8 дієтичних програм, які допоможуть схуднути, ось список!

У цифрову епоху, як зараз, виконувати програму дієти, мабуть, не так складно, як уявлялося. Тому що в Інтернеті можна використовувати різні програми для дієт смартфони, може допомогти вам, щоб ваша програма схуднення була виконана оптимально.

Що це за додатки? Чи можна використовувати для всіх типів? смартфони? Давайте, подивіться список нижче!

Список програм для дієти на смартфон

Список програм для дієти нижче доступний у Play Store (Android) і App Store (Apple). Кожен з них має різноманітні функції, такі як підрахунок калорій, продукти, яких слід уникати, і пропозиції меню для споживання.

Ось вісім застосувань для дієти, які ви можете спробувати:

1. Втратити!

Застосування для першої дієти є Втратив це!. Якщо у вас є певна цільова вага, спробуйте скористатися цією програмою. Введіть дані свого профілю та цільову вагу, після чого програма обчислить щоденну кількість калорій, які потрібно спожити та спалити.

Є особливості Зніміть його який дозволяє завантажити їжу та дізнатися її кількість калорій. Цікаво правда? Не лише це, Втратив це! може також дозволити вам взаємодіяти з іншими користувачами, щоб надати один одному підтримку та мотивацію.

Читайте також: 5 меню сніданку для дієти для схуднення, легко і практично!

2. MyFitnessPal

Заявка на наступну дієту є MyFitnessPal. Повідомлено з Медичні новини сьогодні, цей додаток має бази даних близько п'яти мільйонів харчових меню разом з кількістю калорій. Це допоможе вам визначити, які страви підходять для споживання.

Не тільки калорій MyFitnessPal може також відстежувати, які поживні речовини містяться в їжі.

3. Щоденний опік

Не тільки про їжу, є програми для дієт, які можуть допомогти вам схуднути за допомогою вправ. Щоденний опік надає доступ до понад 700 вправ, включаючи йогу та кардіо.

Для початківців у додаток щодня додаються 30-хвилинні відео про тренування, доступні цілодобово. Ви також можете потокове передавання Який би вид спорту вам не подобався, він ідеально підходить для людей, у яких немає часу ходити в спортзал.

Читайте також: Давайте, дізнайтеся, скільки калорій на день потрібно вашому організму

4. FatSecret

Заявка на наступну дієту є FatSecret, може допомогти вибрати рецепти та меню здорової їжі та розрахувати спалювані калорії від фізичних вправ. Так, ця програма може підтримати вашу дієтичну програму не тільки з точки зору їжі, але й фізичних вправ.

Ви можете записувати кількість спожитих і спалених калорій. Не тільки щоденні дані, FatSecret може відображати середньомісячні калорії. Отже, ви можете дізнатися і переглянути його прогрес під час дієти.

5. Нум

На відміну від більшості застосувань для дієти, Нум може допомогти вам схуднути через зміни звичок або способу життя. Відображає не лише список здорової їжі, Нум Він також пропонує інші корисні функції для своїх користувачів.

Наприклад, показники рівня цукру в крові, мотиваційні показання, інструкції до легких вправ, які можна виконувати в офісі.

6. Слідкуйте за своєю вагою

Так само, як і ім'я, Стежте за своєю вагою дійсно полегшує користувачам переглядати прогрес своєї ваги під час дієти.

Додатки для цієї дієти відображатимуть графіки та статистичні дані для досягнення ідеальної ваги. Збільшення та втрата ваги можуть бути записані та записані акуратно в цій програмі.

Читайте також: Хочете тренуватися на біговій доріжці, щоб схуднути? Ось точний шлях!

7. Харчування

Харчування має на меті розповісти користувачам про те, що є на тарілці, і надати найбільш здорові варіанти меню для споживання. Хочете знати, які продукти мають найнижчий вміст цукру? Харчування може допомогти вам.

У цій програмі є всі функції звичайної дієти, такі як запис калорій, фізична активність та цільова вага. Його здатність надавати поглиблену інформацію про харчові продукти харчування робить Харчування виглядає більш помітним, ніж інші програми.

8. Фітбіт

Додаток для останньої дієти є Fitbit, можна використовувати для запису вашої фізичної активності. Fitbit може підраховувати кількість кроків під час ходьби та підйому по сходах, вимірювати частоту серцевих скорочень, стежити за споживанням їжі, до звичок сну.

Ви можете встановити будильник як нагадування про пробудження та тренування. Крім того, що, Fitbit Це також може дозволити вам спілкуватися з друзями та родиною, які використовують подібні програми.

Ну, це список програм для дієти смартфон які можуть допомогти вам схуднути. Ви можете використовувати відразу кілька програм з різними функціями, щоб програма дієти могла виконуватися оптимально. Удачі!

Проконсультуйтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям та своєю родиною через службу Good Doctor 24/7. Наші партнери-лікарі готові надати рішення. Давайте, завантажте програму Good Doctor тут!