hunterpage.net

Сільське господарство є одним із видів діяльності, який може стати здоровою звичкою, особливо під час пандемії COVID-19. Аналогічно з декоративними рослинами, завдяки яким очі можуть відчувати себе як вдома.

Отже, які переваги дає землеробство та наявність декоративних рослин? Давайте, подивіться повний огляд нижче!

Переваги землеробства та декоративних рослин

Наявність декоративних рослин і сільськогосподарська діяльність може принести багато переваг для організму, як фізично, так і розумово. Ось кілька позитивних ефектів, які ви можете відчути від вирощування та використання декоративних рослин:

1. Захищає організм від різних захворювань

Якщо рослини можуть здійснювати фотосинтез, ваша шкіра також може здійснювати подібний процес під впливом сонячного світла. При веденні сільського господарства або садівництво в області відкритийшкіра переробляє сонячне світло у вітамін D.

Вітамін D є одним з найважливіших поживних речовин для організму. Окрім зміцнення кісток та імунної системи, вітамін D також може допомогти знизити ризик розвитку ракових клітин, особливо в області товстої кишки, простати та сечового міхура.

Крім того, недостатнє споживання вітаміну D часто асоціюється з ризиком розвитку псоріазу, шкірних захворювань, переддіабетного метаболічного синдрому та діабету 2 типу.

2. Зміцнюйте м’язи та покращуйте якість сну

Діяльність у саду може допомогти зміцнити м’язи, ви знаєте. Центр контролю та профілактики захворювань (CDC) Зазначається, що такі види діяльності, як підмітання, косіння трави, лопату та копання, є видами діяльності, які можна віднести до категорії спорту.

Окрім м’язової роботи, це також позитивно впливає на тих із вас, у кого часто виникають проблеми зі сном. Так, сільське господарство може допомогти покращити якість сну.

Згідно з дослідженням в Університет Пенсільванії, культиватори з більшою ймовірністю отримували сім годин спокійного сну вночі.

3. Якість навколишнього повітря покращується

Горіх арека може покращити якість повітря. Джерело фото: Shutterstock.

Коли ви навчалися в школі, ви все ще пам’ятаєте пояснення вчителя про функції рослин, які можуть поглинати вуглекислий газ і виділяти кисень. Це може побічно покращити якість навколишнього повітря.

Насправді, згідно з останніми дослідженнями, як цит лінія здоров'я, Стверджується, що ефект може зрівнятися з очищенням повітря сучасних біофільтрів та подібних технологій.

Якщо ви збираєтеся купити рослини, є кілька видів, які можуть дати вищевказаний ефект, один з яких — горіх арека.

4. Допомагають зняти стрес

Наявність декоративних рослин, як на відкритому повітрі, так і в приміщенні, може допомогти зняти стрес. На основі дослідження, опублікованого в Журнал фізіологічної антропології, наявність декоративних рослин може змусити людей, які його бачать, почувати себе комфортніше і спокійніше.

У цьому дослідженні було виявлено, що природні заспокійливі відчуття можуть позитивно впливати на реакцію організму на стрес. Цей же ефект може також стабілізувати частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск.

Стрес - це те, що не слід залишати занадто довго. Тому що, якщо це станеться, стрес може перерости в інші більш серйозні психічні розлади, такі як депресія.

Читайте також: Стрес і депресія часто вважають однаковими

5. Подолання тривожних розладів

На додаток до стресу, кімнатні рослини або заняття в саду також можуть допомогти полегшити симптоми тривожних розладів (тривожний розлад). Згідно з публікацією, рослини можуть бути те, що покращує настрій що може вплинути на настрій.

Коли людина проводить час у парку чи зеленій зоні з великою кількістю рослин, рівень тривоги у неї може знижуватися і зменшуватися. Подібно до стресу, якщо його не контролювати, надмірна тривога може посилитися і перетворитися на серйозний психічний розлад.

Поради щодо фермерства під час пандемії

Насправді технічно фермерство під час пандемії COVID-19 нічим не відрізняється від звичайних часів, а саме:

1. Виберіть місце для ведення господарства, це може бути в передньому або задньому дворі будинку
2. Визначте види рослин, які потрібно висадити, наприклад овочі, які можна споживати самостійно
3. Зверніть увагу на компост і родючість грунту
4. Підтримуйте вологість ґрунту, щоб рослини могли рости
5. Догляд за тим, щоб рослини виросли великими
6. Зробіть щит, щоб тварини не пошкодили рослини, якщо це можливо.

Однак під час пандемії є кілька речей, які необхідно враховувати в сільськогосподарській діяльності, наприклад:

• Не йдіть у двір чи сад, якщо вам погано
• Використовуйте маску під час відвідування саду чи двору
• Обов’язково вимийте та вимийте руки з милом до та після відвідування саду чи двору
• Якщо ви відвідуєте свій двір або сад з іншими людьми, не забудьте триматися на відстані.

Ну, це огляд переваг декоративних рослин і сільськогосподарської діяльності, які вам потрібно знати. Продовжуйте застосовувати наведені вище поради, щоб мінімізувати ризик передачі COVID-19 від садівництва, добре!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю сім’єю через Good Doctor у службі 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!