Підлітковий вік – це перехід від дітей до дорослих. У дівчат статеве дозрівання починається у віці від 8 до 13 років. Тоді як у чоловіків від 10 до 15 років. Підлітковий вік закінчиться в діапазоні від 15 до 17 років.

Здоров'я дітей визначає підлітковий вік як «період драматичних змін». Це означає, що розвиток кількох частин тіла буде відбуватися масово, одна з яких — висота.

Дорослість

пластина для росту (пластинка росту) на кістках. Джерело фото: www.proactive4pt.com

Деякі дорослі можуть бути незадоволені своєю поставою, яка не надто висока. В результаті для її поліпшення робиться багато прийомів і способів збільшення висоти.

На жаль, згідно з Медичні новини сьогодні, після 18 років організм перестав відчувати період зростання. навіть, Лінія здоров'я Як пояснили, майже не існує спеціальної техніки чи вправи, які дійсно ефективні для того, щоб підвищити тіло дорослої людини.

Наприкінці статевого дозрівання гормональні зміни призводять до затвердіння «пластинки росту», так що кістки більше не можуть «подовжуватися».

А як щодо ліків для зміцнення тіла, які широко продаються? До цих пір не було наукових досліджень, які могли б довести ефективність цих препаратів.

Розтяжка на висоту, ефективна чи ні?

Розтягування є однією з технік розтягування, які, як вважають, оптимізують ріст кісток. Це просто, розтягування бо висота може бути недостатньо ефективною, якщо це роблять дорослі.

Тому що, як уже згадувалося, у дорослих кістках перестали розвиватися «пластини росту». Розтягування нарощування тіла ефективне лише в тому випадку, якщо це робить хтось, хто ще перебуває у віці, особливо підлітки.

Для дорослих те, що можна зробити, це покращити поставу, щоб залишатися вертикально і не сутулитися. Підтримка правильної постави дозволить зберегти відстань між хребтом, завдяки чому людина буде виглядати вище.

Вправа на розтяжку на висоту

згідно з Гарвардська медична школа, хоча це може допомогти збільшити тіло, розтягування частіше робиться для оптимізації гнучкості тіла.

Девід Нолан, фізіотерапевт Лікарня загального профілю Массачусетса, пояснює, що регулярна розтяжка може зберегти м’язи довгими, еластичними, сильними, стрункими та гнучкими з точки зору балансу.

тепер, розтягування можна зробити для оптимізації зростання. Робіть це кілька разів на тиждень, щоб отримати найкращі результати, так!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю сім’єю через Good Doctor у службі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!