Чи може виникнути алергія на вітамін С? Це факт!

Поки що вітамін С відомий як одна з найкращих поживних речовин, багатих на користь для організму, наприклад, для підтримки здоров’я шкіри, очей та серцево-судинних органів. Але чи знаєте ви, що вміст цього вітаміну також може викликати алергію?

Звучить дивно, але це факт. При певних станах після прийому цього вітаміну у людини можуть виникнути симптоми алергії. Як це могло бути? Давайте, подивіться наступне пояснення.

Огляд вітаміну С

Вітамін С є одним з важливих поживних речовин, необхідних організму для підтримки функціонування ряду органів. У ньому міститься аскорбінова кислота, яка має багато переваг, особливо як антиоксидант. Цей вміст також відіграє роль у запобіганні та подоланні різних проблем зі здоров’ям.

Згідно з публікацією в Національній медичній бібліотеці Сполучених Штатів, овочі та фрукти є найкращими джерелами вітаміну С. Близько 90 відсотків загальної добової потреби людини у вітамінах надходять від них.

Високий вміст аскорбінової кислоти можна знайти в брокколі, помідорах, манго та цитрусових, таких як апельсини та лайми. На жаль, після його вживання у людини можуть виникнути ознаки алергії. Як це відбулося?

Читайте також: Це безліч переваг вітаміну С, які ви повинні знати

Наукове пояснення про алергію на вітамін С

Згідно з дослідженням, опублікованим в Корейський медичний журнал, Алергія на вітаміни – дуже рідкісний випадок, відсоток навіть під 0,1 відсотка. Деякі експерти також досі обговорюють це питання.

Американський фонд боротьби з астмою та алергією (AAFA) визначає алергію як перебільшену відповідь імунної системи на зовнішні речовини. У цьому випадку вітамін С виробляється не організмом, а з їжею. Тому вітамін С відноситься до категорії «чужорідне тіло».

Зазвичай імунна система виробляє певні хімічні сполуки, які функціонують для боротьби з шкідливими чужорідними речовинами. За певних умов аскорбінова кислота, що міститься у вітаміні С, визнається «ворогом», якого необхідно знищити.

Дослідження, проведене в Сполучених Штатах, пояснило, що майже всі випадки алергії на вітамін С викликані надмірним споживанням. Цей стан запускає імунну систему, а потім сприймає це як загрозу для балансу інших поживних речовин.

Симптоми алергії на вітамін С

За даними AAFA, Взагалі всі види алергії мають однакові симптоми, включаючи вітамін С. Найпоширенішою ознакою є поява червоних плям, які рідко помічаються, наприклад, втома.

Поява червоних плям, що супроводжуються сверблячкою, викликано викидом гістаміну, сполуки, що виробляється імунною системою, яка відповідає за реакцію на шкіру. При алергії рівень гістаміну збільшується. Крім того, можуть виникнути інші симптоми:

  • Сльозяться очі
  • З’являється свербіж очей
  • Свербить ніс
  • Чхати
  • Симптоми грипу, такі як застуда
  • Кашель
  • Спазми шлунка
  • Надутий
  • діарея
  • Набряк в окремих частинах тіла
  • Свистячий звук

Як боротися з алергією на вітамін С

Подолати алергію на вітамін С – справа непроста. Тому що зазвичай цей вітамін використовують для лікування різних захворювань або проблем зі здоров’ям. Тоді що робити, якщо організм дійсно дає негативну реакцію на цей вітамін?

Як пояснювалося вище, більшість випадків алергії на вітамін С викликається надмірним споживанням. Алергія на аскорбінову кислоту частіше виникає внаслідок прийому з синтетичних або штучних джерел, таких як харчові добавки.

Тому, якщо у вас така алергія, необхідно пройти ретельне обстеження і тест, обмежити вживання фруктів з домінуючим вмістом вітаміну С, наприклад, апельсинів. У тому числі, якщо ви хочете приймати добавки, спершу поговоріть зі своїм лікарем, щоб у вас не виникли симптоми алергії.

Читайте також: Це ряд фруктів, що містять високий вміст вітаміну С

Яка загальна добова потреба у вітаміні С?

Вітамін С відіграє важливу роль в організмі людини, тому його надходження необхідно дотримуватися. Недостатнє споживання може знизити імунітет, а надмірне споживання також може викликати алергію.

згідно з Гарвардська медична школа, Рекомендована добова норма вітаміну С для дорослих становить 75 мг і 120 мг для вагітних або годуючих жінок. Тоді як максимальна норма становить 2000 мг на добу. Більше того, організм буде реагувати так, як описані вище симптоми.

Ну, це огляд алергії на вітамін С, який вам потрібно знати. Якщо симптоми не зникають, незважаючи на правильний прийом, негайно зверніться до лікаря. Будьте здорові, так!

Обов’язково перевіряйте своє здоров’я та здоров’я своєї родини регулярно через Good Doctor 24/7. Завантажити тут проконсультуватися з нашими лікарями-партнерами.